Satura rādītājs:
- 1. Grūtības fokusēšana
- 2. Īpašas ķermeņa temperatūras
- 3. Miega problēmas
- 4. Nemiers
- 5. Pastāvīgas raizes
- 6. Otrā uzminēt sevi
- 7. Baisīgās domas par mazuli
- 8. Apetītes trūkums
- 9. Sāpes krūtīs
- 10. Bailes no kritikas
- 11. Bailes no visām lietām, kas vecāku
Kļūstot par māti, rodas daudz emociju un domu, kuras jūs, iespējams, vēl nekad neesat pieredzējis. Daži no tiem ir patīkami, piemēram, milzīga mīlestība un saikne. Tomēr ir daži gadījumi, kad lietas, kuras jūs jūtaties un domājat, ir jūsu ķermeņa veids, kā pateikt, ka šajā spēlē ir kāds dziļāks jautājums. Tas, kas var šķist kopīgas jauno vecāku problēmas, patiesībā var būt vilinošs garastāvokļa traucējumi. Ja jūs nezināt, lietas, kuras jūs nezinājāt, ir pēcdzemdību trauksmes pazīmes vai PPA, var tikt noraidītas kā jaunas mammas problēmas un nekad netiks pienācīgi apstrādātas.
Tikai nosaukums vien var izraisīt uzacu pacelšanu. Tādi apstākļi kā pēcdzemdību depresija ir saņēmuši daudz vairāk uzmanības un pētījumu, taču arvien vairāk speciālistu saprot, cik daudz sieviešu cīnās ar pēcdzemdību garastāvokļa traucējumiem. Kā žurnālam Vecāki stāstīja psihologs Džonatans Abramovičs, pēcdzemdību trauksme ir slēpta slimība, jo tā bieži netiek atpazīta un nav diagnosticēta. Tas lielā mērā ir saistīts ar faktu, ka tas atdarina ģeneralizētas trauksmes simptomus un tam netiek pievērsta pienācīga uzmanība.
Pastāvīgus satraukuma un panikas simptomus kopā ar fiziskām izpausmēm, piemēram, apetītes zaudēšanu, nevajadzētu mazgāt zem paklāja. Ja esat noraizējies, ka jums varētu būt trauksme pēcdzemdību periodā, apskatiet šīs 11 pazīmes, kas pierāda, ka ne tikai veidojat lietas.
1. Grūtības fokusēšana
Jauna bērna piedzimšana noteikti var likt jums justies nedaudz izkliedētam, taču ir atšķirība starp māmiņas smadzenēm un pastāvīgo problēmu, kas paliek uzmanības centrā. Saskaņā ar Amerikas Grūtniecības asociācijas (APA) vietni, ja jums ir pastāvīgas koncentrēšanās grūtības un šķiet, ka nevarat no tās izkļūt, tā ir pazīme, ka jums varētu būt satraukums pēcdzemdību periodā.
2. Īpašas ķermeņa temperatūras
Dažreiz simptomus var pielietot ārkārtīgi, taču tas ir ķermeņa veids, kā pievērst jūsu uzmanību. Kā ziņoja Baby Center, viens no fiziskākajiem pēcdzemdību trauksmes simptomiem ir karstā un / vai aukstā ķermeņa temperatūras uzliesmojumi. Ja pamanāt ķermeņa temperatūras izmaiņas, zvaniet savam ārstam, lai runātu par PPA iespējamību.
3. Miega problēmas
Var būt grūti nošķirt noguruma sajūtu ar miega problēmām, jo jaunās māmiņas pirmajā gadā gūst tik mazu miegu mazuļa pamošanās dēļ. Bet, ja jūs vienkārši nevarat gulēt vai cīnīties ar bezmiegu, tas varētu būt pēcdzemdību trauksmes pazīme, kā ieteica žurnāls Vecāki.
4. Nemiers
Daudzas jaunas māmiņas meklē mieru jauna bērna piedzimšanas haosā, bet, kad nemierīguma sajūta pastiprinās, ir pienācis laiks to ievērot. Kad normālas stresa izjūtas kļūst par nekontrolējamām pēc kļūšanas par jaunu mammu, tas liecina par pēcdzemdību satraukumu, kā uzsvēra Psychology Today.
5. Pastāvīgas raizes
Daudzas jaunas māmiņas palaiž garām šo zīmi, jo, kļūstot par vecākiem, uztraukties par savu bērnu ir normāli. Tomēr, kad jaunā māte piedzīvo pastāvīgu satraukumu, tas liecina par pēcdzemdību satraukumu, liecina vietne Postpartum Support International. Ja jūs pārņem satraucošās domas, jums vajadzētu sazināties ar ārstu.
6. Otrā uzminēt sevi
Neizlēmība ir viena lieta, taču pastāvīgas bažas, ka, ja jūs kaut ko izdarījat nepareizi, jūsu mazulim tiks nodarīts negatīvs raksturs, liecina pēcdzemdību satraukums, liecina ASV ziņas un World Report vietne.
7. Baisīgās domas par mazuli
Šis simptoms ir tāds, ka dažas moms var vienkārši krīēt līdz jauniesaucamajai mātei, domājot, ka tām vēl nav pietiekamas pieredzes. Tomēr jūs nevēlaties to virzīt uz sāniem, tiklīdz tas sāk notikt. Sieviešu garastāvokļa traucējumu centrs UNC Medicīnas skolas vietnē ziņoja, ka "atkārtotas domas vai attēli par biedējošām lietām, kas notiek ar bērnu, " nozīmē, ka jūs piedzīvojat pēcdzemdību trauksmi.
8. Apetītes trūkums
Neēdot tik daudz, cik esat pieradis, var iet roku rokā ar dažādiem pēcdzemdību garastāvokļa traucējumiem. Tāpēc pievērsiet uzmanību, ja jums rodas apetītes zudums saistībā ar citiem pēcdzemdību trauksmes simptomiem, norāda Postpartum Support International.
9. Sāpes krūtīs
Fiziska reakcija uz trauksmi var izpausties jūsu krūšu rajonā. Saskaņā ar vietni Pyschotherapy.com, sāpju sajūtas jūsu krūtīs ir saistītas ar sievietēm, kurām ir pēcdzemdību trauksme.
10. Bailes no kritikas
Kā uzsvēra Baby Center, "jūs varētu pārmērīgi uztraukties par kritiku par vecāku prasmēm vai par to, ka jums nav draugu un ģimenes atbalsta". Ja šīs domas aizņem labu daudzumu garīgā nekustamā īpašuma, tā ir pēcdzemdību trauksmes pazīme.
11. Bailes no visām lietām, kas vecāku
Pat ja jūs nekad iepriekš neesat cīnījies ar nemieru, kļūšana par vecāku var izraisīt šo reakciju. Kā brīdināja vietne Psychotherapy.com, pārmērīgas bailes par savu jauno lomu nozīmē, ka PPA, iespējams, ir iekļāvies.
