Satura rādītājs:
- Katra no jums ir cienīga būt mīlēta
- Vingrojiet, jo tas jums ir izdevīgi, nevis tāpēc, ka tas jūs padarīs plānāku
- Jūs esat brīnumains, neatkarīgi no jūsu lieluma
- Kādam, kas jūs mīl, vajadzētu jūs visus mīlēt
- Lielākā daļa cilvēku nepamana trūkumus, kurus redzat spogulī
- Nekad, nekad mūžā nemīl sevi
- Jūs esat pelnījuši cieņu. Vienmēr.
- Nekad netiesājiet citas sievietes lielumu
- Skaistums nāk no iekšienes
- Grims ir jautri, bet tas nav nepieciešams
- Jūs varat darīt jebko, neatkarīgi no tā, kāds jūs esat
Lielāko savas dzīves daļu esmu cīnījies ar labu ķermeņa sajūtu, un es zinu, ka esmu tālu no viena. Tomēr, kad jums ir maza meitene, kļūst tik svarīgi atrast veidus, kā pozitīvi izturēties pret savu meitu. Es domāju, ka pēdējā lieta, ko māte vēlas, ir modelēt, kā ienīst savu ķermeni savam bērnam, vai ne? Pareizi, bet vieglāk pateikt nekā izdarīt.
Mana pašas māte bija pārsteidzoša tik daudzos veidos, bet viņa bija pastāvīgi neapmierināta ar savu ķermeni. Jau es atceros, ka viņa ievēroja diētas, un, lai gan es divreiz nedomāju par to, ka tā pieaugs, atskatoties tagad, es redzu, kā tas veidoja manis paša nepietiekamības sajūtu. Es būtībā dievēju un aizrāvu visu vidusskolu, arī pieaugušā vecumā. Es nesaku, ka tas bija tiešs rezultāts tam, ko mana māte darīja vai nemācīja (skaidrs, ka daudzi no vēstījumiem par ķermeņa tēlu, kas tiek izlikti jaunām sievietēm, ir pilnībā ārpus viņu vecāku kontroles), bet mans pieredze noteikti ir informējusi, kā es domāju par savas meitas audzināšanu.
Kad es beidzot nokļuvu labā vietā, kur vingrošana un veselīga ēšana nebija mērķi zaudēt svaru, tā vietā, lai justos labi (un tie bija līdzsvaroti ar brīžiem, kad es sevi pamudināju, bez vainas), tas bija pārsteidzoši. Grūtniecības iestāšanās un pēc tam iemācīšanās no jauna iemīlēt savu ķermeni man ir bijis izaicinošs ceļojums, taču es atsakos ļaut tam ietekmēt manu četrgadīgo meitu vai pusaudzi pameitu. Viņi ir pelnījuši ticēt, ka viņu vērts nenāk no skaitļa, kas atbilst skaitam vai apģērba izmēram, kurā varat iederēties.
Katra no jums ir cienīga būt mīlēta
Tieši tā, tā ir. Mati uz rokām? Mīlu to. Dīvainā pirksta nagla? Mīlu to. Bet, ja vēlaties, to joprojām ir pareizi mainīt. Vienkārši zināt, ka jūs esat ne mazāk ideāls, jo tas tur ir.
Vingrojiet, jo tas jums ir izdevīgi, nevis tāpēc, ka tas jūs padarīs plānāku
Dariet to tāpēc, ka jums tas patīk, un tas jums ir labi! Ne tāpēc, ka jūs tiecaties pēc arvien grūtākās (un pilnīgi nereālas) augšstilbu spraugas.
Jūs esat brīnumains, neatkarīgi no jūsu lieluma
Jūs esat cilvēks, kurš prot domāt un mīlēt, kā arī radīt un kustēties. Būt 2. izmēram (vai 12, vai 22) nav nekā kopīga ar tavu neticamo apbrīnojamību.
Kādam, kas jūs mīl, vajadzētu jūs visus mīlēt
Ja jūs nonākat attiecībās ar kādu, kurš iesaka dažas lietas, kuras jūs varētu darīt, lai "uzlabotu", tad jums jāsaprot, ka tā nav mīlestība. Mīlestība ir beznosacījuma.
Lielākā daļa cilvēku nepamana trūkumus, kurus redzat spogulī
Ja godīgi, cik reizes draugi jums ir jautājuši, vai jūs varētu redzēt zit viņu vaigā, un jūs esat tāds: "Kas zit?"
Nekad, nekad mūžā nemīl sevi
Tikai nevajag. Tas nav veselīgi, un tas nav tā vērts.
Jūs esat pelnījuši cieņu. Vienmēr.
Neatkarīgi no tā, vai jūs ejat uz skolu kopā ar viņiem vai strādājat viņu labā.
Nekad netiesājiet citas sievietes lielumu
Jums nav ne mazākās nojausmas, kāds ir kāds cits ceļojums. Kāds, kuru jūs uztverat kā lieko svaru, var atgūties no anoreksijas. Kādam, jūsuprāt, ir pārāk izdilis, var būt medicīnisks stāvoklis, kas neļauj viņu ķermenim absorbēt barības vielas. Kāds var būt jebkura izmēra un būt pilnīgi vesels. Jūs neesat viņu ķermeņa īpašnieks, kā arī ārsts, kura uzdevums ir palīdzēt viņiem rūpēties par savu ķermeni, tāpēc jums diezgan daudz nevajadzētu novērtēt viņu veselību vai būt tā vērtīgiem, balstoties uz redzēto.
Skaistums nāk no iekšienes
Nekad to neaizmirstiet.
Grims ir jautri, bet tas nav nepieciešams
Izbaudiet to, ja vēlaties! Bet nedomājat, ka jūs neesat skaista, ja to nevalkājat. Un nedomājiet, ka tas ir jūsu darbs visu laiku būt “glītam”, vai arī tas, ka būt skaistam cilvēkam un “iekļauties tradicionālajos smalkuma standartos” ir pat attālināti. Aplauzumam vajadzētu būt jautram, ja un kad jūs to vispār izvēlaties lietot, un tas jums nekad nevajadzētu justies par pienākumu.
Jūs varat darīt jebko, neatkarīgi no tā, kāds jūs esat
* MIC DROP *
Tas ir smags darbs, audzinot mazu meiteni šajā fotoveikalu, slavenību apsēstajā pasaulē. Ķermeņa pozitivitātes veicināšana, sevis mīlēšana un pārliecība par visu, kas jums jāpiedāvā, ir svarīgi veidi, kā audzināt spēcīgu, spēcīgu sievieti. Tas nav viegli sasniedzams mērķis, taču noteikti ir vērts censties sekot līdzi.
