Satura rādītājs:
- 1. Nesteidzieties ar priekšspēli
- 2. Runājiet ar savu partneri
- 3. Atcerieties, ka tas varētu būt savādāks nekā sekss pirms grūtniecības
- 4. Lietojiet daudz Lube
- 5. Izmēģiniet dažādas pozīcijas, lai atrastu to, kas darbojas
- 6. Pagaidiet, kamēr esat patiesi gatavs un satraukts
- 7. Runā par dzimstības kontroli
- 8. Negaidiet, kamēr neesat izsmelts, lai to sāktu
- 9. Dariet kaut ko tādu, kas liek justies seksīgam
- 10. Iet uz randiņu
- 11. Jums nav jāsper mājas skrējiens pirmajā naktī
Dzemdēt? Pietiekami grūti. Pielāgošanās mātes stāvoklim pēc dzemdībām? Vēl grūtāk. Vai atrodat veidus, kā atvieglot atgriešanos seksā pēc dzemdībām? Izklausās gandrīz neiespējami, vai ne? Bet tāpat kā ar dzemdībām un pielāgošanos mātes stāvoklim, atcerieties par seksu pēc dzemdībām, ka to varat arī izdarīt. (Ievietojiet šeit uzmundrinošu uzacu riņķošanu.)
Paskaties, nav svarīgi, cik seksīgi tu juties grūtniecības laikā vai cik ļoti tavs partneris saka, ka viņi tevi vēlas, šie hormoni tiešām var sabojāt tavu libido. Pēc Baby Center datiem, viens pētījums atklāja, ka 20 procentiem pēcdzemdību sieviešu trīs mēnešus no dzemdībām bija maz seksuālās vēlmes vai tās vispār nebija. Neatkarīgi no tā, vai tas ir nogurums, jūsu hormonālās izmaiņas vai vienkārši milzīga mātes pieredze, ir jēga, ka sekss uz jūsu radara var būt zemāks nekā iepriekš.
Bet ir arī veselīga baiļu deva, ko izjūt daudzas sievietes, īpaši pēc dzimšanas traumas. Varbūt jūs vēlaties nodarboties ar seksu, bet jūs esat nobijušies. Jums ir bail, ka tas sāp, jūs nobijāties, ka starp jums un partneri viss būs atšķirīgi. Un būsim godīgi - jūs esat arī nobijies, ka jūs divu minūšu laikā iztērēsit sašutumu.
Sekss nebūs tas pats, es jums varu pateikt tik daudz. Bet tas nenozīmē, ka tas nebūs patīkams vai pat labāks nekā iepriekš. Izmantojot šos 11 veidus, kā atvieglot atgriešanos seksā pēc dzemdībām, varat būt pārliecināti, ka tuvība bija gaidīšanas vērta.
1. Nesteidzieties ar priekšspēli
Es zinu, ka jūs uztrauc tas, cik daudz laika jums patiesībā būs vajadzīgs, taču priekšspēle ir nepieciešama, mēģinot atvieglot atgriešanos pēcdzemdību seksā. Tas ne tikai jums ir nepieciešams, lai izdomātu, kas jums patīk, un ja kaut kas sāp, bet arī, kā norāda Vecāks, 27 procenti māmiņu apgalvo, ka tām ir grūtāk sasniegt kulmināciju pēc bērna piedzimšanas. Tas ir pietiekami grūti, lai pārietu regulārā seksā bez priekšspēles, taču sekss pēc dzemdībām noteikti ir pelnījis šo papildu uzmanību.
2. Runājiet ar savu partneri
Komunikācija ir laimīgas, veselīgas seksuālās dzīves atslēga. Vecāki atzīmēja, ka jums ir jārunā ar savu partneri, lai viņš varētu uzzināt, kas jums patīk, kas nepatīk, ja kaut kas sāp, un kā vēlaties turpināt.
3. Atcerieties, ka tas varētu būt savādāks nekā sekss pirms grūtniecības
Tas jums jāpatur prātā, pretējā gadījumā jūs nekad nevarēsit atgriezties seksā. Ikdienas veselība norādīja, ka ir tik daudz faktoru, kas ietekmē seksu, piemēram, zīdīšana, nogurums un sāpes, ka jums ir jāiet pie lietām mazliet savādāk nekā iepriekš.
4. Lietojiet daudz Lube
It īpaši, ja barojat bērnu ar krūti. Pēc vecāku domām, maksts sausums ir milzīgs jautājums daudzām sievietēm pēc dzemdībām, un hormoni, kas baro bērnu ar krūti, to var saasināt. Pat ja jums nekad iepriekš nebija nepieciešama eļļošana, noteikti paņemiet pudeli, lai jūs varētu pārliecināties, ka baudāt šo vieglumu atpakaļ uz seksu.
5. Izmēģiniet dažādas pozīcijas, lai atrastu to, kas darbojas
Jūsu vecās pozīcijas, iespējams, vairs nebūs iecienītas. C sadaļas rētas, vaginālas asaras un muguras vai gūžas sāpes var nozīmēt, ka ir pienācis laiks atrast jaunu stāvokli, kas palīdz atvieglot atgriešanos seksā.
6. Pagaidiet, kamēr esat patiesi gatavs un satraukts
Seksa piespiešana nevienam nedarbosies. Ja patiesi uztraucaties par savu libido, varat redzēt ārstu, taču tas ir normāli, ja pēc dzemdībām neesat gatavs seksa mēnešiem. Pēc The Bump domām, ja esat saspringts par seksu pēc dzemdībām, tas to padarīs vēl neērtāku.
7. Runā par dzimstības kontroli
Ja vien jūs neesat gatavs atkal būt stāvoklī, konsultējieties ar ārstu par dzimstības kontroli, atvieglojot seksu pēcdzemdību periodā. Saskaņā ar Fit Grūtniecība jūs varat iestāties grūtniecība jau četras nedēļas pēc dzemdībām un tā kā lielākā daļa ārstu nedod jums zaļo gaismu līdz sešām nedēļām, jūs vēlaties, lai jūs pasargātu kaut kāda dzimstības kontrole. Ja tas nenotiek prātā, sekss būs patīkamāks.
8. Negaidiet, kamēr neesat izsmelts, lai to sāktu
Tikai nevajag. Iestatiet modinātāju, dariet to, kad mazulis napojas, vai 20 minūtes agrāk izslēdziet Netflix. Pēc Vecāku teiktā, jums vajadzētu domāt par seksu kā par veidu, kā labāk gulēt un atvēlēt tam laiku pirms gulētiešanas, lai jūs varētu ne tikai izbaudīt seksu, bet arī nedaudz ātrāk pārvērst sevi par Sleeping Beauty. Tāpat būsim godīgi, ja gaidīsit, kamēr gulēsit, lai nodarbotos ar seksu, visticamāk, tas notiks.
9. Dariet kaut ko tādu, kas liek justies seksīgam
Dzemdības ne vienmēr liek justies seksīgai, taču nevajadzētu pieļaut, ka kādi nedrošumi vai ķermeņa tēla problēmas kavē jūs no lieliskā pēcdzemdību seksa. Ikdienas veselība ieteica atvēlēt sev laiku, lai pirms seksa justos labi, piemēram, vingrojot vai pareizi ēdot, bet arī droši ieslīgtu seksīgā apakšveļā, ja tas liek justies garastāvoklim.
10. Iet uz randiņu
Hei, intimitāte izpaužas visās formās. Veļas groza nomest, lai aizietu uz guļamistabu, ne vienmēr ir ļoti romantisks. Vecāki ieteica sarīkot datumu nakti pirms seksa, pat ja tas ir tikai pikniks jūsu guļamistabā, lai patiešām iestatītu ainu un panāktu, ka jūs abi esat noskaņojumā.
11. Jums nav jāsper mājas skrējiens pirmajā naktī
Nav likuma, kas nosaka, ka jums ir jābūt pilnam seksam, lai atvieglotu sevi pēcdzemdību seksā. Orālais sekss, daudz priekšspēles un pat glāstīšana - tas viss var tikt uzskatīts par intimitāti un liek justies seksīgam un gatavam uzklupt.
