11 veidi, kā slinkās māmiņas apstrādā miega regresiju

Pirmā mana dēla dzīves nakts tika pavadīta tieši man blakus, mūsu slimnīcas telpā, no ādas līdz ādai. Mēs kopā gulējām līdz dienai, kad mans dēls izrādīja interesi gulēt pats, apmēram mēnesi vai divus pirms viņa bija gadu vecs. Kaut arī mūsu gulēšanas režīms manai ģimenei darbojās vislabāk, es varu jums pateikt, ka tas miega regresijas padarīja par sasodītu murgu. Par laimi es identificējos kā “slinka mamma” un izdomāju visus veidus, kā slinkās māmiņas rīkojas ar miega regresēm. Kaut arī tas bija absolūti vissliktākais, un mans partneris un es bijām izsmelti, un šīs regresijas uzskatīja, ka tās nekad nebeidzas, ja vien es nemirtu, es gandrīz garantēju, ka mani slinko mammu hacks vismaz padarīja šos mirkļus vadāmus.

Jūsu bērns, iespējams, izies vismaz sešas miega regresijas, pirms viņiem būs divi gadi. Viņiem būs viens no 6 nedēļām, viens dažreiz no 3-4 mēnešiem, viens pēc 6 mēnešiem, viens no 8-10 nedēļām, viens, kad apritēs gads, viens 18 mēneši, otrs, kad apritēs divi. Es domāju, ka jūs varētu arī vienkārši aizmirst par iekļūšanu nelokāmā "rutīnā", jo brīdis, kad jūs darāt savu mazuli, regresēs un būs atpakaļ uz kvadrātiņu (lai gan es iesaku iesaistīties miega režīmā, jo tas jūs ietaupīs). Kad miega regresija piemeklē, labākais, ko jūs varat darīt, manuprāt, ir par to būt slinkam. Protams, jūs varat izmēģināt miega treniņus, taču tas prasa tik daudz darba, un, kad esat jau izsmelts, es saku, ka jāapvelk ar perforatoriem (vai arī apgāzieties un dodieties atpakaļ gulēt, un ļaujiet kādam citam rīkoties ar perforatoriem).

Vissvarīgākais padoms, ko šī "slinkā mamma" jums var sniegt, ir šāds: rūpējieties par sevi. Miega regresijas ir smagas jūsu bērnam, jā, bet arī jums tas ir grūti. Ja sevis kopšana tiek uzskatīta par “slinku”, tad, lūdzu, esi slinkākā mamma, kāda jebkad bijusi. Pārliecinieties, ka jūs saņemat pietiekami daudz atpūtas, lai paliktu vesels (gan fiziski, gan garīgi), un ja šādas lietas, ko katra slinka mamma veic miega regresijas laikā, var jums to sasniegt, dodieties tālāk un esiet slinki, jūs esat miega trūkuma māte, jūs.

Viņi ļauj savam mazulim ielīst gultā ar viņiem …

Es zinu, ka man vajadzētu mēģināt palīdzēt savam mazulim izvēlēties uzturēšanos viņa paša gultā, un es droši vien varētu, ja es pieceltos un nestu viņu uz savu istabu un paliktu tur kopā ar viņu, līdz viņš atkal aizmigtu, bet tāpat kā, Nē. Es atvainojos, bet es vēlos palikt savā ļoti siltajā gultā un zem maniem ļoti jaukajiem pārvalkiem un blakus partnera cilvēka krāsnij, tāpēc, ja mazulis nakts vidū pamostas un uz to apiņu, tad tur viņš paliks. Jā, pat ja tas nozīmē, ka es tieku sitis, sitis un pamodies vairākas reizes naktī, jo vismaz man jāpaliek manā gultā, kad tas notiek.

… Vai vienkārši izlemiet gulēt viņu bērnu istabā, uz grīdas

Kad es jutīšos patiešām apņēmības pilns, es ieiešu viņa istabā un palīdzēšu viņam atpakaļ gultā, bet, iespējams, arī es to neizraisīšu no viņa istabas un atpakaļ uz savu gultu. Nē. Es noliecos blakus viņa mazuļa gultai un guļu un, "izliekoties gulēt, lai palīdzētu viņam gulēt", ātri pārvērtos: "Es vienkārši gulēšu tepat uz šī grīdas starp viņa neērtajām rotaļlietām un sienas."

Noteikti aicinu pastiprinājumus …

Kad miega regresija kļūst patiešām slikta, es lūdzu palīdzību. Neatkarīgi no tā, vai tas ir mans partneris vai mana māte, vai mans labākais draugs dažu stundu attālumā, protams, ir jānobrauc lejā, lai viņa varētu gulēt kopā ar savu burvīgo brāļadēlu, tas notiek. Es esmu pārāk "slinks", lai to visu man uzliktu. Nē. Nenotiek.

… Un nogaliniet viņu partneri, kamēr viņi guļ, lai pamodinātu viņus, un sakiet, lai viņi to apstrādā

Tas ir iemesls, kāpēc es nepārspīlēju ar savu partneri, līdz viņš pamostas, un tad ņurdēju kaut kādā zombijiem līdzīgā kustībā, līdz viņš saņem mājienu un pieceļas, lai dotos saņemt kazlēnu. Galu galā šī ir partnerība, un es visu domāju, lai mans partneris pievilktu savu svaru. Galu galā nesen veikts pētījums teica, ka sievietēm fiziski ir nepieciešams vairāk miega nekā vīriešiem, tāpēc zināt, jūs zināt.

Pērciet visu kafiju …

Esmu ieguldījis tik daudz kafijas, ka man varētu piederēt arī puse no Starbucks. Es domāju, tas ir smieklīgi.

… Jo viņi negrasās to cīnīties. Miegs ir pagājis, tagad.

Tomēr kafijas un citu produktu ar kofeīnu iegādi ir daudz vienkāršāk nekā mana bērna apmācību miegā, tāpēc tas notiek tieši tā. Es negrasos pārtraukt saucienus un ieiet viņa istabā, pēc tam iziet no viņa istabas, tad atgriezties savā istabā. Es domāju, ka esmu izsmelts, vienkārši ierakstot visas darbības, kas jums jāiziet, lai pareizi gulētu, apmācot savu mazuli. Nē, es vienkārši sarullēšos ar štancēm un no rīta izdzēršu trīs tasītes kafijas.

Pētiet miega traucējumus un izmēģiniet tos visus

Ja lietas patiešām kļūst drausmīgas, es mēģināšu izmēģināt dažus viegli atrodamus miega hacks, cerot, ka mans dēls gulēs ilgāku laiku. Man noteikti nebūs enerģijas, lai piespiestu šo jautājumu, bet dažreiz var palīdzēt sazaroties un izmēģināt ko citu (piemēram, izmantot nelielu svara troksni vai izveidot miega režīmu vai izmēģināt lavandas vannas pirms gulētiešanas utt.).

Dienas laikā nav virs ūdens uzņemšanas …

Protams, ja jūs esat māte, kura strādā ārpus mājas (vai pat mājās), tas varētu būt grūti. Es neesmu tāds, kas reklamē Džordža aizmigšanu-zem viņa galda-darbu pie Seinfelda tipa situācijas, bet, jūs zināt, vai apavi der.

… un tas viss ir paredzēts gulēšanai, nevis ēdiena gatavošanai / tīrīšanai / atbildēšanai uz e-pastiem / Neatkarīgi no tā, kas saistīts ar modināšanu

Jā, piedodiet, bet mana bērna miega regresijas laikā veļa ne vienmēr tika pabeigta, un trauki ne vienmēr tika mazgāti uzreiz, un vakariņas ne vienmēr tika pagatavotas no nulles, un es nedomāju, ka vienreiz esmu nokļuvis putekļos. Godīgi sakot, arī mans partneris, kurš ir atbildīgs par visiem šiem pienākumiem un kurš bija tikpat izsmelts un tāpēc tikpat slinks kā es. Miega laikā tiek veikti mājsaimniecības darbi. Nokasiet to; miegs visu satriec.

Ja viņu mazulis pees viņu tagad dalīto gultu, viņi uzliek segu virs mitrās vietas un dodas atpakaļ gulēt, jo skrūve vēlu naktī veļas

Skatieties, es nesaku, ka esmu to izdarījis, bet tiešām, kad ir nakts vidū un jūs neesat gulējis vairāk nekā divas dienas un jūsu bērns mitina gultas vidu, jūs pilnībā gatavojaties ievietot pārlieku drēgnā sega pār mitro vietu un apgāžas līdz gultas malai un to sauc par sasodīto nakti. Atkal ne tas, ka es to jebkad esmu izdarījis. Es domāju, nekādā veidā. ES nē. Nē. Uh. Nekad.

Izliecies, ka tas tiešām nenotiek, kamēr viņu mazulis atkal nesāk gulēt

Noliegums. Noliegums noliegums noliegums noliegums. Es nesaku, ka nezināt, ka notiek miega regresija. Acīmredzot vēlaties pievērst uzmanību tam, ko piedzīvo jūsu bērns, lai pārliecinātos, ka tā ir normāla attīstības fāze, nevis nopietna problēma. Tomēr, kad esat pārliecināts, ka tas ir miega regress, vienkārši izlieciet šo faktu no prāta un izliecieties, ka tas jau ir beidzies. Lieciet vienu kāju priekšā otrai, guliet visur, kur un kā, un, pirms jūs to zināt, tas tiešām viss būs beidzies. ES apsolu.