12 lietas, ko ķermeņa pozitīvās māmiņas saka par savu ķermeni, kas rada pārmaiņas

Vārdiem ir nozīme. Viņiem ir nozīme politikā, attiecībās, un viņiem noteikti ir nozīme vecākiem. Autors un izdevējs Pegijs O'Mara reiz teica: "Tas, kā mēs runājam ar saviem bērniem, kļūst par viņu iekšējo balsi", un, lai arī es nekad par to nebiju domājis, es uzreiz pamanīju šī novērojuma gudrību, kad kļuvu par māti.. Patiesība ir tāda, ka bērni klausās ne tikai tad, kad mēs ar viņiem runājam; viņi arī daudz mācās, kā mēs runājam par sevi un ar sevi. Tāpēc lietas, ko pozitīvās māmiņas saka, pozitīvi ietekmē to, kā viņu bērni redzēs savu ķermeni un to, kā sabiedrība uztver visu ķermeni.

Cik grūti ir rūpīgi izvēlēties vārdus, kurus lietojam, runājot ar saviem bērniem, ir bezgalīgi grūtāk uzmanīgi izvēlēties vārdus, kurus lietojam, runājot par sevi. Laikā, kad mēs esam vecāki, mēs, visticamāk, esam internalizējuši rāpojošo, pretrunīgo mācību gadu desmitus, ko sabiedrība mūs ir lobējusi no bezgalīga skaita eņģeļiem un norādījumiem. Tas ir atstājis daudzus mūsos neskaidrus, nedrošus un, jūtot vismazāk, sajūtu, kas ir mazāks par ķermeņa pozitīvo. Personīgi vienmēr, kad man ir grūti uzkrāt pozitīvu attieksmi pret sevi vai savu cilvēku, tieši tad es zinu, ka vissvarīgākais ir to atrast (būt pretrunā ar visu, kas man teikts par manu izskatu un vērtīgumu), un parādīt saviem bērniem, ka citi cilvēki cerības mūs nedefinē.

Ne vienmēr ir viegli, es esmu pārliecināts, un tāpat kā jebkuram vecākam es ik pa laikam piedzīvoju neveiksmi. Tomēr man ir palīdzējušas dažas noderīgas mantru izpausmes, kuru mērķis ir iemācīt ķermeņa pozitivitāti saviem bērniem. Es zinu, ka mani bērni dzirdēs viņus miljons citu, labāk finansētu ziņojumu par ķermeni un izskatu izskatu, bet, cerams, mans atkārtojums radīs iespaidu.

"Es jūtos skaista"

Kaut arī mēs zinām, ka tas vēl nav viss, ja vien jūs audzināt savus bērnus T he Hunger Games rajona 13 stila bunkurā, prom no visām citām civilizācijām, viņi izdomās, ka fiziskais skaistums ir kaut kas vērtēts mūsu sabiedrībā. Tomēr, sakot, ka jūtaties skaista, nevis sakot, ka esat skaista (vai neesat) skaista, skaistums (un ar to saistītā vērtība) kļūst par iekšēju, nevis par ārēju vērtību, kurai nepieciešama ārēja apstiprināšana. Tā priekšrocība ir arī tas, ka bērniem tiek parādīts, ka ir pareizi apgalvot skaistumu par sevi, un ka skaistumam ir dažādas formas un formas.

"Man klājas labi"

Izceļot to, ka korpusi nav tikai dekoratīvi priekšmeti ar estētisku pievilcību, bet gan transportlīdzekļi, kas ļauj mums veikt dažādas lietas, ir lielisks veids, kā likt bērniem padomāt par savu ķermeni kā daudzšķautņainu un to var izbaudīt līmeņos, kurus citādi nevarētu uzskatīt.

"Man nav tik labi, un tas ir labi"

Tā kā ķermenim nav jāspēj noskriet četru minūšu jūdžu vai veikt dubultu holandiešu valodu, staigāt vai ģērbties, lai būtu cieņas, apbrīnas, apsvērumu vai mīlestības vērts. Ir pareizi atzīt, ka katram ķermenim ir ierobežojumi un tas saskaras ar izaicinājumiem, un visur, kur ķermenis nokrīt uz šo spektru, tas nenosaka tā vērtību.

"Esmu lepns par sevi, jo praktizēju un man ir labāk"

Norādot, ka smags darbs un apņēmība parasti dod pozitīvus rezultātus, ir labs veids, kā parādīt bērniem, ka ķermeņi ir pārsteidzoši. Visiem ķermeņiem ir robežas, bet mēs bieži vien esam spējīgi tos pārspiest, kā arī pilnveidot un pilnveidot sevi gan fiziski, gan garīgi.

"ES mīlu savu…"

Īpaša fiziskā izskata aspektu piešķiršana kādai īpašai mīlestībai, pat ja tā neatbilst iepriekš noteiktam ideālam, ir labs veids, kā parādīt bērniem, ka viņiem nav jāgaida, kad kāds cits iedegsies pašnovērtējums.

"ES esmu "

Jo, protams, diezgan vēl nav viss. Pašpārliecinātība, tā kā tā attiecas uz fizisko izskatu, ir tikai viena daļa no kopējā attēla, kad runa ir par patiesi pozitīvu ķermeņa stāvokli.

"Esmu lepns par to, kas esmu"

Pārāk bieži sievietēm saka, ka nedrīkst lepoties. Vai arī viņiem vajadzētu būt lepniem, bet ļoti īpašā veidā par to, kas viņi ir. Šo problēmu bieži papildina citi faktori: rase, vecums, augums, svars, reliģija, invaliditāte. Ir ļoti svarīgi, lai zēni un meitenes redzētu, kā sieviete lepojas ar sevi.

"Es neesmu definēts pēc svara vai izskata"

Dažreiz visas šīs lietas ir jāizsaka diezgan skaidri, jo tieši pretēji tiek teikts diezgan skaidri.

"Dažreiz es jūtos nedrošs"

Tā kā būt pozitīvam nenozīmē, ka vienmēr esat pārliecināts par sevi un optimistisks. Nedrošs un ķermeņa pozitīvs raksturs nav savstarpēji izslēdzoši! Es nedomāju, ka jebkad esmu ticies ar ikvienu, kurš būtu pilnīgi drošs par sevi un savu ķermeni visos aspektos. Ir pareizi paziņot bērniem, ka patriarhijas izjaukšana ir smags darbs, un dažreiz jūs nogurstat un teicat, ka patriarhs līst sakāmvārdā pareizajā āķī pie ole ego.

Aizstāvi sevi (un citus), kad citi cilvēki mēģina sagādāt miesu

Tā kā bērniem vajadzētu būt iespējai redzēt, ka ir pilnīgi pieņemami izsaukt cilvēkus uz viņu krāpšanos.

"Es varu valkāt visu, ko gribu"

Daži cilvēki nevarēja mazāk rūpēties par modi. Citiem (ieskaitot patiesi) mode ir sava veida ķermeņa māksla: gandrīz neierobežota pašizpausmes forma. Diemžēl reklāma un patiešām liela daļa no pašas modes industrijas ir norādījusi (atklāti un neskaidri), ka mode ir paredzēta tikai modeļiem un cilvēkiem, kuri izskatās tieši tādi kā viņi. Tomēr ķermeņa pozitīvā, modi mīlošā 21. gadsimta mamma ir pilna ar moxie un savām idejām, un šādas muļķības neklausa! Ja personīgais stils viņai ir svarīgs, viņa neļauj kādam iepriekš noteiktam augumam vai svaram traucēt valkāt to, ko viņa vēlas valkāt.

"Mans ķermenis ir mana smadzeņu soma. Tas mani aizved līdz tām vietām un seju priekšā, kur ir ko pateikt vai redzēt."

Kad Kerija Fišere atgriezās pie ķermeņa apkaunojošajiem troļļiem Twitter laikā, kad tika izlaists Zvaigžņu kari: Spēks pamodās (tas, protams, bija pirms mani bērni to noskatījās katru dienu vairākus mēnešus, un, nē, es neesmu pat neprātīgi), es patiesībā izmetu vienu, dzirkstošu, emocijām piepildītu asaru. Tā kā vienā tviterī Fišers bija nodevis visu, ko es jebkad biju jutusi par savu ķermeni, ko es nekad nebiju līdz galam uztvēris un nevarēju ielikt vārdos (daudz mazāk - 140 rakstzīmes). Kopš esmu lasījis šo perfekto tvītu, esmu to uztvēris kā personisku mantru. Ķermeņi ir lieliski, un ķermeņi ir skaisti, bet vislabāk par ķermeņiem ir veids, kā tie ļauj mums dzīvot izvēlēto dzīvi.