12 lietas, ko dara katra pieauguša ass sieviete grūtniecības laikā

Gatavojoties mazuļa ierašanās brīdim, ir garš darbu saraksts. Jautrā daļa bija grūtniecības iestāšanās, grūtā daļa būtībā ir viss, kas nāk pēc tam. Sākot no sava sapņu bērnistabas projektēšanas, līdz perfekta mazuļa vārda izvēlei, izlemšanai starp dažādām bērna kopšanas iespējām, laika pavadīšanai, lai atpūstos un pievērstos pašaprūpei, ir lietas, ko katra pieauguša paaudzes sieviete dara grūtniecības laikā, un tas tikai dzemdības, dzemdības un pēcdzemdību dzīve viņai ir vienkāršāka.

Kad es biju stāvoklī ar savu pirmo bērnu, man (tāpat kā daudzām jaunajām māmiņām) nebija ne mazākās nojausmas, ko es daru. Es lasīju visas zīdaiņu grāmatas un pētīju tiešsaistē, līdz mani pirksti krampjos no ļaunprātīgas interneta izmantošanas, un tas ir daudz meklētājprogrammu. Es ļoti daudz baidījos pirms mazuļa, ka ne mazums pētījumu vai lasījumu šķita atviegloti. Tā kā mana māte ir mirusi, man īsti nebija neviena, kurš būtu tur bijis un to darījis, lai uzticētos. Daudzi cilvēki saprata, ka manas mammas prombūtne apgrūtina grūtniecību, un uzņēmās to sev. piedāvājiet man viņu padomu. Kaut arī es biju pateicīgs par to lielāko daļu (nopietni, dažas no šīm dāmām mani izglāba), es melotu, ja teiktu, ka jūtu, ka mana naivitāte nav tikusi izmantota reizēm vai ka nevēlamie padomi to nedara. t, ik pa laikam kļūst milzīgs.

Reizēm šķita, ka mani lēmumi par manu grūtniecību nemaz nebija īsti mani. Es nevarēju ēst vai dzert vienu lietu, ja netiek apšaubīta mana mazuļa labklājība; manai bērnu dušai bija jārūpējas par citu ērtībām; mans darbs un dzemdības bija sabojātas, jo ļāvu cilvēkiem nākt un iet, kā viņiem patika, kamēr es biju apziņā un ārpus tās, Pitocina kontrakciju mokošo sāpju dēļ. Cilvēki, kas man nemitīgi stāstīja, ko darīt un ko nedarīt ar savu ķermeni, man lika justies kā cilvēki domā, ka es pati nespēju pieņemt pienācīgus lēmumus. Ja godīgi un pietiekami ironiski, tas atkal lika man justies kā kazlēnam, kaut arī es grasījos piedzimt mazulim.

Citiem vārdiem sakot, var droši apgalvot, ka man vajadzēja zināmu izmēģinājumu, kļūdu un mazliet pieauga, lai saprastu, ka šādas 12 lietas ir lēmumi, kas katrai pieaugušai sievietei jāpieņem pašai. Par laimi, ņemot vērā gūtās atziņas un lēmumus, kurus es sapratu katrai pieaugušai sievietei, kad viņa ir stāvoklī, mana otrā grūtniecība bija atšķirīgs stāsts. No paša sākuma es nolēmu, ka es sēdēšu vadītāja sēdeklī, kas bija mana grūtniecība, un ka, ja kādam būtu ko teikt par manu lēmumu pieņemšanu, es pieklājīgi pateiktu viņiem, kad es nolieku pietūkušo kāju uz leju: "Paldies, bet nē, paldies. Man tas ir."

Nolemj, kā un kad pasludināt grūtniecību

Paziņot par grūtniecību sievietei var būt tik aizraujošs laiks, bet tas ir arī kaut kas dziļi personisks un, godīgi sakot, biedējošs. Lielākajai daļai sieviešu patīk gaidīt, kamēr viņas būs otrajā trimestrī, tikai gadījumā, ja rastos komplikācijas, bet citām patīk kliegt ziņas, tiklīdz viņas saņem pozitīvu grūtniecības testu. Abi veidi ir lieliski, taču patiesībā grūtniecei ir jālemj, kad un kā šis paziņojums tiek veikts.

Ar manu pirmo tikai daži cilvēki zināja, ka esmu stāvoklī, pirms kāds no maniem ģimenes locekļiem izlēma par sevi paziņot, izmantojot Facebook, tāpēc visi radošie plāni man tika atmesti malā. Ar savu otro es nepaziņoju, kamēr man nebija gandrīz 20 nedēļas, iespējams, par spīti tam.

Veido grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma plānus (ja viņa to var)

Es tiešām atceros, kā cilvēki man teica, kamēr es mēģināju plānot savu grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu darbā: "Ak, neuztraucieties par to. Tas viss izdosies!" Ļaujiet man tūlīt pateikt, ka tas ir šausmīgs padoms. Protams, jums jāplāno! Par laimi, tas ir padoms, kuru es laipni ignorēju, pretējā gadījumā mēs, iespējams, nebūtu varējuši samaksāt rēķinus, kamēr es aizņēmu laiku no darba.

Es nevēlos pārpludināt neviena burbuli, bet nav arī nevienas naudas fejas, kas nāk un, kad esat grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, rēķinus papildina ar ienākumiem. Es domāju, ka pat ASV netiek garantēts apmaksāts grūtniecības un dzemdību atvaļinājums, tāpēc, ja jums nav naudas koka jūsu pagalmā vai jūsu ienākumi nav vajadzīgi, jums būs jāizstrādā plāni un neatkarīgi no tā, vai jūs vēlaties atgriezties darbā galu galā ir atkarīgs no jums (ja tas, protams, ir finansiāli pamatots).

Ēd Tacos bez vainas

Liekas, ka visiem ir ko teikt par to, ko grūtniecības laikā vajadzētu un ko nevajadzētu ēst. Jā, acīmredzami ir ieteicams veselīgs uzturs, taču neregulārs taco neizraisīs sliktu SAT rādītāju jūsu mazulim. Jūsu grūtniecības diēta ir kaut kas tāds, kas jums jāapspriež ar ārstu, nevis ar nejaušu paziņu, kurai patīk parādīties ballītēs un izkliedēt nejaušus faktus, lai viņi šķistu saprātīgāki.

Vingro viņas tiesības valkāt legingus kā bikses

Ja jūs joprojām varat valkāt savus parastos džinsus līdz piegādes dienai, tas ir lieliski, taču, lūdzu, nepārstājiet sevi, ja nevarat. Izmantojiet savas tiesības valkāt legingus kā bikses katru dienu, ja tas ir tas, ko vēlaties darīt. Nesalīdziniet savu grūtniecības ķermeni ar personu, kura apgalvo, ka visā grūtniecības laikā viņa valkāja 2. izmēru. Varbūt daži cilvēki to var izdarīt, bet es varu jums apliecināt, ka ne mazums to var nokaunēt, un, lūkot uz legingu pāri 11 nedēļu laikā grūtniecības laikā, nav par ko kaunēties.

Arī dzemdību džinsi šajās dienās ir pārsteidzoši. Es neesmu stāvoklī 16 mēnešus, un es varu iederēties lielākajā daļā parasto džinsu, bet es tomēr ik pa laikam nēsāju maternitātes džinsus. Viņi ir vienkārši tik omulīgi!

Īpaši apbrīnojami rūpējas par sevi

Grūtniecība, protams, ir brīnišķīga, bet arī diezgan sasodīti stresaina, nogurdinoša un milzīga. Ja jūs kādreiz jūtaties apmulsis no dzemdību pārbaudījumiem un ciešanām, ir pareizi veikt soli atpakaļ un rūpēties par sevi. Nekad nebūs piemērotāka laika būt savtīgai kā tad, kad esat stāvoklī, tāpēc, ja vēlaties ļauties spa dienai vai pirmsdzemdību masāžai, dodieties uz to! Iegūstiet sejas vai manikīru vai palutiniet sevi daudzām relaksējošām un bez stresa dienām, jo ​​pirms pārāk ilga laika būs nedaudz grūtāk atbrīvoties no masāžas.

Veido dzimšanas plānus

Veids, kādā jūs nolemjat piegādāt savu mazuli, jūs uzminējāt, ir atkarīgs no jums. Ja vēlaties nogādāt bērnu slimnīcā un lietot epidurālo līdzekli, dariet to. Ja vēlaties izmēģināt mājas dzemdības un izmantot vecmātes vai doula pakalpojumus, dariet to. Ja vēlaties, lai jūs ieskauj visa jūsu ģimene un visas jūsu māsu draudzes māsas, tas ir lieliski, bet, ja vēlaties, lai jūsu piegāde būtu intīma pieredze starp jums un partneri, jums būs jāievieš daži pamatnoteikumi par to, kas ir un nav atļauts dzimšanas telpās. Tomēr jūs vēlaties dzemdēt.

Atsakās atvainoties par savām emocijām, kas saistītas ar hormoniem

Neparastas emocijas grūtniecības laikā ir līdzvērtīgas. Hormoni ir nerimstošas ​​kuces, un tāpēc jums nav iespējas kontrolēt, kā tie liek jums justies, tāpēc jums nekad nevajadzētu atvainoties par raudāšanu Subaru reklāmas laikā. Stāsta beigas.

Ļaujieties mazuļu sadaļai mērķī

Dušas zīdaiņiem ir brīnišķīgas, jo tās bieži sniedz jaunajām mammām dažas no pamatvajadzībām, kas vajadzīgas viņu mazulim. Bet tas nenozīmē, ka mammai arī pašai nevajadzētu ļauties izlemt par izvēlēto mazuļu sadaļu. Pērkot lietas savam mazulim, var būt tik aizraujoši, un to attēlošana tādā burvīgajā apģērbā, kādu jūs iegādājāties, izzudīs grūtniecības sāpes un sāpes. Ja vēlaties, lai jūsu bērniņš pats iegādātos personisko iepirkšanos, lūdzu, dariet to! Neļaujiet kādam citam pateikt, ka jums nevajadzētu tērēt naudu savam bērniņam. Jā, jūs daudz iegūsit mazuļa dušā, bet jūs tagad esat mamma, un mammām ir raksturīga nepieciešamība pirkt lietas mazuļiem.

Pieņem palīdzību

Grūtniecības laikā jūs gribēsit daudz paveikt un kādu laiku tas nebūs problēma, taču pienāks laiks, kad jūsu pastaiga pārvērtīsies par ķīli un, ejot 12 pēdas, jutīsieties vairāk kā staigājot 12 jūdzes.. Kad pienāks šis laiks, nebaidieties lūgt palīdzību. Nevienam nekad nav vajadzīga palīdzība, taču dažreiz palīdzība ir neizbēgama. Izmantojiet citu laipnību un izmantojiet visu iespējamo palīdzību, kamēr tā joprojām ir viegli pieejama.

Ļauj sev Nap

Grūtniecības napps ir labākais napps.

Organizē visu savu dzīvi (cik vien iespējams, protams)

Ligzdošanas ir ļoti reāla parādība. Dzīves pilnīga apvienošana un nesaturēšana pirms mazuļa ierašanās padarīs jūsu dzīvi pēcdzemdību laikā daudz gludāku. Precīzi zinot, kur viss atrodas, kad jums nepieciešams, jūs ietaupīsit daudz pelēko matiņu, jo mazuļi ir nepacietīgi un, ja viņi nesaņem to, ko viņi vēlas, kad viņi to vēlas, viņi, iespējams, liks jums arī raudāt.

Kamēr es strādāju savā ligzdošanas posmā, es uzņēmos sev pārkārtot katru mājas istabu (ar mana vīra muskuļiem), krāsot sienas, sakopt mūsu pagrabu, sakārtot visus svarīgos dokumentus un pārkārtot virtuvi. Es biju maniaks, bet tas izdevās mūsu labā, kad piedzima mūsu dēls.

Bauda daudz "Me Time"

Izmantojiet visu “es laiku”, ko varat iegūt, pirms jūsu mazulis šeit nonāk. Kļūt par māti ir pārsteidzoši, bet tas arī iezīmē laikmeta beigas, kas tika dibināts tikai jūsu vajadzībām. Tiklīdz jūsu mazulis ieradīsies, jūsu vajadzības biežāk nāks otršķirīgi, taču ir svarīgi atcerēties, kā mīlēt arī sevi. Pašu aprūpe ir tik svarīga, kad jūs kļūstat par māti. Pavadot lielāko daļu laika, lai koptu visu patērējošu cilvēku, jūs galu galā nonāksit izsmelšanas vietā. Tajā brīdī ir svarīgi atcerēties, ka nepieciešama arī aprūpe. Praktiski rūpējoties par sevi pirms bērna piedzimšanas, cerams, palīdzēs atcerēties parūpēties par sevi arī pēc bērniņa piedzimšanas.