12 lietas, kas jums nav jādara (kaut arī visi saka, ka darāt), kad strādājat

Kopš brīža, kad es uzzināju, ka esmu stāvoklī, un sākotnējais šoks tika aizstāts ar nerimstošu prieku, es sāku pētīt visas lietas, kas man jādara dzemdību laikā. Protams, man bija stabili seši vai septiņi mēneši, lai sagatavotos, bet es arī zināju, ka, iespējams, man vajadzēs tos sešus vai septiņus mēnešus, lai justos tik pārliecināti, cik vien iespējams. Izrādās, kaut arī es atradu lieliskus padomus un uzzināju daudz par to, kas jums jādara, dodoties darbā, ir daudz lietu, kas jums nav jādara, strādājot darbā, kaut arī visi jums saka ka jums vajadzētu.

Klausoties nepieprasītus viedokļus un tiešsaistē lasot par citu sieviešu dzimšanas pieredzi, kā arī lasot un izpētot un uzdodot jautājumus, var būt liela nozīme, mēģinot sagatavoties dzemdībām un dzemdībām, taču tas var arī radīt kļūdainu izpratni par to, kas jums neizbēgami darbosies vislabāk. Katra sieviete ir atšķirīga, tāpēc katra dzemdību un dzemdību pieredze ir atšķirīga, un tas, kā sieviete nolemj strādāt, izmantojot dzemdības, jūs uzminējāt, ir pilnībā atkarīgs no viņas. Tas, kas der vienai sievietei, var nedarboties citai, tāpēc, sakot sievietei, kas viņai “jādara”, strādājot, var beigties ar neko citu kā bezjēdzības vingrinājumu. Jūs varat sastādīt plānu un varat mēģināt izdomāt, kas jums vislabāk noderēs, ja jūs esat sarauts un spiedis un spiežat, taču, kamēr jūs patiesībā neesat tur, tie ir tikai ieteikumi.

Es iemācījos grūto ceļu (kā parasti), bet tiešām ir lietas, kuras cilvēki uzstājīgi jums uzstāj, kad strādājat, un tas jums absolūti nav jādara, piemēram:

Izbaudi procesu

Pirms došanās darbā man lika mēģināt izbaudīt procesu un ļaut savam ķermenim darīt to, kas tam bija paredzēts, un priecāties par to, ka mans spēcīgais ķermenis ienes pasaulē citu cilvēku. Lai būtu pārliecināts, ka ir brīnišķīgs noskaņojums, bet es nespēju sevi uzvest, lai patiesībā izbaudītu darbu. Man nepatika milzīgās sāpes, es nejutos nekontrolējams, un man nepatika paļauties uz citiem, lai mierinātu. Tātad, nē, jums nav jāmīl darbs un piegāde. Tas, kā jūs jūtaties par mazuļa ienākšanu pasaulē (pat un īpaši, ja tas nav pozitīvs), ir tikpat pamatots kā jebkura cita jūtas.

Sevis aizstāvis

Nu nevajag sevi aizstāvēt. Cerams, ka jūs nedrīkstat pārliecināties, ka patiesībā notiek tas, ko vēlaties un kas jums patīk. Cerams, ka, ja jūs nonāksit neērtā situācijā, jums būs kāds, kurš var jūs aizstāvēt, lai jūs varētu koncentrēt savu enerģiju un emocijas uz darbu. Jums nevajadzētu iestāties par to, ka atrodaties saraušanās laikā un, kaut arī domājat, ka esat visspēcīgākais, arī visneaizsargātākais.

Pieturieties pie sava dzimšanas plāna

Ir lieliski uzrakstīt dzimšanas plānu un mēģināt to ievērot, bet tas jums nav absolūti nepieciešams. Patiesībā es domāju, ka, iespējams, vislabāk ir uzskatīt savu dzimšanas plānu kā mērķi vai ieteikumu; kā konteksta punktu un kaut ko tiekties un sniegt jums mierinājumu, taču tas noteikti nav stingrs un ātrs noteikums, kuru nevar pilnībā mainīt vai mainīt. Patiesība ir tāda, ka jums nav ne mazākās nojausmas, kā notiks jūsu darbs un piegāde, un dažreiz tieši tas, kas nepieciešams, ir novirze no iepriekš pieņemta plāna. Tas nenozīmē, ka esat izgāzies, un tas nenozīmē, ka jūsu darbs un piegāde pēkšņi ir anulēta vai nav tik dabiska, kā tas būtu, ja jūs būtu pielipis pie sava plāna. Tas tikai nozīmē, ka, labi, sūdi notiek.

Esiet kārtībā ar visām izmaiņām / ieteikumiem, ko jūsu komanda jums sniedz

Tajā pašā laikā, ja kāds ierosina vai lūdz mainīt jūsu dzimšanas plānu un tas nav medicīniski nepieciešams, jums ir tiesības uzdot jautājumus un pateikt "nē". Jums nav jābūt kārtībā ar visām izmaiņām, un jums nav jāuzklausa visi, un jums nav jādara kaut kas, ko jūs nevēlaties darīt, kad esat darba attiecībās. Jā, dažreiz izmaiņas ir medicīniski vajadzīgas, un, pat ja jūs nevēlaties to atvieglot, jums ir jāiet kopā ar savu un sava mazuļa drošību. Bet tas ne vienmēr tā ir, un, kad tas tā nav, jums nevajadzētu akli sekot.

Iet ar plūsmu un neuzdodiet jautājumus

Es spilgti atceros, ka sāpīga dzemdību laikā medmāsa, kas ienāca, lai sāktu maiņu, izturējās pret mani ļoti savādāk nekā citas medmāsas, kuras man agrāk bija. Viņa darīja lietas, nejautājot man, vai tas ir kārtībā, un neaprakstot, ko viņa dara, un neinformējot mani par to, kāpēc viņa to dara. Es pieņemu, ka viņa tikai gribēja, lai es “eju līdzi plūsmai”, bet tas nenotika. Viņa man sagādāja nepatiku, un es varēju pateikt, ka mums nedarbosies labi kopā, tāpēc es lūdzu viņu noņemt. Jums nav jābūt kārtībā ar visiem jūsu komandas locekļiem, un jums nav vienkārši jāļauj lietām notikt; jums jāuzņemas atbildība par situāciju, kad tā ir droša.

Ciets, ka sāpēm ir "dabiska pieredze"

Es godīgi domāju, ka, ja es grasos patiesi "piedzīvot" darbu un piegādi tā, kā man vajadzēja, "man tas bija jādara. Es pavadīju desmit stundas spēcīgās sāpēs, nespējot atrast mierinājumu no dzemdināšanas bumbas vai dzemdēšanas vannas, vai ejot pa zāli, vai mans partneris berzēja man muguru, vai partneris man palīdzēja stāvēt un šūpoties, turp un atpakaļ. Es faktiski liku sevi ciest, visiem tā, ka es varētu teikt, ka man ir "dabiska" dzimšana. Nepagāja ilgs laiks, sevišķi pēc tam, kad es prasīju epidurālu un pirmo reizi varēju gulēt vairāk nekā dienas laikā, lai saprastu, ka katra dzimšana ir likumsakarīga, un likt sevi ciest pierādīt punktu nav nekādi ienes bērniņu pasaulē.

Pavadiet lielāko daļu sava laika, strādājot slimnīcā …

Es atlika doties uz slimnīcu tik ilgi, kamēr tas bija drošs. Es gribēju strādāt komfortabli savās mājās un gaidīju, kamēr mans ūdens saplīst un manas saraušanās bija labu četru vai piecu minūšu intervālu. Man patika, ka ar mani ir tikai mans partneris. Mēs laiku novilcinājām manas kontrakcijas un uzmanīgi novērojām, kā satiksme noritēja starp mūsu mājām un slimnīcu, bet lielākoties mēs neuzskrējām uz darba un piegādes istabu brīdī, kad sāku strādāt, un es domāju, ka (man vienalga) pareizais ceļš ejams.

… Vai vispār dodieties uz slimnīcu

Un, protams, vispār nav jāstrādā vai jāgādā bērns slimnīcā. Jums var būt dzimšana mājās vai doties uz dzemdību centru, un abas izvēles ir jāatbalsta. Es pazīstu tik daudz sieviešu, kurām ir bijušas brīnumainas mājas dzemdības, un spēja ienest savu bērnu pasaulē no komforta mājās tikai papildināja viņu darbu un dzemdību pieredzi.

Ļaujiet savam partnerim / atbalsta personai pieskarties jums / palīdzēt

Mans partneris gribēja palīdzēt atvieglot manas dzemdību sāpes, kā vien viņš varēja, kas parasti nozīmēja vēlmi noberzt manas muguras mazo. Bija brīži, kad tas bija nepieciešams, un, ja godīgi, palīdzēja, bet bija arī citi laiki, kad es absolūti negribēju, lai kāds mani pieskaras. Tāpat kā vispār. Man bija jākoncentrējas un jākoncentrējas, un likās, ka kāds cits, kas pieskaras manai ādai, visu manu fokusu atdod tikai sāpēm. Es gribēju vietu, un kosmoss ir kaut kas tāds, ko katrai strādājošai sievietei nevajadzētu baidīties prasīt.

Esiet kluss vai apzinieties citus

Ja kliegt vai ņurdēt, vai kuriozēt, kliegt vai žēloties, vai vienkārši vairāk kliegt, tas palīdz tikt galā ar dzemdību sāpēm, lūdzu, kliedziet un ņurdējiet, lāstu un kliedziet, vaidiet un vai jūs neuzdrošināsities uztraukties par kādu citu? Jums nevajadzētu sevi klusēt, kad darāt kaut ko tik neticamu un grūtu kā dzimšana.

Ka jūs nevarat nobijies …

Ja jūs baidāties par darbu un piegādi, jūtieties brīvi. Tas nepadara jūs mazāk par sievieti un nepadara jūs mazāku par māti, un tas nepadara jūs neko citu kā parastu cilvēku, kurš saprot situācijas smagumu, kurā viņa atrodas vai gatavojas būt. iekšā

… Vai arī to, ka jūs absolūti vajadzētu nobiedēt

Un, protams, ja jūs nebiedējat, nejūtieties, ka, lai apstiprinātos jūsu gaidāmajā vai pašreizējā pieredzē, jums ir jāpiedzīvo terors. Darbs var būt drausmīgs, bet tas var arī dot iespēju un brīdis, kad sieviete jūtas visdrošākā. Ļauj sev justies kā nolādētajai dievietei, kāda tu esi.