Satura rādītājs:
- 1. "Mēs neesam tādi, kādi mēs agrāk bijām."
- 2. "Tu pabeidz mani."
- 3. Apvainojums, kas maskēts kā joks
- 4. "Jūs esat uzsvēris zināmu svaru."
- 5. Katra detaļa
- 6. "Man vienalga."
- 7. "Tas ir traki."
- 8. "Tas ir labi."
- 9. "Tāpēc, ka es tā teicu."
- 10. "Tu esi tāds pats kā …"
- 11. "Nevajag mani vajāt."
- 12. Jebkura veida gāzes apgaismojums
- 13. "Es darīšu jebko."
Daži cilvēki domā, ka tuvības virsotnei ir nepieciešams absolūts robežu, noslēpumu vai neskaidrības trūkums. Lai arī godīgums parasti ir laba lieta jebkura veida attiecībās, tomēr ir dažas lietas, kuras jums nekad nevajadzētu pateikt savam partnerim neatkarīgi no tā, cik tuvu esat. Ir tikai daži jūsu dzīves aspekti, kurus vislabāk atstāt partnera iztēlei. Piemēram, no mana vīra un manu attiecību sākuma dienām mēs gribējām saglabāt noslēpumu gaismu par lietām, kas notiek vannas istabā. Atlika tikai kliegt šo vārdu, un otra persona zināja, ka durvīm jāpaliek aizvērtām.
Acīmredzot katrs pāris ir unikāls, un atšķirīga dzīvesveida izvēle dažiem cilvēkiem traucē vairāk nekā citiem. Tikai jūs varat izlemt, kur atrodas jūsu komforta zona un kur atrodas privātuma slieksnis starp jums un partneri. Tomēr, runājot par to, ir daži brīdinājumi attiecībā uz to, cik caurspīdīgam jābūt jums un jūsu nozīmīgajam. Ja jums ir interese uzzināt, kas ietilpst kategorijā “nestāstīt” - un kāpēc -, tad pārbaudiet, ko šie eksperti uzskata, ka jums nekad nevajadzētu pateikt savam partnerim neatkarīgi no tā, cik tuvu esat.
1. "Mēs neesam tādi, kādi mēs agrāk bijām."
GifijaJa esat bijušas attiecībās ilgāku laika periodu, ir normāli būt nostalģiskiem par agrīnajām, medusmēneša dienām. Bet, kā klīniskās psiholoģijas profesore Dr. Aleksandra Solomona pastāstīja portālam Psychology Today, žēloties par to, ka lietas nav tādas, kādas bija agrāk, problēma ir tā, ka tā ir "cīņa pret realitāti, ka mīlestība laika gaitā mainās". Tas nenozīmē, ka jūs nevarat palaist garām vecos labos laikus. Tā vietā, lai koncentrētos uz negatīvo, jūs varat vienkārši plānot veikt tādas darbības, kādas jūs agrāk darījāt.
2. "Tu pabeidz mani."
GifijaJā, es rifoju uz skatuves no Džerija Makguirera, bet punkts tomēr ir spēkā. Kā pastāstīja attiecību terapeits Deivids Džeimss Līss, Cosmopolitan, jūs, iespējams, labi domājat, kad sakāt, bet tas "rada attiecību enerģētisko nelīdzsvarotību, jo tas paaugstina jūsu partneri uz augstāku vai dominējošāku statusu". Veselīgāks veids, kā izteikt šo sajūtu, ir izteikt komplimentu partnerim, izceļot, cik labi jūs strādājat kopā kā komanda.
3. Apvainojums, kas maskēts kā joks
GifijaSarkasms var izpausties dažādos veidos, un starp komēdiju un traģēdiju ir precīza robeža. Kā Reader's Digest pastāstīja attiecību eksperte un psiholoģe Antonija Halle, "sarkastiski komentāri, kas nomāc jūsu partneri, sagraus attiecības un, iespējams, atstās jūsu partnera sarūgtinājumu." Neatkarīgi no tā, cik tuvu esat ar savu partneri, tas, kas jums varētu šķist joks, var justies kā zobgalība jūsu paziņojumā.
4. "Jūs esat uzsvēris zināmu svaru."
GifijaKad esat kādu laiku bijis kopā ar kādu personu, ir viegli iekļūt komforta zonā, kurā vairs nelietojat filtru. Iepazīšanās treneris Robins Vahlgasts sacīja portālam HuffPost, ka jebkura veida ķermeņa kaunināšana ir sagraujoša attiecībās. Pat ja jūs vienkārši vēlaties, lai jūsu partneris būtu vesels, ievietojot to tik skarbos apstākļos, iespējams, situācija būs sliktāka nekā labāka.
5. Katra detaļa
GifijaIzrādās, ka tiešām ir tāda lieta kā TMI. Kā psihoterapeits Dr. Robi Ludvigs sacīja Alūdam, atvērtība ir lieliska, taču "tas nenozīmē, ka viņiem jābūt godīgiem līdz brīdim, kad tas viņu partnerim nodara vairāk ļauna nekā laba". Apsveriet, vai tas, ko jūs gatavojaties pateikt, ka jūsu citi nozīmīgie palīdz vai kavē lietas.
6. "Man vienalga."
GifijaAtkal nodomam un signālam ir daudz sakara ar to, ko jūs sakāt, un jūs to sakāt. Kā psiholoģijas profesors Dr. Džons Gottmans sacīja Psych Central, sakot: “Man vienalga”, tas nozīmē, ka nav intereses par viņiem un jūsu attiecībām. Ikdienā uzmanības izrādīšana, pat ja tas ir kaut kas mazs, ir labāka nekā IDO atbildes parādīšana.
7. "Tas ir traki."
GifijaVārds traks ir ne tikai garīgas veselības apsvērumu dēļ, bet arī lēnām dedzinošs spēks jūsu partnerībā. "Tas sūta ziņojumu, ka jūsu partnera perspektīva nav pareiza, " klīniskā psiholoģe Dr Susan Heitler pastāstīja Prevention. Noraidīt savas citas nozīmīgās jūtas, idejas vai problēmas, sakot viņiem, ka tas ir smieklīgi, ir tas, kas nozīmē, ka jūs atsakāties viņus leģitimizēt.
8. "Tas ir labi."
GifijaDažreiz viss var šķist labi, taču šī frāze var nedaudz ietekmēt mīnu lauku starp partneriem neatkarīgi no tā, cik tuvu esat. Kā attiecību eksperte Anita Čipala stāstīja Redbook, "lietojot" smalko ", lietas var palikt neatrisinātas un radīt aizvainojumu." Ja problēma jūs uztrauc, bet jūs vienkārši nevēlaties to risināt, tad pasakiet viņiem, tā vietā, lai teiktu: "Tas ir labi."
9. "Tāpēc, ka es tā teicu."
GifijaTas ir paziņojums, ko vislabāk atstāt vecākiem un viņu bērniem, nevis vienlīdzīgiem partneriem attiecībās. Kā žurnālam HuffPost sacīja cilvēku uzvedības eksperts Dr. Gails Gross, frāze "trivializē jūsu dzīvesbiedru un samazina līdz nepilngadīgajam statusu". Kāpēc tas ir tik kaitīgi, un kaut kas jums nekad nebūtu jāpasaka savam partnerim? Gross paskaidroja, ka tas liek jūsu mīļotajam justies zemākam. Veiciet dažas papildu sekundes, lai izskaidrotu savu argumentāciju, nevis ķērieties pie šī pazemojošā teiciena.
10. "Tu esi tāds pats kā …"
GifijaPašreizējā karstumā ir īpaši viegli zaudēt vēsu un izteikt dažus sāpīgus komentārus. Bet, salīdzinot savu partneri ar cilvēku negatīvā veidā, tas tikai pieliek vairāk uguns, kā Salamans stāstīja portālam Psychology Today. Cik vilinoši, piemēram, var pateikt savam paziņojumam, ka, piemēram, viņi rīkojas tāpat kā viņu māte, nospiediet pauzi un savāciet savas domas, pirms sakāt kaut ko, ko jūs nožēlosit.
11. "Nevajag mani vajāt."
GifijaKad jums un jūsu nozīmīgajam ir atšķirīgs viedoklis, lietas var mazliet sajaukt. Bet jums nekad nevajadzētu spēlēt vainas spēli ar vainu, kā Līss teica Cosmopolitan. Līss turpināja paskaidrot, ka "jūs esat savu jūtu radītājs, tāpēc neērtas vainas sajūtas piedzīvosiet tikai tad, ja patiesībā uzskatāt, ka esat kļūdījies". Padziļināti izpētiet, kāpēc šīs emocijas jūs uztrauc, nevis sakiet savam partnerim, ka viņi ir par tām atbildīgi.
12. Jebkura veida gāzes apgaismojums
GifijaSaskaņā ar oficiālo vietni Merriam-Webster vārdnīca, apgaismojums ir tad, kad jūs likt personai šaubīties par savām atmiņām vai uztveri. Pat smalkākos vai netīšos veidos - piemēram, sakot, ka “jūs pārāk reaģējat” vai “jūs esat pārāk jūtīgs”, piemēram, - partnera gāzes apgaismojums ir toksisks attiecībās, kā Stāsta Laura Lloyd stāstīja Reader's Digest. Tāpēc padomājiet vēlreiz, pirms kādam citam pasakāt, kā par kaut ko reaģēt.
13. "Es darīšu jebko."
GifijaEs noteikti esmu vainīgs, ka esmu priecīgs par cilvēkiem un pārāk rūpējos par to, ko domā citi, taču atbilstība kāda cita standartiem ir slidena nogāze. Kā psiholoģe Dr. Patrīcija A. O'Gormens sacīja Redbudžam, "jums nepatiks sevi vairāk, ja tevi būs mazāk - un viņi arī ne." Neatkarīgi no tā, cik jūs esat iemīlējies vai tuvs, partnerībā nevajadzētu pazaudēt savu identitāti.
