Satura rādītājs:
- 1. Quiche Lorraine
- 2. Sēņu un spinātu Quiche
- 3. Vafeles
- 4. Pankūkas
- 5. Haša brūni
- 6. Šķiņķis un siera kruasāni
- 7. Šokolādes kruasāni
- 8. Frittata
- 9. Auzu pārslas
- 10. Paceļ joslu
- 11. Tostermaizītes
- 12. Kanēļa ruļļi
- 13. Jogurts
- 14. Cieti vārītas olas
Cik bieži jūs beidzat izlaist brokastis tikai tāpēc, ka jums nav laika kaut ko salikt? Ja jūs esat kaut kas līdzīgs man, tas notiek pārāk bieži. Es esmu atradis, ka labākais veids, kā apiet šo problēmu, ir turēt manu virtuvi ar krājumu “paķert un aiziet” vai “sildīt un ēst” tipa maltītes no viena no maniem iecienītākajiem veikaliem. Trader Joe's piedāvā tik daudz lielisku brokastu iespēju, kas var palīdzēt steigā nokļūt rīta maltītē uz galda.
Tirgotājam Džo ir labs saldētu brokastu ēdienu sajaukums, kuru jūs varat ātri iemest krāsnī vai mikroviļņu krāsnī, kā arī vienas porcijas priekšmetu, piemēram, jogurta un brokastu bāru, kas prasa tikai pūles, lai saplēstu iepakojumu. Kad mājās ir 1 un 3 gadus vecs, es nekad nezinu, cik daudz laika man nāksies kaut ko laist sev pakaļ, vai arī to, ko manam izcilajam vecākajam liks ēst. Es mīlu, ka varu ātri pārvietoties pa tirgotāju Džo's un paņemt līdzi daudz dažādu izvēļu, sākot no garšīga līdz saldai, lai pārliecinātos, ka ikviens mūsu mājā izbauda pirmo dienas maltīti. Jauks papildinājums ir tas, ka arī viss ir diezgan pieņemami (lai arī zemāk norādītās cenas var atšķirties atkarībā no veikala).
Izmēģiniet kādu no šīm 14 brokastu iespējām no Trader Joe's, un jūs vienkārši varētu secināt, ka jūsu rīti pēkšņi ir daudz vieglāk - un garšīgāki.
1. Quiche Lorraine
Tirgotāja Džo kausi (6 ASV dolāri) ir pietiekami iedomātā, lai pasniegtu, ja jūs mitināt vēlās brokastis, taču tā ir arī tik ātra un vienkārša, lai jūs to vienmēr varētu sildīt brokastīs. Tas ir pildīts ar Šveices sieru un neārstētu šķiņķi, un veikals iesaka to saderēt ar svaigiem augļiem jūsu rīta maltītei.
2. Sēņu un spinātu Quiche
Neesi gaļas ēdājs? Tirgotāja Džo kausi ir arī sēņu un spinātu (3 USD) šķirnē. Visa lieta ir tikai 440 kalorijas.
3. Vafeles
Vafeles ir ieturētas brokastis manā mājā. Kad rīti kļūst nedaudz drudžaini, es mīlu, ka varu vienkārši vienu iemest tosterī un pāris minūtes vēlāk to paķert. Papildus šīm melleņu vafelēm (2 USD), TJ ir arī vienkāršas un bez lipekļa šķirnes.
4. Pankūkas
Ja ģimenē ir kāds cilvēks, kurš nevar ēst lipekli vai pienu, šīs saldētās pankūkas (2 USD) ir ērta brokastu iespēja. Viņi saņem augstas atzīmes no emuāra, kas ir labs tirgotājam Džo, kas atzīmēja, ka aromāts nemaz necieš no lipekļa vai piena produktu trūkuma.
5. Haša brūni
Manā saldētavā vienmēr ir 10 paciņu šo hashbrowns (2 USD). Viņi ir tik lēti un tik labi. Jūs varat tos pasniegt kā garnīru vai arī pagatavot vienus ēdienus garšīgām (ja ne tieši sabalansētām) brokastīm.
6. Šķiņķis un siera kruasāni
Karstais šķiņķis un siera kruasāns (5 USD) ir viens no maniem iecienītākajiem brokastu ēdieniem, taču esiet gatavi tam, ka šie sliktie zēni kļūs mazliet nekārtīgi. Kruasānu pārslas nokļūs visur, taču tās ir pietiekami labas, lai jūs nedomātu par sakopšanu.
7. Šokolādes kruasāni
Atšķirībā no šķiņķa un siera kruasāniem, Treidera Džo šokolādes kruasāni (5 USD) nedaudz iepriekš plāno. Pirms cept tos no rīta, jums jāļauj mīklai pacelties pa nakti, bet papildu darbs ir tā vērts.
8. Frittata
Olu Frittata (3 USD) ir jauns tirgotāja Džo piedāvājums. Uzņēmums savā tīmekļa vietnē atzīmēja, ka klienti meklē vieglāku brokastu iespēju ar mazāk ogļhidrātiem un vairāk olbaltumvielu. Ar sieru un ziedkāpostiem olu frittata noteikti der šim rēķinam. Divus no tiem jūs varat ēst 270 kaloriju brokastīs. Un, ja jūs nerēķināsit kalorijas, varat to iemest uz angļu smalkmaizītes DIY brokastu sviestmaizei.
9. Auzu pārslas
Ik pa brīdim es izbaudu karstu tērauda auzu trauka bļodiņu, bet, gatavojot to uz plīts, es nekad nevaru panākt pareizu konsistenci. Tirgotājs Džo atrisina šo problēmu ar šiem mikroviļņu iepakojumiem (2 USD).
10. Paceļ joslu
Tirgotāja Džo yummy granola bāri ir lieliska iespēja satvert kaut ko ēdamu, kad jūs izskrienat pa durvīm. Tie ir pildīti ar barojošām sastāvdaļām, piemēram, auzām, kvinoju un ķirbju sēklām, un tie ir arī bez piena. Vienīgais trūkums, kas paaugstina joslu (3 USD), saskaņā ar Spoon University, ir tas, ka jūs varat likvidēt, ja vēlaties ēst vairāk nekā vienu.
11. Tostermaizītes
Kiddos patiks šos tostermaizītes (3 USD) kā brokastu cienastu. Viņi joprojām garšos labi, pat ja jums nav laika tos vispirms sasildīt (par to liecina tas, kā mans 3 gadus vecais ieelpos, ja es ļaušu viņai).
12. Kanēļa ruļļi
Atverot kannu, būtībā vissmagākā ir šo kanēļa rullīšu (4 USD) saputošana brokastīs. Katrā iepakojumā apmēram piecu minūšu laikā tiek izgatavoti pieci garšīgi rullīši, un jūsu māja smaržos lieliski.
13. Jogurts
Kad neesmu pietiekami izsalcis pēc pilnas maltītes, bet nevēlos pilnībā izlaist brokastis, tasi jogurta ir ideāls kompromiss. Tirgotāja Džo grieķu jogurts (USD 1) ir iecienīts, jo īpaši tāpēc, ka ir pieejams tik plašs dažādu garšu klāsts.
14. Cieti vārītas olas
Kad jums pilnīgi nav laika nogurdinošam uzdevumam - mizot vārītas olas, varat paķert maisu iepriekš nomizotu olu (3 USD). Jūs varat paēst nedaudz brokastīs un, iespējams, izmantot pārējo, lai salātiem pusdienām pievienotu papildu olbaltumvielas.
