Satura rādītājs:
- 1. Uzklājiet DIY mirdzošu ādu
- 2. Mitrina pirms maisa sitiena
- 5. Ieguldiet pīlingā
- 6. Esi maigs ar savu seju
- 10. Iet holistiski
- 12. Peldieties gudri
- 15. Apmainiet savu losjonu
- 16. Apsveriet savu apģērbu
- 18. Ņem vitamīnus
Būsim godīgi: man ir vislabākie nodomi ādas kopšanai, taču lielākajā daļā dienu man ir paveicies, ja mazgāju seju, nemaz nerunājot par grima uzklāšanu. Tomēr pirms mēneša es nolēmu, ka ir pienācis laiks izaugt un mazgāt seju kā pieaugušam. Es ieviesu regulāru ādas rutīnu un kļuvu par mitrinošu fanātiķi (sveiki, 30 gadi). Bet tad iestājās ziema, un pēkšņi manā ikdienas shēmā iemeta uzgriežņu atslēgu. Kā es pasargātu savu ādu no skarbajiem, aukstā laika tempiem, un kādi ir ārstniecības līdzekļi sausai ziemas ādai? Es jutu, ka esmu atgriezusies laukumā.
Bet eksperti saka, ka es neesmu vienīgais centienos saglabāt savu ādu mirdzošu visu gadu. Sasprēgājušas lūpas, saplaisājusi āda un zvīņainas kājas ir parasts mainīgās temperatūras rezultāts, it īpaši tām, kurās mums tiek tirgoti bronzeri un šorti Eucerin un 19 džemperiem. Bet uzmini ko? Tas nav jūsu krāšņās ādas gals tikai tāpēc, ka ziemā ir daudz laika. Sukas, kas norauj atmirušo ādu, nomierinošie mitrinātāji, barojošās eļļas un pat zaļā sula - tas viss var palīdzēt noturēt sausu ādu pie apmales. Jūs nekad neuzminēsit, bet anšovi un pamatīga miega deva ir arī vienādojuma sastāvdaļa.
Tātad, vai jums ir sava pildspalva un papīrs? Ir pienācis laiks veikt dažas piezīmes.
1. Uzklājiet DIY mirdzošu ādu
Atjauniniet un samitiniet ādu, turot rokās tādus instrumentus kā sausa ķermeņa suka un sejas sūklis (abi 6 USD, EcoTools), lai ārstētu pirms un pēc dušas. Jūsu āda pateiksies, kad atvadīsities no sausas ādas un sveiciens rožainā mirdzumā.
2. Mitrina pirms maisa sitiena
Bērnu eļļa, shmaby eļļa. Protams, es mīlu savam mazajam Calm It, Baby ($ 20, 10 un Co), bet es mīlu arī tādas sastāvdaļas kā kumelīšu un kokosriekstu eļļu, lai palīdzētu šai mammai sausa āda. Man patīk to samīļot, kad izkāpju no dušas - un eksperti saka, ka esmu uz pareizā ceļa. Tas ir tāpēc, ka mitrinātāja uzklāšana tieši no dušas palīdz noturēt mitrumu, saglabājot ādu zīdaini gludu.
5. Ieguldiet pīlingā
Apsveriet personīgās lobīšanās sistēmas, piemēram, Personal Microderm Pro (200 USD, PMD), uzlaikošanu, lai ziemas mēnešos āda būtu gluda un maiga. Jūs gūsit labumu no brauciena uz spa, visu to mierīgi pavadot mājās pidžamās.
6. Esi maigs ar savu seju
Kamēr jūs atrodaties tajā, nebaidieties mainīt savu hidratācijas spēli, savai rotācijai pievienojot veselīgus malkus, piemēram, kokosriekstu ūdeni un zaļo sulu. Hillary Lewis Murray, Lumi dibinātājs un izpilddirektors, iesaka tādu maisījumu kā uzņēmuma iecienītā zaļā sula Farmhouse Greens. Murray ieteica vitamīniem un H2O blīvas sastāvdaļas, piemēram, gurķi, "lieliski palīdz nomierināt sausu, iekaisušu ādu un uzturēt jūsu ādu veselīgu un mitrinātu." Saskaņā ar Murray teikto, gurķu augstais ūdens saturs darbojas kā dzesēšanas līdzeklis sarkanai, dusmīgai ādai, savelkot asinsvadus, lai mazinātu pietūkumu.
10. Iet holistiski
"Naktīs izmantojiet mitrinātāju savā guļamistabā, kā arī citās telpās, kur pavadāt daudz laika, " e-intervijā Romperam stāsta Ņujorkas dermatologa doktors Hadlijs Kings. Izmēģiniet vēsu miglas mitrinātāju, piemēram, Crane Drop Ultrasonic Cool Mist Mitrinātāju (40 USD, Mērķis).
12. Peldieties gudri
Papildus ķermeņa eļļām, iespējams, vēlēsities apsvērt sejas eļļu, piemēram, Le Prunier Plum Beauty Oil ($ 72, Neiman Marcus). Bagātas ar neaizstājamajām taukskābēm un fitoķīmiskajām vielām, kas pastiprina antioksidantus, Le Prunier eļļā esošās plūmes kalpo kā superprodukts, kas baro ādu, piešķirot tai ziemu mirdzumu, ko jūs domājāt tikai pēc dažām olu noguruma kārtām. Bonuss? To var izmantot arī matiem un nagiem.
15. Apmainiet savu losjonu
Dr Joel Schlessinger, sertificēts dermatologs un RealSelf līdzautors, atzīmēja, ka ziema ir īstais laiks, lai tirgotu savus gaismas losjonus smagākiem krēmiem. "Krēmi ir ideāli piemēroti ziemai bagātīgākas tekstūras dēļ, " viņš sacīja pēc video intervijas vietnē Real Self. Galvenās sastāvdaļas, kas jāuzmanās, ietver glicerīnu, keramīdus un hialuronskābi, kurām visām piemīt ādu uzlabojošas īpašības, piebilda Schlessinger. Viņa mīļākā? Epionce Extreme Barrier Cream (39 USD, LovelySkin), bagātīgs ķermeņa mitrinātājs, kas darbojas, lai stiprinātu un stiprinātu jūsu ādas dabisko mitruma barjeru.
16. Apsveriet savu apģērbu
Izvēlieties gaumīgi smaržojošu ķermeņa skrubi, lai atbrīvotos no atmirušajām ādas šūnām un atklātu veselīgu ādu. Man patīk "Take It Easy" lavandas un kumelīšu ķermeņa skrubis (28 ASV dolāri, Green Goo), kas ne tikai uztur ādu maigu, bet arī smaržo pēc niecīgas relaksācijas šķēles pa rokai.
18. Ņem vitamīnus
Turiet cietu lūpu balzamu uz rokas, lai aizsargātu lūpas no skarbajiem ziemas vējiem un strauji krītošās temperatūras. Izmēģiniet kaut ko līdzīgu All Good ziemas lūpu balzāmiem. Izmantojot tādas šķirnes kā Chai (4 USD, All Good) un Spearmint (4 USD, All Good), jūs iegūsit SPF aizsardzības devu pārī ar garšu popu.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju Rompera Doula dienasgrāmatas :
Skatieties pilnas Rompera filmas Doula dienasgrāmatas epizodes vietnē Facebook Watch.
