Satura rādītājs:
- Anna, 37 gadi
- Amanda, 28 gadi
- Keita, 27 gadi
- Žaklīna, 34 gadi
- Kellija, 34 gadi
- Šers, 37 gadi
- Putniņš
- Kimijs, 37 gadi
- Penss, 36 gadi
- Reičela
- Dženija, 33 gadi
- Sapņojiet, 38
- Džeimijs, 38 gadi
- Lori, 38 gadi
- Alicia, 29
- Rosija
- LeeAnn, 30 gadi
- Liza, 31
- Leida, 41
- Melisa, 29 gadi
Tāpat kā daudzām topošajām mammām, es atklāju, ka grūtniecība ir nervus satricinošs sāpīgu, kaitinošu, satraucošu un bieži pārsteidzošu simptomu komplekts. Katra no tām man bija ne tikai pilnīgi jauna pieredze, bet es diemžēl arī atklāju, ka dažreiz vienīgais grūtniecības sāpju izārstēšana ir tās gaidīšana un dzemdības. Kad es piedzīvoju zibens kājstarpi - sāpīgi precīzu vārdu tām elektrības sajūtām, kas grūtniecības laikā izplūst no jūsu maksts, es lūdzu vecmātes padomu. Par laimi es atradu dažus salīdzinoši viegli lietojamus zibens kājstarpes līdzekļus, lai mazinātu sāpes līdz bērna piedzimšanai.
Ikvienam, kurš pats nav pieredzējis zibens kājstarpes, tas ir tieši tas, kā tas izklausās - elektriskas sāpes jūsu iegurņa rajonā. Kā Chaunie Brusie, RN, BSN rakstīja Healthline, "zibens sāpes izraisa spiediens un mazuļa stāvoklis, kad viņi nolaižas dzimšanas kanālā, lai sagatavotos dzemdībām." Citiem vārdiem sakot, kad jūsu mazulis kļūst lielāks, viņi burtiski pieskaras jūsu dzemdes kaklam no iekšpuses, un es varu pateikt, ka jūs jūtaties tikpat dīvaini, kā izklausās. Vienīgais, kas man personīgi palīdzēja ar manu zibens kājiņu, bija centieni to ņemt viegli un pēc iespējas atpūsties, it īpaši ar milzu grūtniecības spilvenu starp kājām.
Kad esmu lūgusi citas pieredzējušās māmiņas padalīties ar labākajiem zibens kājstarpes līdzekļiem, es iemācījos vēl vairāk triku un padomu, lai atvieglotu šīs šokējošās sāpes, ieskaitot ledus iepakojuma uzklāšanu tieši uz sāpošajām maksts vai atpūtu siltā vannā. Citas mammas pārbaudītas ārstniecības procedūras ietver gulēšanu kreisajā pusē vai atpūtu uz rokām un ceļgaliem, lai pārmaiņas dēļ mazuļa galva tiktu noņemta no sāpošā dzemdes kakla. Es pilnīgi vēlos, lai es būtu domājusi pajautāt citām māmiņām, kad es vēl biju stāvoklī un mēģināju tikt galā ar elektriskām sāpēm nepanesami garajās un neērtajās pēdējās grūtniecības nedēļās. Ja atrodaties trešajā trimestrī un jūtat, ka no maksts izdalās elektrībai līdzīgas sāpes, varat izmēģināt dažus no šiem izmēģinātajiem un patiesajiem līdzekļiem:
Anna, 37 gadi
Gifija"Starp ceļiem es saspiedu satītu dvieli vai nelielu lielīgu bumbiņu, lai palīdzētu mazināt spiedienu. Arī ledus, ledus bērniņš! Ledus iepakojums, kas ievietots tieši jūsu biksēs, var justies pārsteidzoši, kad nodarbojaties ar zibens kājstarpi."
Amanda, 28 gadi
"Es mēdzu piecelties uz grīdas uz rokām un ceļgaliem, pēc tam izplest kājas pēc iespējas tālāk un novietot galvu uz grīdas. Tas man sniedza pārsteidzošu atvieglojumu, kaut arī tas droši vien izskatījās pilnīgi smieklīgs."
Keita, 27 gadi
"Es burtiski sāku darīt Lamaze elpojot caur sāpēm, un es cerēju, ka mana maksts nedeg."
Žaklīna, 34 gadi
Gifija"Vislabāk man izdevās sēdēt ar ceļgaliem uz dīvāna, pēc tam nolikt rokas vai priekšējās rokas uz grīdas un palikt stāvoklī, kamēr bija ērti. Es par to lasīju mazuļu vērpšanas emuārā vai vietnē."
Kellija, 34 gadi
"Es nemēģināju nevienu konkrētu līdzekli, bet varu teikt, ka tas vienmēr notika, kad es staigāju vai skrēju, tāpēc es vienkārši turpināju kustēties, un tas galu galā pārgāja."
Šers, 37 gadi
Gifija"Es beidzot jutos labāk, gulējot uz vēdera, pirmsdzemdību masāžas laikā uz viena no tiem galdiem ar izgrieztu vēderu. Es nevarēju atļauties ikdienas masāžu (es vēlos), tāpēc es sāku spilvenus salikt uz savas gultas, lai izveidojiet sava veida “ligzdu”, lai es varētu gulēt uz vēdera un mazināt savu nabadzīgo kājstarpi. ”
Putniņš
"Mana pārvarēšanas stratēģija bija saistīta ar lielu sasitšanu un vaidēšanu. Es centos to viegli uztvert (kas, būsim īsti, tas nekad nav noticis). Retais izplešanās otrādi ar kājām, kas atvērtas dīvāna aizmugurē, mazliet palīdzēja. Nekas. Es tiešām novēru epizodes, izņemot piegādi, es baidos."
Kimijs, 37 gadi
Gifija"Apgulies un vaidē."
Penss, 36 gadi
"Tas bija tik slikti. Vienīgais, kas strādāja, bija atpūsties, kad varēju, kas nenotika tik bieži, cik man vajadzēja."
Reičela
Gifija"Es nesaku, ka tas palīdzēja pilnībā, bet es noteikti izmēģināju ledus paciņu uz kājstarpes."
Dženija, 33 gadi
"Šķita, ka mīnas uzlabojas pēc tam, kad sāku nēsāt dzemdību atbalsta jostu. Es nezinu, vai tā bija nejaušība vai izārstēšana, taču šķita, ka tā palīdz ar šīm sāpju sāpēm, tāpēc es to neapšaubīju."
Sapņojiet, 38
Gifija"Nekas īsti nepalīdzēja, kamēr viņa neiznāca. Tā bija spīdzināšana. Es paņēmu tik daudz reaktīvo vannu sodu, izmantoju ledus pakas un mēģināju atpūsties (kas nebija iespējams kopā ar trim citiem bērniem. Joprojām tikai sāpes."
Džeimijs, 38 gadi
"Viņi apstājās tikai naktī, guļot manā kreisajā pusē, ar spilvenu starp ceļgaliem. Es visu dienu strādāju pie kājām, tāpēc esmu pārliecināts, ka tam bija kaut kas saistīts ar mana dēla galvu, kas neatbalstīja manu dzemdes kaklu, bet tas bija kaut kas."
Lori, 38 gadi
Gifija"Burtiski vienīgais, kas palīdzēja zibens kājiņai, bija iekļūšana ūdenī. Es katru dienu devos uz baseinu un lietoju tik daudz siltu vannu, ka biju pārliecināts, ka man beigsies ūdens piedzimšana."
Alicia, 29
"Ticiet vai nē, pārvietošanās palīdzēja. Vislabāk jutos, ejot vai atlecot uz vingrošanas bumbiņas, kas bija tās pašas lietas, ko darīju dzemdību laikā."
Rosija
"Joga vai jebkura pozīcija, kur mans vēders karājās zem manis vai atpūtās uz grīdas. Būtībā jebkas, kas mainītu smagumu un spiedienu uz manu maksts."
LeeAnn, 30 gadi
"Dzerot kaut ko aukstu vai saldu, likās, ka mans bērniņš kustās, kas vai nu manas sāpes padarīja labākas vai sliktākas."
Liza, 31
Gifija"Mana OB man lika lietot magnija piedevas, lai palīdzētu ar visa veida grūtniecības simptomiem - aizcietējumiem, nemierīgām kājām un zibens kājstarpi. Tas darbojās."
Leida, 41
"Tas izklausās dīvaini, bet nekas nedarbojās labāk par vienu no tiem mikroviļņu rīsu paciņām starp manām kājām."
Melisa, 29 gadi
Gifija"Es gulētu sānos un atkārtoti paceltu vienu kāju gaisā. Līdzīgi tiem, kas bija redzami 80. gadu treniņu video. Ja tas nelīdzēja, es atradu kliedzošus rupjības manam vīram par labu sekundāru līdzekli."
Šī pirmreizējā mamma vēlas mājās piedzimt, bet vai viņa ir gatava? Skatieties, kā doula atbalsta militāru mammu, kura ir nolēmusi mājās piedzimt, Romper's Doula dienasgrāmatu otrajā epizodē , otrajā sezonā, zemāk. Apmeklējiet vietnes Bustle Digital Group YouTube lapu, lai uzzinātu nākamās trīs epizodes, sākot ar katru pirmdienu, sākot no 26. novembra.
Burzma vietnē YouTube
