Satura rādītājs:
- 1. Atnes viņai kafiju.
- 9. Rūpējieties par viņas mājdzīvniekiem.
- 10. Nosūtiet viņai tekstu.
- 11. Atnesiet vakariņas.
- 12. Palīdzi viņas draugiem atnest maltītes.
- 13. Ļaujiet viņai iet dušā.
- 14. Mainiet autiņu.
- 15. Atbalstiet viņas izvēli.
- 16. Dodiet iedrošinājuma vārdu.
- 17. Atved bērnam grāmatiņu.
- 18. Atnesiet grāmatu arī viņai.
- 19. Turiet viņu hidratētu.
- 20. Nostipriniet viņas bērnu pusdienas.
- 21. Padarīt viņu gultā.
- 22. Salieciet pirmās nepieciešamības somu.
- 23. Dodiet viņai nedaudz man laika.
- 24. Nopērciet viņai dāvanu, kas paredzēta tikai mammai.
Kad piedzima mans pirmais bērns, gandrīz jebkura pārliecība, ka man bija pārliecība par kompetentu mammu, pazuda. Es biju hormonālais vraks, ar bailēm izjaukt pat visvienkāršākās bērnu lietas. (Nelieciet man sākt savu uztraukto modrību par viņa pirmo podu.) Lielākais satriecošais bija sajūta, ka papildus rūpes par savu dēlu man bija jāpaliek pie visām pārējām ikdienas dzīves detaļām. Tāpēc, kad saņēmu palīdzības piedāvājumus vai pārdomātus žestus, lai arī cik mazs, es biju pateicīgs par vārdiem. Ak, es joprojām cīnījos ar visu, kaut visu sapratu, bet es zināju, ka man ir atbalsta sistēma, lai atgrieztos, kad tas man vajadzīgs.
Ja jūsu dzīvē ir māsa, draugs, kolēģis vai kāds cits, kam tikko bija piedzimis bērns, nevilcinieties sazināties un kaut kādā veidā viņiem palīdzēt. Palīdzība mammai ir kas vairāk nekā tikai bērnu pieskatīšanas pakalpojumu piedāvāšana (lai arī tas ir arī laipns žests). Uzticieties man, sīkumi nozīmē tikpat daudz kā lielās lietas. Vienkārši rūpējoties par traukiem izlietnē, kad jūs ierodaties apmeklēt, vai palīdzot adresēt viņai pateicības piezīmes par nupat saņemtajām dāvanām, tas noņems no masīvā aktīvo darbu saraksta vēl vienu lietu un radīs sajūtu, ka viņa vienkārši varētu jāprot rīkoties ar šo mātes biznesu.
Šie ir tikai daži ieteikumi, kā palīdzēt jaunai mammai. Jums varētu būt daži izcili, neatkarīgi no tā, kas ir mamma un kas viņai vajadzīgs. Svarīgi ir panākt, lai tas notiktu, un paziņot mātei, ka esat gatavs palīdzēt. Vislabākais ir būt konkrētam: sakiet: "Es labprāt atnāktu un atnestu jums šonedēļ pusdienas; kāds laiks jums būtu piemērots?" nevis "Es esmu šeit, ja jums vajadzīgs." Sasniedzieties šodien, un gan jūs, gan jaunā mamma jūsu dzīvē jutīsies lieliski.
1. Atnes viņai kafiju.
Kāds svētais mammas draugs Hallmark sacīja, ka viņa uzaicināja jaunu mammu un viņas draugus uz sapulci "pagurā un redzi" pie viņas mājas. Draugi ieguva baudīt vīnu un uzkodas, kā arī satraukt bērnu, un mamma varēja atpūsties un socializēties, neuztraucoties par mājas tīrīšanu un iepirkšanos prosecco.
9. Rūpējieties par viņas mājdzīvniekiem.
Viņas rokas ir pietiekami pilnas, lai nodarbotos ar drūmajām autiņbiksītēm. Piešķiriet viņai pārtraukumu uz dienu vai divām, pārņemot pastaigas pa suni, skopošanu ar pakaišiem pie kastes, laikrakstu veidošanu putnu būrī vai jebkādu citu dzīvnieku aprūpi, kuru viņa ir pārāk nogurusi, lai rīkotos.
10. Nosūtiet viņai tekstu.
GifijaIespējams, ka viņa negaidīs ilgu tālruņa sarunu, taču ātra reģistrēšanās ar teksta palīdzību ("kā tev klājas? Vai kāds miegs ir pēdējais?") Ļaus viņai uzzināt, ka domā par viņu. Vai arī nosūtiet viņai ziņojumu ar glītu dāvanu vai Bitmoji. Neuztraucieties, ja viņa uzreiz neatbild; viņa var būt aizņemta vai izsmelta, bet viņa joprojām novērtēs iespēju dzirdēt no jums.
11. Atnesiet vakariņas.
Pēdējais, par ko jaunā māte vēlas padomāt tajās pirmajās nedēļās, ir ēdienu iegūšana uz galda. Viņa ir pietiekami apsēsta, lai pārliecinātos, ka bērns baro labi. Nodrošiniet slogu, nodrošinot vakariņas viņas ģimenei; Ēdienu ēdienam, piemēram, ceptiem ziti vai ceptiem vistas traukiem, vajadzētu būt pārdomātiem visiem. Pievienojiet salātus vai veggies un desertu, un jūs patiešām būsit varonis.
12. Palīdzi viņas draugiem atnest maltītes.
Vai arī dodieties soli tālāk un izveidojiet Ēdienu vilciena kontu. Izmantojot kopfinansēšanas modeli, šī vietne ļauj draugiem izvēlēties kādu no vēlamajiem datumiem un laikiem, lai pārvestu pārtiku ģimenēm, kurām jebkāda iemesla dēļ (dzimšanas vai nāves, slimības vai vienkārši smagi laiki) ir nepieciešams atbalsts. Vietne pat ļauj jums pievienot informāciju par uztura ierobežojumiem vai vēlmēm, kas ir īpaši noderīgi ģimenēm, kuras ir veģetārie, košera, paleo, alerģiski pret noteiktiem ēdieniem vai vienkārši ir izvēlīgi ēdāji.
13. Ļaujiet viņai iet dušā.
gifijaJa miegs ir pirmais jaunās mātes zaudējums, regulārai peldēšanai jābūt otrajai. Kad jūs apmeklējat jaunu mammu, norādiet viņai vannas istabas virzienā un uzstājiet, lai viņa ļautos siltā dušā vai iemērc, kamēr jūs vērojat bērnu. Ja jūs piegādājat dāvanu komplektu aromātisku želeju un losjonu, tas viņu vilinās izmantot piedāvāto iespēju.
14. Mainiet autiņu.
Noķerot nogatavojušos dibenu, kamēr jūs šūpulējat bērnu? Tā vietā, lai mazo atdotu mammai, dodieties pie pārtinamā galda un pats dariet to. Vienkārši pārliecinieties, ka pirms sākat zināt, kur atrodas papildu eksemplāri, ja esat atomisks.
15. Atbalstiet viņas izvēli.
Viņa baro bērnu ar krūti? Vai izmantojat auduma autiņus? Vienlaicīgi guļam? Neesi gulējis? Vai atgriezīsities darbā tikai pēc četrām nedēļām? Neatkarīgi no tā, vai jūs piekrītat viņas vecāku izvēlei vai nē, labākais, ko varat darīt, ir saglabāt savu viedokli sev. Pasaulē notiek pietiekami daudz mammas apkaunošanas, nepievienojot problēmu. Tas pats attiecas uz smalkiem cipariem, piemēram, " Es nekad to nevarētu darīt, bet, ja tas derētu jums …" Ja tas viņai strādā, tad tas ir viss, kas ir svarīgs.
16. Dodiet iedrošinājuma vārdu.
GifijaPat visdrošākajai jaunajai mammai ir savi šaubu un satraukuma brīži - un lielākajai daļai no mums ir daudz vairāk nekā tikai daži mirkļi. Paziņojot viņai, ka viņai veicas labi, tāls ceļš tiks celts, lai paaugstinātu viņas pašnovērtējumu. Izmēģiniet: "Jūs esat pārsteidzoša mamma." "Jūs esat ieguvis šo." "Tu esi dabisks." "Ir pareizi justies satriektam. Jums klājas lieliski."
17. Atved bērnam grāmatiņu.
Laikā, kad bērniņš ierodas, bērnudārzs parasti ir labi nodrošināts ar segām un pidžamām. Savukārt grāmatplaukts bieži tiek aizmirsts. Sāciet mazā ceļojumu uz lasīšanu ar grāmatu vai divām; varbūt pirmo vārdu dēļa grāmata kopā ar vecu iemīļotu eksemplāru, piemēram, Goodnight Moon.
18. Atnesiet grāmatu arī viņai.
Gaišs pludmales lasījums, trilleris, topošā rakstnieka romāns - neatkarīgi no žanra, kas viņai patīk, viņa novērtēs, ka viņam ir ko lasīt, kamēr mazulis baro vai guļ. Ja zināt, ka viņa ir audiogrāmatu cienītāja, atsūtiet viņai dažus dzirdamus kredītus, lai viņa varētu izvēlēties virsrakstu, kuru viņa domājusi lasīt.
19. Turiet viņu hidratētu.
Ja jaunā mamma baro bērnu ar krūti, viņa pamanīs, ka visu laiku ir pārsteidzoši izslāpusi. Dāviniet viņai infūzijas pudeli (piemēram, šo, kas pieejama vietnē Amazon), kurā ir pilna garuma infūzija svaigu augļu ievietošanai, lai pievienotu papildu garšu. Pēc tam pagatavojiet viņai zemeņu vai citronu infūziju.
20. Nostipriniet viņas bērnu pusdienas.
Jaunā māte pavada milzīgu laika daļu, barojot, pumpējot vai pudeles gatavojot. Mēģinot katru dienu kopā mētāt pusdienas skolas vecuma bērniem, tas var radīt stresu. Piedāvājiet pats salikt PB&J, iesaiņot pusdienu kārbas un sagatavot tās ledusskapī. Viņai ir jādomā par vienu mazāk.
21. Padarīt viņu gultā.
Jaunu vecāku gulta ātri kļūst par drūzmētu, sviedru un piena traipu. Kad jūs apmeklējat, uzziniet, kur atrodas veļas skapis, un uzlieciet svaigas palagus - un pēc tam nosūtiet jauno mammu gulēt. Viņa jutīsies pozitīvi sabojāta.
22. Salieciet pirmās nepieciešamības somu.
Labi aprīkota autiņbiksīšu soma vienmēr ir laba, taču tās var būt apjomīgas un neērtas, it īpaši īsos izbraukumos. Dāviniet viņai mazāku maisiņu, kurā ir tikai pamati: pāris autiņbiksīšu, neliela salvešu paciņa, ceļojuma lieluma izsitumu krēms, drēbju maiņa un, iespējams, dažas nebojājošas uzkodu iespējas mazulim un mammai. Viņa to var turēt uz aizmugurējā sēdekļa vai ratiņu apakšā ikdienas lietošanai.
23. Dodiet viņai nedaudz man laika.
Kopš šī sīkā saišķa bija ievietots viņas rokās, tas viss ir saistīts ar bērnu visu diennakti. Ļaujiet mammai zināt, ka ir pareizi reizi pa reizei (vai tiešām vairāk nekā reizi pa reizei) sevi padarīt par prioritāti. Pārliecinieties par bērnu, kamēr viņa dodas ārā, lai kārtotu nagus, iepērkas iepirkšanās bez ratiņiem vai vienkārši iet otrā istabā pagulēt.
24. Nopērciet viņai dāvanu, kas paredzēta tikai mammai.
GifijaTopošajām māmiņām un jaunajām māmiņām netrūkst dāvanu … bērniņam, tas ir. Laikā, kad viņu prieka pakete faktiski pienāk, viņi ir labi aprīkoti ar gultiņas piederumiem, vannas veļu, barošanas piederumiem, smadzenes stimulējošām rotaļlietām un pietiekami daudz tērpu, lai izturētu mēnesi, divreiz nēsājot vienu un to pašu. Bet vecākiem ir tendence apmaldīties centrmezglā, un nepaiet ilgs laiks, kad mamma brīnās, vai viņai kādreiz būs identitāte vai dzīve, izņemot bērnu. Paziņojiet viņai, ka viņa joprojām ir atšķirīgs cilvēks, atnesot nelielu dāvanu tikai sev: Starbucks dāvanu karti, nomierinošu ķermeņa losjonu, pat vīna pudeli naktīm, kad viņa sliecas sūknēt un iztukšot. Viss, kas neskandina "Mammu" vai ir jādala ar mazuli, darīs labi.
