Satura rādītājs:
- 1. Palieciet prom no smaržām
- 2. Piesardzīgi izmantojiet Pantiliners
- 3. Izvēlieties Kokvilna
- 4. Izmantojiet svaigus dvieļus
- 5. Nomainiet mitru apģērbu ASAP
- 6. Noslaukiet pa labi
Sievietes uzzina par sieviešu higiēnu un pareizo ķermeņa kopšanas veidu daudzos dažādos veidos un no daudziem dažādiem avotiem. Sākot ar cilvēkiem (piemēram, jūsu mammu, tanti, skolotāju, ārstu vai draugu, kurš, iespējams, nezina daudz vairāk kā jūs), līdz resursiem (piemēram, grāmatām, brošūrām, Wikipedia vai sievišķīgu higiēnas līdzekļu reklāmām) ir daudz veidu, kā uzzināt par sievietes ķermeni. Iespējams, joprojām ir daži sievišķīgi higiēnas padomi, kurus neviens jums nekad nemācīja.
Kad sieviete sasniedz pilngadību, viņai tiek sagaidīts (un tiek prasīts) pieņemt lēmumus, kas viņai palīdz rūpēties par sevi. Un tie ne vienmēr ir viegli. Starp jūsu izvēlēto parasto higiēnas režīmu un to, kādus sievišķīgas higiēnas līdzekļus jūs pērkat tajā mēneša laikā, ir daudz lēmumu, kas sievietēm jāpieņem saistībā ar sievišķo higiēnu. Šie lēmumi ir ne tikai diezgan personiski, bet arī pieaugušā dzīves laikā tie var mainīties atkarībā no vajadzības un jaunas informācijas. Izglītība ir patiešām svarīga sastāvdaļa, tāpēc šo sešu padomu zināšana - sākot no kokvilnas izvēles un beidzot ar nē aromātiem - ko jūs, iespējams, nekad agrāk nemācījāt, varētu būt kopēja spēles mainītāja.
1. Palieciet prom no smaržām
Dažreiz to ir grūti aizmirst, pat ja jums to jau agrāk iemācīja. Tik izplatīti ir ne tikai sieviešu higiēnas preču sludinājumi, bet aromātiski produkti rada sieviešu pašapziņas bailes būt labi smirdīgam. Bet saskaņā ar TeensHealth no Nemours jums vajadzētu izvairīties no produktiem, kas liek jums smaržot "svaigam un tīram", jo smaržas var būt galvenie kairinātāji.
2. Piesardzīgi izmantojiet Pantiliners
Lai gan vajadzības gadījumā regulāri var lietot pantilineri, šķiet, ka higiēniski, pēc Mill Creek OB-GYN darbinieku domām, ikdienas panteles ir nē.
3. Izvēlieties Kokvilna
Kokvilna ir ļoti elpojošs audums, tāpēc šī ir ideāla auduma izvēle apakšveļai. Saskaņā ar Everyday Health, kokvilnas apakšveļa var samazināt mitrumu jūsu dāmu bitu tuvumā, kas var nozīmēt mazāku baktēriju augšanas un infekciju risku. (Un, malā, jums vajadzētu palikt prom no siksnām.)
4. Izmantojiet svaigus dvieļus
Dr Marisa Veiss pastāstīja vietnē BreastCancer.org, ka bieža dvieļu un veļas nomaiņa ir laba ideja, jo baktērijas var pieķerties dvieļiem, potenciāli pakļaujot jūs infekcijas riskam. Veiss ierosināja iegādāties dažus mīkstus, pieejamus dvieļus vai mazgāšanas lupatiņas, katru reizi lietot svaigu un pēc tam mazgāt tos, mazgājot apakšveļu.
5. Nomainiet mitru apģērbu ASAP
Pēc Mill Creek OB-GYN darbinieku domām, vienmēr pārliecinieties, lai pēc iespējas ātrāk nomainītu mitru peldkostīmu vai super satracinātu treniņu aprīkojumu.
6. Noslaukiet pa labi
Neaizmirsti. Vienmēr noslaukiet no priekšpuses uz aizmuguri, lai gan šo jūs, iespējams, jau zināt.
