Satura rādītājs:
- Jūs uzvarējāt ģenētisko loteriju
- Jūs to esat pārbaudījis
- Jūs labi rīkojaties ar stresu
- Jūs balsojat par sāpēm
- Jūs esat pieradis sāpināt
- Jums ir pārvarēšanas stratēģijas
Pirms daudziem cilvēkiem pat nav iestājusies grūtniecība, dzemdību un dzemdību sāpes viņu iztēlē ir lielas, un tas nav pārsteidzoši. Mēs par to runājam, kaut arī tieši un neprecīzi, ļoti daudz, sākot no TV un beidzot ar mūsu mammām, kas mums tieši atgādina, cik ilgi viņi cieta, lai mūs ienestu pasaulē. Daži no mums uztraucas, ka mēs nespēsim “rīkoties”. Bet šeit ir dažas pazīmes, ka jums ir augsta sāpju panesamība, tāpēc darbs būs … labi, nevis kārta, bet gan paveicams.
Nav tā, ka dzemdības un dzemdības nevar būt dramatiskas, jo tas absolūti var būt, bet tas, kā mēs runājam par dzemdībām, ir daudz dramatiskāks, nekā tas parasti ir, vienā vai otrā veidā. Tāpat kā neskaitāmos sēdkomitejos histēriskā sieviete raksta mokas, veidojot nepatīkamas ziņas par vēlmi nogalināt savu partneri. Un neskaitāmas drāmas attēlo ļoti paaugstināta riska darbus no sākuma līdz beigām, ja no cilvēka ķermeņa neiznāk neviens reāli formulēts iemesls, izņemot mazuli, un tas ir biedējoši un bīstami. Vienīgais konstants šajos attēlos (starp citu, ne tipisks), smieklīgs vai dramatisks, ir intensīvas fiziskas sāpes no strādājoša cilvēka.
Bet sāpes ir tik subjektīvas, jo īpaši tāpēc, ka sāpēm ir fiziskas un psiholoģiskas sastāvdaļas. Sāpju intensitāti ietekmē arī dažādi faktori. Piemēram, ja jūsu ūdens sabojājas pirms dzemdībām, jūsu kontrakcijas, visticamāk, būs sāpīgākas nekā tas būtu citādi … bet tas mūs arī atgriež pie “subjektīvā” komponenta. Dažādas lietas ietekmēs to, vai mēs kaut ko uztveram kā īpaši sāpīgu, vai arī to, kā mēs reaģējam uz šiem stimuliem. Tas nozīmē, ka es nezinu pārāk daudz cilvēku, kuri ir tikuši galā ar darbu, kuri to ir nosaukuši par “patīkamu” vai pielīdzina cīņai ar kutikām.
Un būsim pilnīgi skaidri konkrētā jautājumā: jums var būt augsta sāpju tolerance un joprojām izvēlēties medicīnisku sāpju novēršanu. Man faktiski ir ļoti augsta tolerance pret sāpēm, un es saņēmu epidurālo līdzekli. Divreiz. Esmu ārkārtīgi pozitīvs, ka bez tā es būtu varējis tikt galā ar darbu, bet es patiesi negribēju un neredzēju lielu jēgu turpināt paciest visas man piedzīvotās sāpes. Līdz šim es apsveru iespēju iegūt epidurālu starp labākajiem vecākiem un personīgajiem medicīniskajiem lēmumiem. Citi cilvēki, kurus es zinu, netirgotu savu nemedicīnisko darbu un piegādes pieredzi visai pasaulei, un, godīgi sakot, daži no viņiem apgalvo, ka ir ļoti izturīgi pret sāpēm, bet citi to nedara. Atkal #subjectiveAF.
Neviens īsti nevar zināt, kā viņi reaģēs uz dzemdību sāpēm, pirms jūs, jūs zināt, iziet to cauri, taču šeit ir daži rādītāji, kuriem jūs varētu būt iecietīgāks:
Jūs uzvarējāt ģenētisko loteriju
GifijaPētnieki nav īsti pārliecināti, kāpēc, bet pētījumi liecina, ka sāpju tolerance (šķiet, tāpat kā daudz kas cits) daļēji sakņojas cilvēka ģenētikā. Piemēram, ir pierādījumi, kas liecina, ka rudmatis ir jutīgāks pret sāpēm nekā, teiksim, viņu bradātie vai brunetes biedri. Mēs nevaram (pagaidām) identificēt gēnus, kas dažus cilvēkus padara stulbākus un Spartas iedzīvotājus nekā citus, tāpēc, kamēr mēs varam tikai cerēt, ka mēs esam starp laimīgajiem (ne-redheads), kuri ir ģenētiski svētīti.
Jūs to esat pārbaudījis
GifijaTiciet vai nē, patiesībā ir dažādas pārbaudes, kuras var iziet, lai redzētu, cik iecietīga (vai neiecietīga) ir sāpīgajiem stimuliem. Šīs pārbaudes nav pārliecinošas, un daži cilvēki tajās neievieto daudz līdzekļu, bet citi uzskata, ka viņi var sniegt ārstiem kaut ko priekšstatu par to, ko indivīds var izturēt. Tajos ietilpst instrumenta, ko sauc par "dolorimetru", aukstuma spiediena pārbaude, un virkne dažādu anketu (tās parasti izmanto, lai laika gaitā izsekotu sāpes un sāpju toleranci).
Jūs labi rīkojaties ar stresu
GifijaAtcerieties, kad es teicu, ka sāpes ir psiholoģiskas? Stress, iespējams, nepārsteidzoši, var likt cilvēkam intensīvāk izjust sāpes. Es to varu absolūti anekdotiski apliecināt! Pirmo reizi stresa dēļ mani sāpju līmeņi patiešām paaugstināja. Otro reizi apkārt? Paskatieties, tas nebija patīkami, bet bija vieglāk vadāms, jo es jau agrāk tam tiku cauri un zināju (vai vismaz mans ķermenis zināja), ko sagaidīt.
Jūs balsojat par sāpēm
GifijaAcīmredzot cilvēki, kuri patiesībā izsaka sāpes, labāk to pārvalda, nekā cilvēki, kas tās tur, liecina pētījumi, kas publicēti žurnālā Pain. Pētījumā cilvēki, kuri balsoja par “Ow!” veicot aukstā spiediena testu, tika pierādīta lielāka sāpju tolerance nekā tiem, kas klusēja.
Jūs esat pieradis sāpināt
GifijaJa jūs esat kāds, kurš, diemžēl, ir pieradis regulāri rīkoties ar sāpēm, piemēram, hroniskas slimības dēļ, tad jūsu ķermenis pie tā pierod. Lai gan tas nav nekas, ko ikvienam vajadzētu vēlēties ar jebkādu iztēles daļu, jo viņi ir pieraduši tikt galā ar notiekošām, nesamazinātām sāpēm, ierobežots sāpju brīdis, piemēram, dzemdības, ir pieļaujamāks.
Jums ir pārvarēšanas stratēģijas
GifijaNe vienmēr tas ir prāta jautājums par matēriju, bet noliegt, ka prāts var spēlēt nozīmīgu lomu sāpju tolerancē, un maigi izsakoties, noraidoša rīcība būtu noraidoša. Tie var būt gan dzīves laikā apgūtie pārvarēšanas mehānismi - tas, kā jūs tiekat galā ar sāpēm kopumā, ir diezgan labs rādītājs tam, kā jūs tiksit galā ar sāpēm dzemdībās, gan arī speciāli apgūti dzemdību mērķiem. Neviena no tām nav droša, un tas nenozīmē, ka jūs aizmirsīsit vēlmi meklēt medicīnisku sāpju remdēšanu, taču tās noteikti var palīdzēt (un daudziem cilvēkiem tas arī palīdz).
