Satura rādītājs:
- 1. Izpūtiet to nost
- 2. Pārmērīgi reaģē
- 3. Nedodiet viens otram atstarpi
- 4. Nodarbojies ar seksu … Un tad neko nedari par cīņu
- 5. Dodiet aukstajam plecam
- 6. Sakiet: "Es atvainojos", tikai lai to beigtu
Pāri cīnās. Tas ir dabas fakts. Neatkarīgi no tā, vai esat kopā divus mēnešus vai divas desmitgades, laiku pa laikam notiek neregulārs tiffs, arguments vai viss, kas notiek ar gavilēm. (Pro padoms: pāri, kuri saka, ka nekad necīnās, melo vai ir tieši no romantiskā romāna). Labā ziņa ir tā, ka cīņas var izmantot, lai stiprinātu jūsu attiecības, nevis vājinātu tās, ja vien jūs iemācīsities “labi cīnīties” un rīkoties ar pēcspēku. Izvairieties no vissliktākajām lietām, ko varat darīt pēc cīņas ar savu partneri, un godīgas cīņas 101 solis ir viens solis, un, lai arī tas nekad nav viegli, izvairīšanās no šīm lietām varētu palīdzēt jūsu cīņām notikt retāk un būt mazāk kaitīgām jums abiem.
Neuztraucieties, ja jūs un jūsu partneris vēl neesat apguvis šos padomus pēc cīņas. Katras attiecības ir atšķirīgas un aug savā ātrumā. Turklāt katrai cīņai ir savs iemesls, un tā ir jārīkojas savādāk. Tomēr, ja jums ir saraksts ar to, kas nav jādara, var būt noderīgi nākamreiz, kad jūs strīdaties un cerat atgūties drīzāk, nevis vēlāk, neatkarīgi no tā, vai tā ir jūsu pirmā cīņa vai piecdesmitā cīņa.
1. Izpūtiet to nost
GifijaRīkoties kā nekad nenotikušā cīņā nekad nav veselīgi. Faktiski cīņas uzspiešana un izlikšanās, ka viss ir kārtībā, patiesībā ir neveselīgāka nekā pati cīņa. "Slaucīšana zem paklāja pieņem, ka jūsu partneris ir apmierināts ar rezultātu, " Lesli MW Doares, laulību konsultants un treneris ar privātu praksi Karijā, Ziemeļkarolīnā, pastāstīja Reader's Digest. "Bet galvenais ir skaidri pacensties, lai atkal izveidotu savienojumu. līdz veiksmīgam iznākumam. Dalīšanās ar to, ko esat uzzinājis pēc cīņas, var palīdzēt labot postījumus. ”
Jo ilgāk jūs gaidāt, lai atrisinātu cīņu, jo mazāka ir iespēja pārvarēt strīda cēloni.
2. Pārmērīgi reaģē
GifijaLielākā daļa cīņu nav pasaules (vai jūsu attiecību) beigas, bet ir viegli justies kā tad, kad jūsu jūtas ir sāpinātas vai jūtaties nodots. Tā vietā, lai pārmērīgi reaģētu uz kautiņu, mēģiniet šo argumentu aplūkot perspektīvā, koncentrējoties uz dažām lietām, kuras jūs novērtējat par savu partneri. Jums var rasties kārdinājums momentā meditēt par visu, kas jums viņiem nepatīk, taču daudz noderīgāk ir atcerēties, ka jūs abi gribat harmoniju, kā Tiny Buddā norāda treneris un konsultants Steisija Hagena. "Atcerieties savienojuma sajūtu, kuru vēlaties just, " viņa piebilst. "Ir grūti justies kādam apdraudētam, kad redzat sevi savstarpēji saistītu un strādājam pie tā paša rezultāta."
3. Nedodiet viens otram atstarpi
GifijaPastāv atšķirība starp neveselīgu attālumu un viena otra vietas piešķiršanu pēc argumenta. Iepriekš minētais Reader's Digest darbs atzīmēja, ka, piešķirot viens otram vietu, faktiski var dot laiku apstrādei, ja vien jūs apņematies apspriest lietas, kad esat atdzisis.
4. Nodarbojies ar seksu … Un tad neko nedari par cīņu
GifijaNekļūstiet man nepareizi, dekoratīvais sekss var būt lielisks, taču neaizmirstiet par problēmas sakni, ja vien jūs esat iztērējis nedaudz tvaika. Tāpat raksts no Sieviešu dienas brīdināja par seksuālo make-up, kad jūs to nejūtat, bet jūsu partneris ir. Abi scenāriji ir vienlīdz kaitīgi.
5. Dodiet aukstajam plecam
GifijaJums var būt ievainots, bet, ignorējot savu partneri, kad viņš vēlas tērzēt, būtībā tiek pagarināts arguments. Pieņemiet smagu lēmumu to pārrunāt, un, iespējams, abi jutīsities daudz labāk.
6. Sakiet: "Es atvainojos", tikai lai to beigtu
GifijaAtvainošanās argumenta izbeigšanas dēļ neko neatrisina. Faktiski iepriekšminētajā Sieviešu dienas rakstā tika atzīmēts, ka tas patiesībā sūta ziņu, ka jūsu partneris nav svarīgs, un jūs drīzāk darāt kaut ko citu. "Tas, ko jūs vēlaties pateikt, ir:" Es atvainojos par … "un paskaidrojiet, par ko jūs runājat.", Žurnālam stāstīja pāru starpniece Laurija Puhna. " Atvainošanās otrā daļa ir:" Nākotnē es izdarīšu … "un aizpildiet tukšo daļu ar to, kā jūs vairs nepieļausit kļūdu."
Noskatieties Rompera jauno video sēriju Rompera Doula dienasgrāmatas :
Skatiet visu Romper's Doula Diaries sēriju un citus videoklipus Facebook un lietotni Bustle Apple TV, Roku un Amazon Fire TV.
