Satura rādītājs:
- 1. Nedodiet mazulim pietiekami daudz laika
- 2. Ievietojiet mazuļus stingrā barošanas grafikā
- 3. Neveicot acu kontaktu ar jūsu mazuli
- 4. Pārmērīgi daudz dzert
- 5. Spiediena izdarīšana jūsu krūtīs
- 6. Garšaugu ņemšana bez konsultēšanās ar ekspertu
- 7. Kauna sajūta
Ja jūtaties kā pēdējā laikā jūsu zīdīšanas sesijas nedaudz pietrūkst, jūs neesat viens. Daudzas sievietes ar krūti iziet cauri kāpumiem un kritumiem. Dažos gadījumos izaicinājumi vairāk attiecas uz mazuļa pusi, un citos gadījumos mammai ir jāveic daži pielāgojumi. Ja jums liekas, ka tas ir jūsu jautājums, iespējams, jūs domājat par dažiem sliktiem zīdīšanas ieradumiem, kas nopietni kaitē jūsu mazulim. Diemžēl ir daudz šķietami labdabīgas izturēšanās veidu, kas nav tik lieliski jums vai jūsu mazulim. Labās ziņas maina tikai vienu ieradumu, un tas var ļoti ietekmēt jūsu panākumus zīdīšanas laikā.
Vissvarīgākais, kas jāatceras, ja cīnās ar krūti, ir šāds: tā notiek. Tas nenozīmē, ka jums ir jāpārtrauc, vai ka kaut kas ar jums nav kārtībā. Tas tikai nozīmē, ka jums ir vajadzīgas nelielas norādes un prakse. "Mātes intuīcija" ir lieliska (ja jums liekas, ka jums tā ir), taču tā ne vienmēr atrisina zīdīšanas jautājumus.
Jūsu problēmu vietu identificēšana būs atslēga, lai izjauktu sliktos ieradumus, pirms tie vēl vairāk nostiprinās. Tas nozīmē, ka jums būs godīgi jāpārbauda, ko jūs darāt, detalizēti katrā barošanas sesijā. Lai palīdzētu jums, izmantojiet šo septiņu parasto slikto paradumu sarakstu un dodieties uz laimīgākām un veselīgākām zīdīšanas sesijām.
1. Nedodiet mazulim pietiekami daudz laika
GifijaJūsu mātes piena sastāvs mainās barošanas laikā, kā paskaidrots laikrakstā La Leche League International (LLLI). Tas sākas kā vājpiens, sākotnēji apmierinošs un ar lielu daudzumu piena. Barošanas laikā tas mainās uz pilnpienu, kurā ir daudz tauku un kaloriju. Galu galā mazulim ir nepieciešams gan priekšpiens, gan aizmugurējais piens, kas nozīmē, ka jums ir jādod viņiem pietiekami daudz laika katras krūts iztukšošanai.
"Ierobežojot laiku pie krūts, mazulim var likties nepietiekami, jo tas izlaiž taukaino pakaļējo pienu, " stāsta Rompers Starptautiskās valdes sertificēts laktācijas konsultants Leigh Anne O'Connor. Turklāt O'Connor saka, ka laika ierobežošana var samazināt jūsu piegādi. Jebkurā gadījumā pārtraukšana ar krūti ir slikta ideja, un no tās vajadzētu izvairīties, ja iespējams.
2. Ievietojiet mazuļus stingrā barošanas grafikā
GifijaVar būt vilinoši piesaistīt bērnu vecāku vadītam barošanas grafikam, it īpaši, ja esat strādājošs vecāks, taču esiet piesardzīgs. Pārāk stingrs grafiks patiešām var sajaukt lietas.
"Šādi rīkojoties, var negatīvi ietekmēt attiecības ar krūti, jo jūs, iespējams, ierobežojat mazuļa daudzumu (vērojot pulksteni barošanas laikā) vai trūkst kritiskas barošanas norādes (ja barību izplatāt uz noteiktu stundu skaitu), " Tori Sproat, autors un starptautisks padomes sertificēts laktācijas konsultants ar Tiny Tummy Lactation Services, stāsta Rompers. Viņa arī iesaka vecākiem nekavējoties sazināties ar ārstu vai laktācijas konsultantu, ja viņiem šķiet, ka mazuļa uztura vajadzības netiek apmierinātas.
3. Neveicot acu kontaktu ar jūsu mazuli
GifijaViedtālruņi ir kā mānekļi pieaugušajiem - kaut kas, lai prāts būtu aizņemts vai to apbēdinātu. Bet tas, ko vēlaties pārtraukt, ir tālruņa izslēgšana barošanas sesijas laikā.
"Visu laiku atrodoties tālrunī, kamēr barošana atņem mazuļa acu kontaktu, " saka O'Konors. "Zīdaiņiem ir nepieciešams kontakts ar acīm un mijiedarbība, un zīdīšana pēc būtības atbilst šai vajadzībai."
Neviens nesaka, ka barošanas laikā tālrunis ir pilnībā jāizmet, it īpaši, ja mazais pamāj gulēt. Tikai ņemiet vērā, cik daudz laika tam veltāt.
4. Pārmērīgi daudz dzert
GifijaAtpūtas līdzekļu lietošana un pārmērīga alkohola lietošana rada bažas daudzu veselības un drošības apsvērumu dēļ.
"Pārmērīga alkohola lietošana var kaitēt jūsu mazulim, samazināt jūsu piena daudzumu un jūs riskējat apgāzties vai kaitēt mazulim citos veidos, " brīdina O'Konors.
Ja jūs dzerat un patiešām vēlaties vienu nakti atbrīvoties, vienkārši pārliecinieties, vai ģimenes loceklis, draugs vai aukle nakti viņu vēro.
5. Spiediena izdarīšana jūsu krūtīs
GifijaJūsu krūtīm nepieciešama zināma brīvība, ja vēlaties, lai zīdīšana darbotos. Pēc Kelly Mom teiktā, pārāk liels spiediens no jūsu pirkstiem, stingri krūšturi vai apģērbs un nosliece uz gulēšanu var izraisīt aizsērējušus kanālus un pat mastītu.
6. Garšaugu ņemšana bez konsultēšanās ar ekspertu
GifijaDaudzas sievietes tiešsaistē meklē ārstniecības augus, piedzīvojot piegādes problēmas. Slikta ideja.
"Ārstniecības augu lietošana, lai palielinātu piegādi, vispirms nekonsultējoties ar laktācijas konsultantu, var nodarīt kaitējumu jums, jūsu mazulim vai pat tvertnei jūsu piegādi, " saka O'Konors. "Daudziem augiem ir blakusparādības, un tie var savstarpēji reaģēt ar citām lietām, kuras jūs, iespējams, lietojat." Viņa mudina vecākus, kuriem ir aizdomas par piegādes problēmu, vispirms konsultēties ar laktācijas konsultantu, pirms pašdiagnozē un iztērē miljoniem dolāru bagātinātājiem.
7. Kauna sajūta
GifijaNomet kaunu. Tas viss.
Jums vajadzētu būt iespējai barot savu mazuli visur, kur vien vēlaties. Ja vēlaties valkāt zīdīšanas pārvalku, dariet to. Ja vēlaties barot savu bērnu veikala vidū, dariet to. Ja jums liekas, ka vēlaties kombinēto barību lietot ar maisījumu vai pavisam atteikties no barošanas ar krūti, dariet to.
Kauna sajūta ir grūti zaudēt ieradumu, bet tas ir nepieciešams labai barošanas sesijai. Kad jums liekas, ka jūs neiederaties normā vai ka jūs darāt kaut ko nepareizi, vai kāda cita iemesla dēļ jūs jūtaties apkaunots, jūs automātiski jutīsities stresa stāvoklī, teikts HuffPost rakstā. Pastāvīgs stress katru dienu var izraisīt sliktus nomākuma refleksus un mazu piena daudzumu, kā paskaidrots sadaļā Ļoti labi.
Iegūstot vismaz vienu no šiem mazajiem ieradumiem pumpurā, būs liela ietekme uz jūsu ceļojumu ar krūti un, iespējams, arī uz visu jūsu dzīvi.
