Satura rādītājs:
- 1. noteikums: nejautājiet, kāpēc es joprojām esmu drēbēs grūtniecēm
- 2. noteikums: Lūdzu, nepiedāvājiet doties kopā ar mani uz vingrinājumu klasi
- 3. noteikums: nepiedāvājiet manai diētai pārveidot
- 4. noteikums: neprasiet man to, ko es sveru, pat smalki
- 5. noteikums: Nesaki man, kā tu jūties “uzpūsts”
- 6. noteikums: nesalīdziniet mani
- 7. noteikums: Neveiciet prātu par to, cik daudz ēdu
Viena no grūtākajām grūtniecības daļām man bija tas, kas nāca pēc. Es nedomāju hormonālo braucienu ar kalniņiem vai pat depresiju, jo, pieņemsim vērā, tie visi ir briesmīgi zvēri. Pašlaik es runāju par svaru, kas joprojām pastāv, kad mazulis jau sen pagājis. Ir pamatnoteikumi, kā runāt par pēcdzemdību svaru; noteikumi, kas, ja netiks ievēroti, var mainīt jaunās mātes redzējumu par dzīvi pēcdzemdību periodā (un pēc tam).
Esmu cīnījies ar savu svaru kopš agrīna pubertātes vecuma, apmēram 9 gadu vecumā. Kad manas krūtis attīstījās, tauki vienkārši uzkrājās kabatās visā manā mazajā rāmītī. Līdz astoņu gadu vecumam mans svars pieauga līdz 200 mārciņām. Es paslēpos aiz drēbēm un ēdiena, jo nezināju, kā orientēties zemā pašnovērtējumā. Tas bija bezgalīgs cikls. Vasara pirms mana pirmkursnieka gada tomēr atrada mammas veco velosipēdu un sāka braukt. Es nometu daudz svara un vidusskolā sāku justies pārliecinātāka nekā man jebkad bijusi (kas, diemžēl, neko daudz nesaka). Kad es tagad atskatos, es domāju, kā es būtu varējis tik ļoti uztraukties par savu svaru, kad zinu, ka esmu mazāks, nekā biju domājis. Es vēlos, lai es varētu atgriezties pie sava 16 gadus vecā sevis un pateikt viņai, ka viņa ir skaista, lai viņa varētu pieņemt un mīlēt savu ķermeni neatkarīgi no tā.
Tad, kad es beidzot sāku pieņemt sevi, es kļuvu stāvoklī (un mēs visi zinām, ko tas nozīmē attiecībā uz svaru). Abas manas grūtniecības mainīja visu manu ķermeņa aplauzumu. Ar katru attiecīgo grūtniecību es ieguvu tik daudz svara, ka ķermeņa formas ziņā lietas vairs nekad neatgriezās "normālā" stāvoklī. Šīs pirmās pāris pēcdzemdību nedēļas tika pavadītas, veltot zīmējumu savam jaunajam bērniņam, tikai sportojot manās dzemdību drēbēs, kuras joprojām ir piemērotas. Kādā brīdī es sāku just, cik es esmu neveselīgs, un nolēmu “saderināties”. Man nebija ne mazākās nojausmas, ka neatkarīgi no tā, ko es izdarīju, jo mans ķermenis nenoliedzami ir mainījies, es nevarēju “salabot” to, ko uzskatīju par vajadzīgu “salabot”. Es varēju vingrot un ēst veselīgi, bet es nevarēju zaudēt dažus no “nepatikšanas punktiem” vai, godīgi sakot, paaugstināt manu pašnovērtējumu no iekšpuses. Es biju uz leju uz sevi, un tā rezultātā es attiecīgi parenterējos (ti, izvairījos no publiskuma).
Galu galā es atklāju savu mīlestību pret skriešanu. Tas ir galvenais punkts, kurā viss par mani beidzot mainījās uz labo pusi. Bet daudzus gadus pirms šīs sevis atklāšanas un ķermeņa pieņemšanas es cīnījos ar komentāriem par slaidiem par manu izmēru, apģērbu un pārliecības kritumu, kā rezultātā tika saņemtas smieklīgas piezīmes par manu mazuļa svaru. Pēcdzemdību dzīve ir pietiekami grūta, bez liekas, ka justos mazāk kā. Ja ikviens varētu ievērot šādus pamatnoteikumus, varbūt vairāk sieviešu varētu iemācīties pieņemt sevi (un daudz ātrāk nekā es).
1. noteikums: nejautājiet, kāpēc es joprojām esmu drēbēs grūtniecēm
GIFIJAZiņu zibspuldze: grūtniecības un dzemdību apģērbs ir smieklīgi ērts. Viņi ir elastīgi un piedodoši visās vietās, kur man vajag, un viņi jūtas kā mājās. Tas ir par visām ērtībām, kas man šobrīd ir sevī. Es nejūtos kā es un vēlos, lai es varētu iekļauties savās citās drēbēs, bet es to nevaru. Ja es jau pļāpāju par to, kas man izskatās (un jūtu), lūdzu, nepievienojiet to. Paldies.
2. noteikums: Lūdzu, nepiedāvājiet doties kopā ar mani uz vingrinājumu klasi
GIFIJAEs reģistrēšos vingrinājumu klasē, kad gribu. Nevienam par to nestāstīšu, un droši vien gribēšu doties viens pats. Tas nav tas, kā jūtas visi, bet tas noteikti bija tas, kā es jutos (un joprojām jūtos patiesībā). Mēģinājums zaudēt šo svaru ir personīgs ceļojums, tāpēc, godīgi sakot, iespējams, nav tādas klases, kurā piedalīšos, kamēr es jutīšos ērtāk savā ādā. Tam ir domāti DVD diski.
3. noteikums: nepiedāvājiet manai diētai pārveidot
GIFIJAVienkārši sakot, manā ledusskapī vai skapī nekas netiks pārdots, ja vien es to neuzskatu par nepieciešamu. Lai gan es pilnībā novērtēju sentimentu, es neesmu drastiska veida gal. Es dodu priekšroku mazuļa soļiem, nevis neveselīgai uzturam ar avārijām. Ja tas, ko es ēdu, jums neder, iespējams, jums vajadzētu atrast citu māti, kura varētu palīdzēt pēcdzemdību periodā.
4. noteikums: neprasiet man to, ko es sveru, pat smalki
GIFIJANekad nav bijis un nekad nebūs piemērots laiks jautāt, ko es nosveru. Ne pirms es esmu stāvoklī, ne tad, kad esmu stāvoklī, un ne pēc manas grūtniecības beigām. Cipars skalā mani nedefinē kā sievieti vai māti, un es esmu pārliecināts, ka elle neļaus citam cilvēkam likt man justies mazāk, ja sveru vairāk.
5. noteikums: Nesaki man, kā tu jūties “uzpūsts”
GIFIJALai gan nav nekā tāda, kas man patīk, nekā dzirdēt par sava mazā drauga svara cīņām, es labprātāk atsakos no šīs sarunas, kamēr mēģinu pārvaldīt pats savu uzpūšanās un diskomforta ceļu. Es nevēlos izklausīties pašnodarbināts vai man patīk, ka man vienalga, bet es būšu godīgs - kad esmu nomākts par savu pēcdzemdību svaru, man droši vien ir vienalga un es, iespējams, esmu mazliet iesaistīts (un pamatoti, manuprāt). Izmēģiniet mani vēlreiz, kad esmu zaudējis daļu svara un jūtos pārliecinātāks.
6. noteikums: nesalīdziniet mani
GIFIJAEs nenovērtēju, ka mani godīgi salīdzina ar kādu citu. Lai arī tavi nodomi varētu būt labi, pastāvīga sieviešu mērīšana pret citām sievietēm ir tikai nogurdinoša. Tātad, vai tā ir plus lieluma slavenība, kas ir ķermeņa pozitivitātes virsotne, vai jauna slavenību mamma, kura nedēļas laikā "atleca" atpakaļ, pateicoties treneriem un profesionāliem šefpavāriem, un kurš cits viņai palīdz, es neesmu interesants dzirdot par to, kā es "izskatos pēc viņiem". Es neesmu tās sievietes.
7. noteikums: Neveiciet prātu par to, cik daudz ēdu
GIFIJAEs ēdīšu neatkarīgi no tā, kā es jūtos kā ēdams, un bez automašīnas, cik vien kāds spriež šajā jautājumā. Tātad, ja uzmanība sāk klejot uz maniem nachos vai puča vēderiem pēc dzemdībām vai kādam citam, jūs saņemsiet blakus redzi, un man par to nebūs žēl. Vienkārši ļaujiet man darīt mani, un jūs - jūs. Darīt?
Runājot par svaru jebkuram, ir sarežģīta līnija. Jums jābūt jutīgam pret cilvēka vajadzībām un jāsaprot, ka tā nav jūsu vieta, kur vispār kaut ko teikt, vai arī jādod viņam sajūta, ka viņi dzīvē cieš neveiksmi patvaļīga skaitļa dēļ. Es gribu audzināt savus bērnus, lai viņiem būtu veselīga ķermeņa tēli un lai nekaunētos un nevērtētu citus pēc tā, kā viņi izskatās. Es zinu, ka tas sākas ar to, ka mani pieņem, neatkarīgi no tā, kurā svara posmā esmu, un, patiesību sakot, es joprojām strādāju pie tā. Bet zināt, pie kā strādāt, ir puse no cīņas, vai ne?
