Satura rādītājs:
- 1. Pareizrakstiet to
- 2. Iestatiet piemēru
- 3. Pieturieties pie tā
- 4. Nejūties vainīgs
- 5. Esiet pateicīgs
- 6. Modificēt tradīcijas
- 7. Kļūstiet fiziski
"Vispirms nāk mīlestība, tad nāk, laulība, tad nāk mazulis bērnu ratiņos." Acīmredzot šī mazā dziesma ir novecojusi, taču tā joprojām liek aizdomāties par to, kas notiek ar mīlestību, kuru jūs dalāties ar citiem nozīmīgiem, tiklīdz bērniņš nāk. Ir viegli nokļūt sava mazā dzīvē un ļaut jūsu attiecību vajadzībām izcelties no uzmanības. Par laimi, ir daudz ikdienas ieradumu, kas liks jūsu partnerim justies mīlētam, kad jums būs bērns. Tādā veidā neviens no jums nešaubīsies par to, kur jūs stāvat viens otra dzīvē.
Viena no lielākajām kļūdām, ko es pieļāvu neilgi pēc mūsu dēla piedzimšanas, bija pieņemšana, ka mans partneris zina, cik ļoti es novērtēju un novērtēju visas lietas, ko viņš izdarīja mūsu jaunās ģimenes labā. Bet, ja vien zinātniskā fantastika nekļūst par realitāti, cilvēki neprot lasīt prātus. Tāpēc man bija jābūt piesardzīgākam un jāatzīst, ka manam vīram ir jādzird, cik viņam ir svarīgi. Par laimi, tāpat kā lielākajā daļā ieradumu, kad jūs pēc bērna piedzimšanas esat ieaudzinājis savas attiecības, tas jutīsies kā otrā daba. Tāpēc pārbaudiet šos veidus, kā varat nodrošināt, ka jūsu partneris joprojām jūtas mīlēts, kad jums ir bērns.
1. Pareizrakstiet to
GIFIJAAtcerieties tauriņus, kurus jūs varētu nokļūt vēderā kā bērns, kad atradāt mīlas piezīmi? Jūs varat dot savu aizraušanos arī citam nozīmīgam. Kā psiholoģes terapeite Dr. Erina Lebja stāstīja portālam Psychology Today, mīlas piezīmes rakstīšana, lai jūsu partneris varētu atrast, var būt fizisks veids, kā parādīt viņiem, ka viņi ir mīlēti. Turklāt tas var dot jums abiem kaut ko gaidīt, ja jūs to pārveidojat par jaunu tradīciju.
2. Iestatiet piemēru
GIFIJAGodīgi sakot, dažreiz es jūtos aizkustināts un nevēlos fiziski būt kopā ar savu partneri pēc garas dienas. Bet, kā man atgādināja mans labākais draugs, tas, kā es izturos pret citiem maniem nozīmīgajiem, ir piemērs tam, kā mūsu bērns izprot attiecības. Pāru terapeits Dr. Džons Jēkabs pastāstīja vecākiem, ka "galvenā lieta, ko varat darīt savu bērnu labā, ir laba laulība". Tātad, ja jūs jūtaties izdeguši, jums nav jāpiespiež sevi kaut ko darīt. Bet, ja jūs paziņosit savam partnerim, kāpēc jums nav mīļa garastāvokļa, tad viņi zinās, ka jūs joprojām viņus mīlat un jums vienkārši nepieciešams laiks, lai uzlādētos.
3. Pieturieties pie tā
GIFIJAVajadzīga struktūra visiem, sākot no bērniem līdz pieaugušajiem. Konsekvence cilvēkiem rada drošības sajūtu un palīdz veidot saites. Kā psihoterapeits Dr Nikki Massey-Hastings teica Psych Central, "ēšana kopā un saruna par dienu pāriem un ģimenēm ir ļoti spēcīgs savienojuma rituāls." Galvenais elements šeit ir tas, ka jūs to padarāt par rituālu. Pieturēšanās pie tā, ko jūs nolemjat darīt, ir šī ieraduma galvenā uzmanība.
4. Nejūties vainīgs
GIFIJAJa jūs abi esat jaunie vecāki, doma darīt lietas bez mazuļa var būt sirdslieta. Bet, kā vecākiem sacīja psiholoģe Dr. Karola Umela Lindkvista, nevajadzētu pavadīt laiku prom no ģimenes kā sliktu lietu. Kā vienmēr, atklāti sarunājoties ar partneri par jebkādu vainu, kas jums varētu šķist, pavadot laiku tikai kā pārim, tikai palīdzēs jums tuvināties un stiprināties kopā.
5. Esiet pateicīgs
GIFIJANeatkarīgi no tā, kāda ir jūsu mīlas valoda, ir ļoti svarīgi ļaut partnerim uzzināt, cik pateicīgs jums par viņiem esat, lai viņi justos mīlēti. Mičiganas universitātes pētniecības profesors Dr Terri Orbuch sacīja PBS ' Next Avenue ", ka" tie, kuri bieži izteica dāsnumu viens otram vārdu, žestu vai aktu veidā, ziņoja par laimīgākajām laulībām ". Tāpēc neatliecieties, parādot citiem nozīmīgiem tikai to, cik ļoti jūs tos novērtējat.
6. Modificēt tradīcijas
GIFIJAIr pilnīgi normāli justies nostalģiski par jūsu attiecību pirmajām dienām, kad vien nāk mazulis. Bet tas nenozīmē, ka jums ir jāsaka ardievas tam, kā jūs kādreiz darījāt. Saskaņā ar Ko gaidīt, jūs varat vienkārši modificēt savu veco kārtību, lai tā būtu jūsu jaunā dzīve kopā kā vecākiem. Ja jūs kādreiz devāties vakariņās un uz filmu, mēģiniet pasūtīt no iecienītākā restorāna un izvēlēties kaut ko vietnē Netflix.
7. Kļūstiet fiziski
GIFIJANē, es neatsaucos uz dzimumaktu. Es runāju par ķermeņa valodu. Intervijā ar profilaksi pāru terapeits Maikls J. Salamons paskaidroja, ka jūsu stājas maiņa "vai tonusa izmaiņas var liecināt par to, ka viņi dzird, saprot un reaģē viens uz otru". Tāpēc fiziski parādiet, ka esat klāt, saderināts un rūpējieties par to, kā jūtas jūsu partneris.
