Satura rādītājs:
- 1. Iekrist kārtējā uzreiz
- 2. Jūs nevarat panākt kompromisu
- 3. Vispirms un visu pārējo jūs ievietojat pirmajā vietā
- 4. Jūs vienmēr kavējaties
- 5. Jūs joprojām sazināties ar Ex
- 6. Divi no jums daudz nerunā
- 7. Jūs vienmēr kontrolējat savas emocijas
Kad esat jaunās attiecībās, iespējams, ir dažas lietas, kuras jūs darāt, un dažas, kuras jūs jebkura iemesla dēļ nevēlaties. Attiecību paradumi var veidoties diezgan agri. Bet jūs, iespējams, neesat apsvēris dažus šķietami nevainīgus ieradumus jūsu attiecībās, kas faktiski sabotē jūsu fizisko ķīmiju, par kuriem varētu būt vērts padomāt mazliet vairāk. Lai gan jūs varētu domāt, ka ieradumi un lietas, kuras jūs darāt vai nedarījat attiecībās, vairāk ietekmē jūsu emocionālo tuvību, tie var nopietni ietekmēt arī jūsu fizisko saikni. Un tā kā šīs lietas faktiski ir saistītas, ir jēga, ka lietas, kas ietekmē emocionālo tuvību, var ietekmēt arī fizisko ķīmiju.
"Fizikālā ķīmija ir balstīta uz emocionālo ķīmiju, " psihoterapeite un attiecību eksperte Dr. Laura F. Dabne, MD, stāsta Romperam pa e-pastu. "Ja divi cilvēki emocionāli labi saista, dabiskā kulminācija ir fiziska tuvība."
Šie ieradumi paši par sevi nebūt nav vissliktākās lietas, ko varat darīt, vai arī pilnīgas un pilnīgas attiecību slepkavas. Tā vietā tās ir lietas, kuras, jūsuprāt, nav nekāds lielais darījums, bet tām faktiski ir ļoti reāla ietekme uz jūsu attiecībām un saikni ar otru. Pārtraukt ieradumus var būt grūti, taču mēģinājums izvairīties no noteiktu lietu izdarīšanas, kas, kā jūs zināt, kaut kādā veidā ievaino jūsu partneri, varētu ievērojami mainīt jūsu attiecības. Dabnejs saka, ka izskaidrošana savam partnerim, kā tas liek jums justies, kad viņi rīkojas neatkarīgi no tā, kāds varētu būt konkrētais ieradums, var būt efektīvāks veids, kā motivēt viņus veikt izmaiņas. Svarīga vieta, kur sākt, ir zināt, ko jūs, iespējams, darāt (vai to, ko jūs abi varētu darīt kopā), kas varētu netīši kaitēt jūsu attiecībām.
1. Iekrist kārtējā uzreiz
Sākot iepazīšanos ar kādu personu, jūs varētu nonākt noteiktā attiecību rutīnā. Jūsu attiecībām progresējot, rutīna var nedaudz mainīties arī šeit un tur. Bet, ja ļaujat sev iestrēgt sava veida riests, pirms veltāt laiku, lai izpētītu jūsu attiecību fizisko pusi, tas varētu kavēt lietas. "Tas ir nozīmīgi, jo jebkurās attiecībās laika gaitā fizikālā ķīmija izbalē, " Džūlija Viljamsone, LPC, NCC, RPT, terapeite un Bagātīgo dzīves konsultantu Sentluisas īpašniece, pastāsta Romperam pa e-pastu. "Tas nenozīmē, ka attiecības ir beigušās, tas tikai nozīmē, ka jums, iespējams, vajadzēs mazliet kopt savu attiecību fizisko aspektu."
2. Jūs nevarat panākt kompromisu
Kompromisi ir nepieciešami gandrīz jebkurās attiecībās, taču tie var būt īpaši svarīgi jūsu romantiskajās attiecībās. Dabnejs saka: ja jūs nevarat atvainoties, kompromitēt vai nepiekrītat nepiekrist, emocionālās tuvības šķērslis arī var negatīvi ietekmēt jūsu fizisko ķīmiju. Darbs, lai uzklausītu jūsu partnera perspektīvu, nevis pieturēšanās pie jūsu viedokļa un mēģināšana panākt, lai viņi vienotos ar jums neatkarīgi no tā, kam vajadzētu palīdzēt.
3. Vispirms un visu pārējo jūs ievietojat pirmajā vietā
Nemaz nav nekas neparasts, ka daži cilvēki, īpaši sievietes, pirms rūpējas par sevi, vispirms izvirza citus cilvēkus un citus pienākumus, bet tas var būt grūti jūsu fiziskajai saiknei ar partneri. "Kā jūs jūtaties no iekšējiem efektiem, kā jūs skatāties un jūtaties no ārpuses, " Romidi pa e-pastu stāsta Heidi Makbaina, MA, LMFT, LPC, RPT, licencēta laulību un ģimenes konsultante. "Ja katru dienu veltāt laiku tādas pašapkalpošanās kā vingrošana, veselīgs uzturs, meditācija, žurnālu veidošana, lasīšana utt., Tas viss var palīdzēt jums justies labi no iekšpuses."
4. Jūs vienmēr kavējaties
Ja jūs vienmēr kavējaties, arī tas dažos gadījumos var ietekmēt jūsu fizisko ķīmiju ar partneri. Dabnejs saka, ka pat tad, ja parasti kavējaties tikai ar piecām līdz 10 minūtēm, tas var nosūtīt jūsu partnerim ziņojumu, ka neesat pilnīgi uzticams, un tas fizisko ķīmiju var nedaudz apgrūtināt.
5. Jūs joprojām sazināties ar Ex
Dažreiz cilvēki, ar kuriem jūs datējat, nonāk ilgtermiņa dzīvē, pat pēc tam, kad esat beidzis attiecības, bet, ja jūs pastāvīgi sazināties ar bijušo, tas varētu būt sarežģīti, kad nepieciešams nodibināt vai uzturēt emocionālu un fiziskā ķīmija ar pašreizējo partneri. Dabnejs saka, ka šis ieradums var norādīt jūsu pašreizējam partnerim, ka jūs neesat pilnīgi lojāls viņiem vai jūsu attiecībām, pat ja kontakts, kas jums ir ar viņiem, jums šķiet nevainīgs.
6. Divi no jums daudz nerunā
Ja nelietojat laiku, lai runātu par bažām, jautājumiem un svarīgām tēmām, var būt grūti nodibināt emocionālu tuvību. Un, kā atzīmē Dabnejs, emocionālā un fiziskā tuvība ir saistītas. "Pētījumi rāda, ka tie, kuriem seksuālā dzīve visvairāk apmierina, ziņo par ciešām, emocionāli intīmām attiecībām arī ar saviem partneriem, " saka Viljamsons. Tāpēc, veltot laiku reālu lietu apspriešanai, kas nav tikai jautrākās, virspusējās sarunas, kuras jums varētu būt, var radīt reālas pārmaiņas.
7. Jūs vienmēr kontrolējat savas emocijas
Kontrolēt savas emocijas, nevis ļaut sev aizlidot no roktura vai sarauties asarās ikreiz, kad kaut kas notiek, var būt laba lieta, bet, ja jūs izvēlaties pārāk bieži palikt stoiski un nekad nedomājat par to, kā jūtaties patiesībā, kas, iespējams, prasīs maksu par jūsu fizisko ķīmiju kopā ar partneri, saka Dabnejs. Atkal tas viss atgriežas pie fiziskās un emocionālās tuvības savienojuma. Labāks veids varētu būt saruna ar savu partneri un atšķirību izkopšana nepieciešamības gadījumā.
Ir laba vieta, kur sākt sarunas par šāda veida ieradumiem un to, kā tie varētu ietekmēt jūsu attiecības, taču, ja šķiet, ka lietas nekļūst labākas, nākamais solis varētu būt saziņa ar terapeitu. Esiet pacietīgs pret savu partneri un pret sevi. Ieradumu mainīšana vai pārtraukšana var būt sarežģīta - tas prasa laiku.
