Satura rādītājs:
- 1. Viņi piedāvāja padomu, bet jūs vēlējāties tos ieklausīties
- 2. Viņi pavadīja laiku kopā ar draugiem bez jums
- 3. Viņi izturas pret jums tā, kā viņi vēlētos, lai viņus izturas, nevis kā jūs vēlaties
- 4. Jūs vēlaties būt intīms, bet viņi saka, ka nevēlas
- 5. Viņi devās gulēt, neizejot kopā
- 6. Viņi kaut ko vēdināja
- 7. Viņi sarūpēja joku, kuru jūs noteikti neatradāt smieklīgi
Attiecībās būtiska ir atklāta un godīga komunikācija, jo tā nodrošina, ka jūs abi esat vienā lapā. Tā kā neviens no jums nevar zināt, ko domā vai domā otrs, ja viņi to skaidri nenosaka, signāli var viegli tikt sakrustoti un jūs varat nepareizi interpretēt viņu darītās vai pateiktās lietas, kas var novest jūs abos argumentā pirms jums pat precīzi saprast, kas notiek. Zinot par dažām nevainīgām darbībām, kuras jūsu partneris rīkojas, jūs kļūdaini interpretējat kā kaitīgas, var palīdzēt, jo jūs varētu padomāt divreiz, pirms pārdomājat secinājumus par to, ko jūsu partneris kaut ko nozīmē, un nevajadzīgi satraucaties par to. Lai gan jums noteikti ir tiesības justies ievainotam un vajadzības gadījumā izteikt to savam partnerim, ideja par to, kādas lietas parasti tiek nepareizi interpretētas, var glābt jūs ievainotos un sirdssāpes, kā arī ietaupīt potenciāli sarežģītas sarunas.
"Kā dusmu vadības speciālists es daudz laika pavadu, runājot ar saviem klientiem par viņu nepareizu citu izturēšanās interpretāciju, kas bieži izraisa sāpināšanu un pēc tam dusmu reakcijas, " "Alisa Kamis-Brinda, LCSW, LCADC, licencēta klīniskā sociālā darbinieks un uzņēmuma Serenity Solutions īpašnieks, pastāsta Romperam pa e-pastu. "Bieži vien, kad jūtamies sāpināti par citu vārdiem vai darbībām, tas notiek tāpēc, ka mēs viņu rīcību izturamies personīgi. Tomēr daudzās situācijās citas personas izturēšanās nav domāta tam, lai mūs tīši ievainotu. Daudzos gadījumos personas rīcība ir rezultāts tam, kā viņi jūtas un kāda ir viņu izturēšanās, kā viņi cenšas ar to tikt galā. Iemācīties lietot empātiju var palīdzēt, kad jūtamies sāpināti par citu cilvēku izturēšanos."
Domāšana par to, kāpēc jūsu partneris varēja kaut ko pateikt, dažreiz var palīdzēt nepareizi interpretēt vai likt jūsu sajūtām netīšām sāpēt, kad šāda veida izturēšanās rodas jūsu pašu attiecībās.
1. Viņi piedāvāja padomu, bet jūs vēlējāties tos ieklausīties
Dažreiz, runājot ar kādu par kaut ko, jūs patiešām nevēlaties, lai viņš mēģinātu atrisināt problēmu vai piedāvātu padomus, jūs vienkārši vēlaties, lai viņi jūs uzklausītu. Tomēr var būt grūti pateikt, kad kāds vēlas saņemt padomu un kad ne. Jennifer Seip, MA, LMFT, licencēta laulību un ģimenes terapeite, pa e-pastu paziņo Romperam, ka tas parasti tiek nepareizi interpretēts. Ja viņi piemeklē ar nevēlamiem padomiem, tas dažreiz var jūs satraukt. Sakot, ka jūs uzreiz nemeklējat padomu, tas var palīdzēt novērst šīs situācijas kļūšanu par problēmu.
2. Viņi pavadīja laiku kopā ar draugiem bez jums
Jums, iespējams, abiem ir savi draugi, kas ir pilnīgi lieliski, bet, ja šķiet, ka viņi izvēlas laiku kopā ar draugiem vairāk nekā jūs, tas var sašņorēt. "Ikvienam ir vajadzīgs kāds laiks kopā ar draugiem bez sava partnera, " pa e-pastu Romperam saka Forhelds pirmslaulību treneris Račels Lamsons. "Bet partneris to bieži var uzskatīt par apvainojumu. Tā vietā mēģiniet kompromitēt, cik bieži jūs katrs saņemat atsevišķu laiku."
3. Viņi izturas pret jums tā, kā viņi vēlētos, lai viņus izturas, nevis kā jūs vēlaties
Seips saka, ka arī to parasti var nepareizi interpretēt. Tā kā viņiem, iespējams, ir iemācīts, ka vislabāk ir izturēties pret citiem tā, kā viņi vēlas, lai viņi izturas, viņi varētu domāt, ka viņi dara kaut ko labu, taču ne visi vēlas, lai katrā situācijā izturētos vienādi. Ja tas tā nav, kā jūs gribējāt, lai situācija tiktu apstrādāta, vai kā jūs gribētu, lai pret jums izturētos, jūs varētu palikt kreisajā sirdī vai justies sarūgtināts.
4. Jūs vēlaties būt intīms, bet viņi saka, ka nevēlas
Pilnīgi labi, ja jūsu partneris saka jums, ka viņi nevēlas būt intīmi un jums noteikti ir jārespektē viņu jūtas, taču dažreiz jūs varētu nepareizi interpretēt viņu teikto. "Partneris, kurš vēlas iesaistīties intimitātē, citu partneru reakciju bieži interpretē kā noraidījumu, turpretim partneris, kurš tajā laikā nevēlas iesaistīties intimitātē, vienkārši jūtas noguris no smagas dienas birojā un viņam vajadzīgs laiks un telpa, lai atpūstos. vai arī viņām prātā ir citas lietas, kas viņus novērš no romantiskas sajūtas, "pavēstīja Rompers pa e-pastu dr. Karols Atkinsons, PhD, LMFT, licencēts psihoterapeits. "Ja pāris nespēj precīzi noskaidrot, kas notiek, situācija, iespējams, var izraisīt konfliktu."
5. Viņi devās gulēt, neizejot kopā
Jūs, iespējams, ne vienmēr ejat gulēt katru nakti vai pat pavadāt daudz laika katru nakti pirms gulētiešanas, bet dažreiz kāds no jums var nepareizi interpretēt šo uzvedību un domāt, ka otrs sūta ziņojumu, kad viņi nav, kas var izraisīt sāpīgas sajūtas un konfliktus. Lamsons iesaka: ja jūtaties atvienots no partnera, jums vajadzētu kaut ko pateikt par to un lūgt laiku kopā, lai atkal izveidotu savienojumu, nevis tikai pieņemot, ka kaut kas ir briesmīgi nepareizi.
6. Viņi kaut ko vēdināja
Ventilācija var būt šausmīgi noderīga šajās briesmīgajās dienās, kad šķiet, ka nekas nenotiks, bet, ja nesaprotat, ka tieši tas notiek, iespējams, nepareizi interpretējat partnera ventilāciju un domājat, ka tas norāda uz kaut ko nopietnāku. Sieviešu veselība atzīmēja, ka tad, kad jūsu partneris izlemj par kaut ko, jūs varētu domāt, ka viņi nopietni domā par viņu teikto, tāpēc, ja viņi saka, ka viņi nav apmierināti ar to, kā viss notiek, jūs varētu domāt, ka viņi drīz beigs attiecības.
7. Viņi sarūpēja joku, kuru jūs noteikti neatradāt smieklīgi
Ne visi joki ir smieklīgi, un, ja jūs domājat, ka jūsu partneris izdara joku uz jūsu rēķina, norādot uz kaut ko tādu, par kuru jūs esat apzināts, tas noteikti var izraisīt sāpīgas sajūtas - un saprotams. "Ir lieliski, ja attiecībās ir humora izjūta, bet partneri dažreiz jokojas par lietām, kas patiesībā traucē viņu partneriem, " saka Lamsons. "Runājiet godīgi par to, kas ir ierobežots. Īpaši citu priekšā."
Galu galā sarunas viena ar otru par šīm lietām un atklāta saziņa ir vieni no labākajiem veidiem, kā novērst nepareizi interpretētu uzvedību un sāpināt jūtas. Lai gan tas, ko viņi dara, ir pietiekami nevainīgs, ja jūs nesaprotat, kāpēc viņi kaut ko dara vai ko viņi ar to domā, jums to var viegli saprast.
