Satura rādītājs:
- Mīts: viņi nav īsti
- Mīts: jūsu mazulis piedzīvos miega regresu ar katru attīstības atskaites punktu
- Mīts: jūs varat tos labot, guļot vienlaikus
- Mīts: tās ir jūsu vaina
- Mīts: jūs varat tos novērst, ja guļat vilcienā
- Mīts: jūs varat paredzēt, kad viņi notiks
- Mīts: tie ilgs mūžīgi
Bērna vai mazuļa gulēšana bieži vien var būt vecāku sliktākais murgs. Izskatās, ka tieši tad, kad domājat, ka jūsu bērns beidzot visu nakti guļ konsekventi, miega regresija jūs sagraus un visu sabojās. Vēl sliktāk, šķiet, ka katram vecākam, ar kuru jūs runājat, ir savi padomi mazuļa gulēšanai, un viņiem var būt tendence iemūžināt mītus par miega regresijām, kas, pēc ekspertu domām, vienkārši nav patiesi.
Tātad, kāda ir miega regresija? Saskaņā ar vietni The Baby Sleep Site, miega regresijas ir "laika posms (jebkur no 1 līdz 4 nedēļām), kad zīdainis vai toddler, kurš labi gulējis, pēkšņi sāk mosties naktī un / vai izlaist autiņus (vai pamodoties agri no naps)) bez redzama iemesla. " Lielākais mīts, kam daži cilvēki tic attiecībā uz miega regresiju, ir tāds, ka tie nav īsti un ir tikai "attaisnojumi", ar kuriem vecāki saskaras, kad "neizdodas" panākt mazuļa gulēšanu. Saskaņā ar vietni The Baby Sleep Site ne tikai miega regresijas ir reālas, bet arī tās nav jūsu vai jūsu mazuļa vaina.
Kā norāda licencētā klīniskā sociālā darbiniece un sertificēta maiga miega trenere Linda Šmuleviča, miega regresijas parasti notiek tieši pirms mazuļa sasniegšanas jaunā attīstības pavērsiena posmā, piemēram, rāpošana vai staigāšana. Par laimi nogurušiem vecākiem, pēc Kima Vestā, LCSW, The Sleep Lady, regresijas ir īsas fāzes, un tām vajadzētu pāriet pēc dažām nedēļām. Jūs varat viegli atpūsties, zinot, ka tās ir normālas bērna attīstības daļas, nevis zīme, ka kaut kas nav kārtībā. Tāpēc, paturot to prātā, ir daži citi mīti par miega regresiju, kurus vajadzētu ignorēt:
Mīts: viņi nav īsti
Pat ja jūs nekad neesat dzirdējis par terminu "miega regresija", ja jums ir bērns vai toddler, iespējams, viņi to ir pieredzējuši. Saskaņā ar Baby Sleep vietni, kaut arī daži cilvēki apgalvo, ka miega regresijas nav reālas, tās pilnībā ir, un pētījumi vienojās. Vairāk nekā dažos pētījumos miega problēmas ir veiksmīgi saistītas ar attīstības atskaites punktiem, piemēram, pārmeklēšanu. Es kā mamma to varēju jums pateikt.
Mīts: jūsu mazulis piedzīvos miega regresu ar katru attīstības atskaites punktu
GifijaKā norāda licencētā klīniskā sociālā darbiniece un sertificēta maiga miega trenere Linda Šmuleviča, miega regresijas parasti notiek tieši pirms mazuļa sasniegšanas jaunā attīstības pavērsiena posmā, piemēram, rāpošana vai staigāšana. Tomēr jums nevajadzētu uztraukties, ja viņiem nav regresijas, kad jūs to gaidāt. Saskaņā ar to pašu vietni zīdaiņiem reti būs miega regresija katrā vecumā, kad tie ir bieži.
Mīts: jūs varat tos labot, guļot vienlaikus
GifijaKaut arī daudzi vecāki cer, ka kopīga gulēšana vai dalīšana gultā varētu atrisināt viņu mazuļa miega problēmas un palīdzēt viņiem izjust iepriekšējās regresijas, Baby Sleep vietnes eksperti brīdina, ka kopīgas gulēšanas rezultātā jūsu mazulis faktiski var gulēt sliktāk, nevis labāk. Saskaņā ar šo pašu vietni, kaut arī var šķist, ka tas palīdz dažām naktīm, vienlaikus gulēšana var palielināt vecāku satraukumu, izraisīt viņu pamodināšanu ik pēc pīpēšanas un radīt "miega asociācijas" jūsu mazulim tur, kur viņiem ir jāpieskaras. jūs gulēt.
Mīts: tās ir jūsu vaina
Saskaņā ar vietni The Baby Sleep Site, miega regresijas tiešām nav neviena vaina, tās ir tikai daļa no mazuļa vai mazuļa vecāku audzināšanas, kas ir pilnīgi ārpus jūsu kontroles. Tāpēc jums nevajadzētu justies slikti par to, ka nespējat paredzēt vai noteikt mazuļa miega regresus. Tā vietā jums vajadzētu iemācīties atpazīt viņus, kad tie notiek, un mēģināt to padarīt dzīvu.
Mīts: jūs varat tos novērst, ja guļat vilcienā
GifijaSaskaņā ar vietnes The Baby Sleep vietni, pat vecāki, kuri veiksmīgi iemācījuši mazuļus, piedzīvo miega regresijas. Vietne liek vecākiem censties neļauties drosmei. Tā vietā jums vajadzētu apsvērt, kā vēlaties reaģēt uz regresiju, un pieturēties pie šī plāna, rakstot:
"Ja jūs nolemjat, ka vēlaties kaut ko darīt un darīt visu iespējamo, lai palīdzētu bērnam gulēt šajos regresijas periodos, tas ir labi! Tas var nozīmēt jaunus miega ieradumus, kas jums vēlāk ir jāatceļ, bet, ja jums tas viss ir kārtībā, tad tas ir viss labi. Ja, gluži pretēji, jūs vēlaties iziet miega regresiju, neradot miega problēmas, jums būs jāstrādā vēlāk, arī tas ir labi. "
Mīts: jūs varat paredzēt, kad viņi notiks
GifijaKamēr holandiešu pētnieki Hetty van de Rijt un Frans Plooij savā grāmatā The Wonder Weeks aprakstīja 10 parastos vecumus, kad jūsu bērns varētu piedzīvot miega regresiju, pētnieki raksta, ka jūsu mazulis var vai nevar ievērot šo grafiku. Kā norāda licencēta klīniskā sociālā darbiniece un sertificēta maiga miega trenere Linda Šmuleviča, miega regresijas var šķist tādas, ka tās notiek ārpus acīm un bez redzama iemesla. Tas ir tāpēc, ka, lai arī bieži tas ir saistīts ar mazuļa satikšanos ar jaunu attīstības pavērsienu, piemēram, rāpošanu vai staigāšanu, jūs, iespējams, nezināt, kas pēc tam rada problēmu.
Mīts: tie ilgs mūžīgi
Par laimi nogurušajiem vecākiem, pēc Kima Vestā, LCSW-C, The Sleep Lady, regresijas ir īsas fāzes un tām vajadzētu pāriet pēc pāris nedēļām vai mazāk. Ja šķiet, ka jūsu bērna miegs neuzlabojas pēc divām līdz sešām nedēļām, Rietums brīdina, ka, iespējams, tā nav miega regresija, bet gan pavisam cits jautājums, kam pilnībā nepieciešama miega konsultanta vai pediatra palīdzība.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju Rompera Doula dienasgrāmatas :
Skatieties pilnas Rompera filmas Doula dienasgrāmatas epizodes vietnē Facebook Watch.
