Satura rādītājs:
- 1. Ej zaļāk
- 2. Ietaupiet naudu
- 3. Tuvojieties draugiem un ģimenei
- 4. Informējieties
- 5. Izvēlieties cēloni atbalstam
- 6. Sakārtojiet e-pasta iesūtni
- 7. Izmēģiniet kaut ko jaunu
Katru gadu es izveidoju garu Jaungada rezolūciju sarakstu un katru gadu, atskatoties uz šo sarakstu martā (vai februārī, ar ko es smejos?), Es redzu, ka esmu pametis visu - vai vismaz tiešām liels skaits - no viņiem, nekad nevienam no tiem neveicot progresu. Izklausās pazīstams? Tātad, ja godīgi, Jaunā gada rezolūcijas, kuras varat izpildīt nedēļā, man izklausās patiešām labas. Saraksts, kuru es varu aizpildīt, kamēr man joprojām ir visa šī “jaunā gada, jauna me” motivācija? Izklausās pārāk labi, lai būtu patiesība, bet patiesībā tā nav.
Jaunā gada rezolūcijām nebūt nav jābūt lielām, plašām deklarācijām, kas galu galā pilnībā mainīs jūsu dzīvi, kā jūs to zināt. Dažreiz pat nelielas, pakāpeniskas izmaiņas var atstāt lielu iespaidu. 2002. gada pētījumā, kas publicēts Journal of Clinical Psychology, atklājās, ka 71 procents cilvēku, kuri pieņem Jaungada rezolūcijas, spēj pie tām pieturēties divas nedēļas. Bet līdz sešu mēnešu atzīmei šis skaitlis samazinājās līdz mazāk nekā pusei. Turklāt, pēc Forbes domām, ir vieglāk sasniegt īstermiņa mērķus, kuru mērķis ir ilgt tikai nedēļu vai divas, un jums var šķist, ka šīs izmaiņas galu galā kļūst pastāvīgas. Izmēģiniet šos astoņus ieteikumus, lai palīdzētu jums sākt darbu, un reāli izpildiet šī gada Jaunā gada rezolūcijas.
1. Ej zaļāk
GIFIJATas tiešām nav tik grūti palīdzēt mātei dabai. Ikdienas vienreizlietojamo izstrādājumu vietā dodiet darbam atkārtoti lietojamu ūdens pudeli. Izmantojiet atkārtoti lietojamus iepirkumu maisiņus. Un, kas dīvainā kārtā, pāris reizes nomainiet vienreiz lietojamo plastmasas skuvekli un tikai to, ko varat izmantot, ar vienu, kura nomaiņa prasa tikai asmeni.
2. Ietaupiet naudu
GIFIJASaskaņā ar Business Insider teikto, jaunie speciālisti var ietaupīt vidēji 45 USD nedēļā, ja izvairītos no paņemšanas un gatavotu mājās. Lai to padarītu vēl vieglāku, sagatavojiet ēdienreizes (vai to daļas) pirms laika. Pavārs vienu reizi, ēst vairākas reizes.
3. Tuvojieties draugiem un ģimenei
GIFIJANolemiet, ka Jaunā gada pirmajā nedēļā jūs reģistrēsities pie drauga vai ģimenes locekļa (vai vairākiem). Zvaniet viņiem, satiecieties pusdienās vai uzrakstiet viņiem vēstuli. Veselība atzīmēja, ka pat sazināšanās ar sociālajiem medijiem var izraisīt turpmāku sarunu.
4. Informējieties
GIFIJALaikraksta vai uz žurnāliem balstīta žurnāla abonēšana prasa tikai minūti. Atzīmējiet kādu laiku kalendārā, lai pārlūkotu ziņas cienījamās vietnēs. Pievienotais bonuss: sarunas par interesantiem stāstiem un aktuālajiem notikumiem ir aizraujošākas nekā “gee, ārā ir auksti”.
5. Izvēlieties cēloni atbalstam
GIFIJAVai jūs zināt, ka rezerves izmaiņas, kuras dažus mēnešus atpakaļ ienesa atvilktnē? Nodrošiniet izmaiņas bankā, atlasiet sev tuvu cēloni un uzrakstiet viņiem čeku.
6. Sakārtojiet e-pasta iesūtni
GIFIJAMana e-pasta iesūtne gandrīz vienmēr ir pārpildīta. Aizpildot svarīgus e-pastus tur, kur tos, visticamāk, varēsit atrast, kad lasīsit neizlasītus e-pastus, pie kuriem vēl neesat pieķēries, un izdzēšot nevajadzīgos, tiks nodrošināts, ka Jaunais gads jums sāksies pareizi.
7. Izmēģiniet kaut ko jaunu
GIFIJAPat ja jums nepatīk tas, ko jūs izvēlaties, un darāt to tikai vienu reizi, vismaz esat mēģinājis. Jūs nekad nezināt, ka karstā jogas nodarbība, kuru jūs vadījāt, var vienkārši kļūt par jūsu jauno iecienīto nedēļas rutīnu.
