Satura rādītājs:
- 1. Uzturiet muti veselīgu
- 2. Uzturiet tīru (vismaz daļu no savas istabas) telpas
- 6. Iemācieties meditēt
- 7. Lasiet katru grāmatu katru dienu (diena / nedēļa / mēnesis)
- 7. Uzziniet, kā pagatavot 10 jaunas maltītes
Katru gadu es pieņemu Jaungada rezolūcijas. Tas šķiet kā vienā gada laikā, kad jūs varat sākt no jauna, sākt svaigu, pat ja tas ir iluzors. Bērniem tas ir brīnumu laiks. Viņus neaptver gadu nepiepildītās cerības un lēmumi, kas pieņemti, ņemot vērā visus labos nodomus, kurus jūs varat iemūžināt šādā aktivitātē … tikai tāpēc, lai viņi pāris nedēļas varētu nonākt malā. Bērniem Jaunais gads nozīmē kaut ko pavisam citu, un kā vecāki mēs varam gūt labumu no tā ar šīm Jaungada rezolūcijām, kuras jāpieņem kopā ar jūsu bērniem.
Mērķu izvirzīšana bērniem ir neticami svarīga, atzīmēja pētījums, kas publicēts Starptautiskajā veselības profesionāļu žurnālā. Pētnieki rakstīja, ka mūsu bērni īpaši labi reaģē uz mērķiem, kurus vecāki palīdz viņiem noteikt, it īpaši, ja viņi palīdz viņiem, liekot viņiem būt atbildīgiem par izvirzītajiem mērķiem un direktīvām. Tas nozīmē, ka, ja jūs esat iesaistīts, kad jūsu bērni raksta savus lēmumus, un jūs varat palīdzēt viņiem saglabāt interesi un izvairīties no attaisnojumiem, jūs varat palīdzēt viņiem labāk panākt lēmumu pieņemšanu, nekā tad, ja viņi paši tos nosaka.
Ideālā gadījumā izšķirtspēja būtu piemērota bērniem vecumam un uzdevums būtu pietiekami mazs, lai to izpildītu, bet pietiekami liels, lai to pamanītu, piemēram, tie, kas uzskaitīti zemāk esošajā sarakstā.
1. Uzturiet muti veselīgu
Es nezinu, kas tas ir par bērnu zobu tīrīšanu, bet daudziem bērniem tas šķiet pārāk tālu (ieskaitot manu). Es nevaru pateikt, cik reizes dienā es kliedzu: "Tīriet zobus" vai "Vai jūs tīrāt zobus?" Es atzīšu, ka daži no maniem nabadzīgākajiem vecāku mirkļiem ir ieskauj zobus. Rietumdžordžijas bērnu zobārstniecība rakstīja, ka mutes dobuma veselība liecina par vispārējo veselību un ka pat mazuļa zobiem ir nepieciešama daudz kopšanas.
Laba mutes dobuma kārtība (diegs, suka, skalošana, iesma) un zobārsta tikšanās ir tīri visi, ne tikai mūsu bērni, ir labs mērķis.
2. Uzturiet tīru (vismaz daļu no savas istabas) telpas
Fitnesa izsekotājs apvienojumā ar vārtsargu, vivofit junior paziņo bērniem, cik daudz viņi pārvietojas, un motivē viņus ar monētām un balvām.
Kentuki Universitātes Leksingtonas pētnieki atklāja, ka mērķu noteikšana patiešām var palīdzēt bērniem katru dienu sasniegt ieteicamo aktivitātes daudzumu.
Esmu ievērojusi, ka mani bērni visaktīvākie ir tad, kad mēs nosakām dienas noteikumus. "Pēc skolas stundu pavadīsim parkā, lai atbrīvotos no jūsu ķengas, un tad darīsim mājasdarbus." Viņiem patīk zināt, cik ilgas aktivitātes ilgs. Un tagad, izmantojot bērniem paredzētus fitnesa izsekotājus, tas ir vēl vienkāršāk.
6. Iemācieties meditēt
Šos komplektus, kas paredzēti 3 gadu vecumam un jaunākiem, izveidoja bērnības attīstības un labsajūtas eksperti ", lai bērniem nodrošinātu dažādus rīkus emocionālai attīstībai un labsajūtai, kas viņiem palīdzēs iemācīties koncentrēties, pašregulēties un veidot pašpārliecinātību. " Katrā maisiņā ir trīs ar rokām darinātas rotaļlietas un skaisti ilustrētu Mierīga prāta aktivitātes karšu klājs.
Atzīšos, ka neprotu meditēt. Tā bieži ir viena no manām Jaunā gada rezolūcijām, un es vēlos, lai mani bērni praksē būtu labāki nekā es. Pētījumi liecina, ka bērni, kuri iemācās meditēt, skolās darbojas labāk, ir labāk apmeklēti un mājās uzvedas labāk. Viņu smadzenes ir mierīgākas, un tas parāda, atzīmēja Forbes. (Dažreiz pievilcīgu meditācijas rīku komplekts var palīdzēt izcelt viņu interesi par praksi, piemēram, šo krāšņo komplektu iepriekš.)
7. Lasiet katru grāmatu katru dienu (diena / nedēļa / mēnesis)
GifijaLasīšana ir pamatprasme un viens no dzīves lielākajiem priekiem. Es esmu milzīgs lasītājs, un dzīvē nav nekas vairāk, kā vien nodot šo mīlestību un prasmes saviem bērniem.
Scholastic skolotāji rakstīja, ka mērķu izvirzīšana ir viens no labākajiem veidiem, kā jūs varat nodrošināt, ka jūsu bērns ne tikai aug kā lasītājs, bet arī lai viņam patīk dažādu žanru un grāmatu veidi. Lieliska izšķirtspēja, kas viegli pielāgojama bērna vecumam, ir lasīt noteiktu grāmatu skaitu nedēļā. Mani bērnu skolotāji paiet lasot minūtes, bet bērniem, piemēram, manam dēlam, tas ir zems etalons. Citiem, piemēram, manai meitai, šķiet, ka 30 minūtes var būt grūti. Viņa ir kinētiskās enerģijas bumba.
Grāmatas vai divu nedēļā izvirzītā mērķa sasniegšana var daudz ko mainīt.
7. Uzziniet, kā pagatavot 10 jaunas maltītes
GifijaPētnieki ir noskaidrojuši, ka jūsu bērnu iesaistīšana virtuvē palīdz viņiem veidot pozitīvas attiecības ar ēdienu un arī iemāca viņiem vērtīgu dzīves prasmi, atzīmēja Kids Health. Jā, dažreiz jūs nožēlosit par šo rezolūciju, jo viņi izjauc jūsu virtuvi un sagrauj 19 olas, taču tas ir pārāk svarīgi, lai atstātu novārtā, piemēram, podiņmācības un nevis katru reizi, kad ņurdēt. Sāciet mazu. Uzziniet, kā pagatavot desmit ēdienreizes gadā vai tikai desmit ēdienus. Lietas, kuras var padarīt atkal un atkal. Lietas, kas viņiem patīk.
Piedzīvojusi traumatisku c-sadaļu, šī māte meklēja doulu, lai atbalstītu viņu ar otrā bērna piedzimšanu. Noskatieties, kā šī Doula palīdz šai mātei atgūt dzimšanas, no kuras viņa jutās aplaupīta ar savu pirmo bērnu, Romper's Doula dienasgrāmatu trešajā epizodē , otrajā sezonā , zemāk. Lai uzzinātu vairāk epizožu, apmeklējiet vietnes Bustle Digital Group YouTube lapu , decembrī atklājot pirmdienas.
Burzma vietnē YouTube
