7 iemesli, kāpēc nenēsāt krūšturis

Runājot par apakšveļu, krūšturi seko diezgan dalīti. Dažiem cilvēkiem patīk valkāt krāšņas krūšturus, turpretī citi nevar gaidīt, lai dienas beigās novilktu šos zīdītājus. Bet kā izrādās, ir daži pārsteidzoši gadījumi, kad vispār nevajadzētu valkāt krūštura. Pat cilvēkiem, kuriem patīk lietas, vislabāk ir paņemt pārtraukumu ik pa laikam.

Kā izrādās, pārāk daudz laika pavadīšana krūšturī, it īpaši sliktā vai pārāk saspringtajā, var daudz darīt, lai sabojātu jūsu dienu. Crappy krūšturi ir ne tikai neērti, bet arī var pasliktināt dažus veselības stāvokļus. Un tiešām nevienam nav vajadzīgas burtiskas galvassāpes no viņu krūštura. Ja šie diskomforts notiek regulāri, tad uzmanieties no pazīmēm, kas liecina, ka jūs valkā nepareizu krūštura, norāda Bustle. Dažas korekcijas padarīs ērtāku laiku, ko pavadāt krūšturī.

Bet lielākoties nav nepieciešams visu laiku valkāt krūšturi, un dažos gadījumos jūs noteikti varat iztikt bez lietas. Protams, katrs ķermenis ir atšķirīgs, un daudzi cilvēki lielākoties dod priekšroku krūštura atbalstam. Bet tiem, kas tos uzskata par kaitinošiem ķekaru saistmašīnām, lūk, reizes, kad varat (un kam vajadzētu) iešūt krūšturi.

1. Jūs gulējat

Gifija

Katru nakti ļaujiet meitenēm iet brīvi, jo krūšturi neko nedara, kad esat horizontāli. "Kad jūs guļus stāvoklī, smaguma spēks krūšu audus nospiež atpakaļ uz jūsu krūtīm, nevis uz pirkstgaliem, " sacīja Dr. Seth Rankin Cosmopolitan. "Tātad krūštura nēsāšana (kura mērķis galu galā ir atbalstīt krūtis no apakšas) gultā būtībā ir lieka, jo krūtis dabiski saspiež atpakaļ uz krūtīm." Pirms gulētiešanas atpūtieties no krūštura.

2. Jūs vēlaties veikt dziļu elpu

Man kādreiz bija sporta krūšturis, kas tik cieši saspieda manas ribas, dziļi elpot nebija iespējams. Tas padarīja darbu grūtāku nekā nepieciešams, tāpēc šī lieta manā garderobē ilgi nenotika. Bet pat krūšturi, kas nav saistīti ar sportu, var ierobežot elpošanu. "Pastāv viedoklis, ka pārāk stingri krūšturi var ierobežot ribu kustību, " britu telekomunikācijās sacīja fizioterapeits un osteopāts Tims Allardicejs. "Lai gan tas neradīs nekādas pamanāmas izmaiņas elpošanas ātrumā vai elpas trūkumā, tas tomēr ietekmē elpošanas mehāniku un padara ticamāku, ka jūs būsit sekla ribu elpotāja." Tāpēc nēsājiet šo krūšturi pirms mājas meditācijas prakses vai jebkurā laikā, kad vēlaties brīvi elpot.

3. Jums ir problēmas ar vēderu

Vaļīgs apģērbs ir tavs draugs jebkurā laikā, kad kuņģis ir neērti, un tas attiecas arī uz krūšturi. Faktiski slikti pieguļošs krūšturis varētu nodarīt vairāk ļauna nekā laba. "Krūšu svars apvienojumā ar sliktu stāju un mazkustīgu dzīvesveidu var pat saasināt gremošanas problēmas, piemēram, grēmas un IBS, " Daily Mail sacīja fizioterapeits Samijs Margo. Atbrīvojieties no tā neērtā krūštura, ja vēders darbojas augšup, un pārbaudiet, vai jūtaties labāk.

4. Jums ir galvassāpes

Gifija

Vai jūsu slikti pieguļošais krūšturis ir galvassāpes tiešā nozīmē? Crappy krūšturis var izraisīt sāpes. "Atbalsta trūkuma dēļ ķermeņa augšdaļas muskuļi strādā smagāk, " kā Bustle pastāstīja GetBras.com izpilddirektore Nikola Rodnija-Kroka. "Kad jūsu muskuļi ir ilgstoši noslogoti, tas var izraisīt galvassāpes." Nolaidiet pārkāpēju krūšturu un redziet, kā jūtaties.

5. Jums ir ādas ievilkumi

Dziļajām rievām plecos no krūštura siksnām var būt ilgstošas sekas uz jūsu veselību. Kad saspringtas krūštura siksnas sagriež plecu audos, tas var izraisīt kostoklavikulāru sindromu, kas var izraisīt sāpes un sāpes plecā, liecina Physiopedia. Pat ja jums nav šī sindroma, šie ievilkumi var sāpināt paši. Atpūtieties no pārkāpēja krūštura un apsveriet iespēju izvēlēties tādu, kas nav tik rupjš.

6. Jums ir ādas problēma

Dažreiz jums vienkārši jāļauj elpot visai teritorijai. Kā izrādās, iekaisuma ādas stāvoklim intertrigo ir tendence attīstīties mitrā, siltā vidē, kurā netiek nodrošināta pietiekama gaisa cirkulācija, liecina WebMD. Galvenokārt krūštura iekšpuse atbilst šai definīcijai T, un krūtis ir izplatīta zona, kuru ietekmē šis nosacījums. Tāpēc ļaujiet krūtīm pēc iespējas biežāk izelpot gaisu.