Satura rādītājs:
- 1. Sunīšu stils ar jums uz elkoņiem
- 2. Sunīšu stils ar jums uz rokām
- 3. Misionāra stils ar viņu uz rokām
- 4. Misionāra stils ar viņu uz elkoņiem
- 5. Misionāra stils ar spilvenu zem jums
- 6. Spooning ar abiem jūsu saliektajiem ceļgaliem
- 7. Jūs augšpusē, izmantojot gurnus un ceļgalus
Sekss var sagādāt daudz prieka, taču tas var zaudēt pievilcību, kad jums ir slikta mugura un noteiktas pozīcijas neko nedara, bet tikai saasina jūsu problēmu. Par laimi, ir vairākas dzimuma pozīcijas, kuras izmēģināt, ja jums ir slikta mugura, kas ļaus jums ērti rīkoties.
Savādi, ka vairākas no šīm pozīcijām ir balstītas uz pētījumiem. 2014. gadā The Washington Post ziņoja par pētījumiem, kas veikti Vaterlo Universitātē Kanādā, izpētot atpakaļ draudzīgās seksa pozīcijas. Visu mūžu uzskatot, ka karotes lietošana ir vienīgā pozīcija, galvenā pētījuma autore Natālija Sidorkeviča nolēma meklēt patieso atbildi.
"Spooning iepriekš tika uzskatīta par visiem piemērotu visiem vīriešiem un sievietēm ar muguras sāpēm, " viņa stāstīja The Washington Post. "Tas ignorē faktu, ka pastāv dažāda veida muguras sāpes, ko izraisa dažāda veida kustības."
Tiem, kam ir muguras sāpes, galvenais ir saprast, ka patiesībā ir divu veidu. Tie, kuri ir “nepanesami pret izliekšanos” un kam ir sāpes, kad tie pieskaras kāju pirkstiem vai ilgstoši sēž, un tie, kuriem ir “nepanesība pret pagarinājumu”, kuri var izjust sāpes, guļot uz muguras vai vēdera. Bet neatkarīgi no tā, no kāda veida sāpēm jūs vai jūsu partneris var ciest, šeit ir septiņas seksa pozīcijas, kas darbojas tiem, kam ir slikta mugura.
1. Sunīšu stils ar jums uz elkoņiem
GifijaSaskaņā ar Everyday Health, dzimuma stāvoklis, kas pazīstams kā četrkāršots aizmugurē vai mQUAD1, ti, suniski, ir daudz ērtāks vīriešiem, kuri ir neiecietīgi pret izliekumu.
2. Sunīšu stils ar jums uz rokām
GifijaLai arī mQUAD2, suniska stila variācija, kurā sieviete ar rokām atbalsta savu ķermeņa augšdaļu, ir tikpat ērta vīriešiem, kuri nepanes fleksiju, šī seksa pozīcija ir vēl labāka sievietēm ar sliktu muguru, norāda Prevention.
3. Misionāra stils ar viņu uz rokām
GifijaSaskaņā ar iepriekš minēto Ikdienas veselības rakstu, misionārs, kurā vīrietis ar rokām atbalsta ķermeņa augšdaļu un sievietes gurni un ceļgali ir nedaudz saliekti, tiek uzskatīts par “mugurkaula saudzējošu” pieeju vīriešiem, kas nepanes elastību.
4. Misionāra stils ar viņu uz elkoņiem
GifijaOtra misionāra stila variācija, kurā vīrietis atbalsta elkoņus un sieviete ir elastīgāka, nav ideāla, ja jūsu partneris ir neiecietīgs pret izliekumu, teikts iepriekšminētajā Ikdienas veselības rakstā. Tomēr vīriešiem, kuri nepanes pagarinājumu, šī faktiski ir ērta pozīcija, kurai vajadzētu dot priekšroku.
5. Misionāra stils ar spilvenu zem jums
GifijaSaskaņā ar iepriekš minēto rakstu par profilaksi, misionārs ar spilvenu zem muguras ir dabiski ērts stāvoklis sievietēm ar sliktu muguru. Tas notiek tāpēc, ka jūsu mugurkauls atrodas neitrālā stāvoklī, kas atvieglo sāpes un diskomfortu.
6. Spooning ar abiem jūsu saliektajiem ceļgaliem
GifijaMSIDE pozīcija, kas pazīstama arī kā karotēšana, jau sen tiek uzskatīta par labāko pozīciju pāriem, kuriem vienam vai abiem ir slikta mugura. Tomēr saskaņā ar iepriekšminēto The Washington Post rakstu pētnieki atklāja, ka šī pozīcija patiesībā nav viegla mugurkaulam un nav ieteicama elastības nepanesamībai. Bet, ja jūsu partneris ir neiecietīgs pret pagarinājumu, šī pozīcija viņam ir ērta.
7. Jūs augšpusē, izmantojot gurnus un ceļgalus
GifijaSaskaņā ar iepriekš minēto rakstu par profilaksi, kas jāpatur prātā, ja ciešat ar sliktu muguru, ir tas, ka vēlaties spēt kontrolēt kustību. Tas attiecas arī uz vīriešiem, taču ir ideāli, ja jūs kontrolējat aktivitātes, izmantojot ceļgalus un gurnus (nevis mugurkaulu).
