Satura rādītājs:
No brīža, kad es uzzināju, ka esmu stāvoklī, es sev apsolīju, ka centīšos visu iespējamo, lai barotu bērnu ar krūti. Es beidzu barot bērnu ar krūti, divus gadus divus gadus, un lai cik brīnišķīgi tas būtu, uz mani meta daudzas lietas, kuras es negaidīju. Jūsu ķermenis iziet daudz izmaiņu, kad barojat bērnu ar krūti, tāpēc, ja jūs to plānojat, šeit ir aprakstītas dažas no zīdīšanas blakusparādībām.
Ir svarīgi atzīmēt, ka ikviena ceļojuma laikā, kurš baro bērnu ar krūti, izskatīsies un jutīsies savādāk, tāpēc tā ietekme būs atšķirīga katram cilvēkam. Faktiski mana barošanas pieredze ar manu pirmo bērnu bija pavisam citāda nekā ar manu otro, tāpēc pat starp mazuļiem jūs varētu piedzīvot dažādas lietas.
Labākais padoms, ko es varētu dot jebkurai mammai, kura baro bērnu ar krūti vai plāno to, ir sazināties ar laktācijas konsultantu, lai saņemtu norādes un padomus. Manas pirmās pāris dienas barojot, es biju gatavs atteikties, bet ar zināmu eksperta atbalstu es divus gadus varēju barot bērnu ar krūti bez aizķeršanās. To sakot, man pa ceļam tomēr radās dažas negaidītas blakusparādības - šeit ir tikai daži no kuriem jāpievērš uzmanība.
1. Saraušanās
GifijaKad jūs pirmo reizi sākat barot bērnu ar krūti pēc dzemdībām, jūs pamanīsit, ka katru reizi, kad jūsu bērns nofiksējas, jūsu dzemde saraujas. Tas izklausās dīvaini, bet patiesībā tā ir laba lieta. Jūsu dzemde bija balonēta grūtniecības laikā, un saskaņā ar Baby Center datiem oksitocīns, kas izdalās zīdīšanas laikā, stimulē šīs kontrakcijas, kas palīdz jūsu dzemdei atgriezties normālā izmērā. Krampji ir intensīvi tikai dažas dienas pēc dzemdībām, un tiem vajadzētu samazināties sešu nedēļu laikā pēc piegādes.
2. Sāpes mugurā
GifijaBērna nēsāšana pēc dzemdībām var uzlikt nodokļus jau tā izsmeltajam ķermenim, un, ja jūs nemeditējat labākajās pozīcijās, tas varētu izdarīt numuru uz muguras. Pēc vecāku domām, noliekoties uz priekšu vai sēžot bez pienācīga atbalsta, lai medmāsu vairākas reizes dienā, jums varētu sāpēt mugura. Lai mazinātu muguras sāpes, barošanas laikā izmantojiet spilvenus, lai atbalstītu muguru (un rokas). Man bija sāpīga išiass pēcdzemdību laikā, tāpēc es atklāju, ka sānu guļus stāvoklis ir visvieglākais manām muguras sāpēm.
3. Maksts sausums
GifijaZīdīšanas laikā jūs varat justies sauss daudzās dažādās vietās. IBCLC un Oasis Lactation Services dibinātājs Danielle Downs Spradlin stāsta Romperam, ka maksts sausums ir bieži sastopams simptoms zīdīšanas laikā jūsu hormonu dēļ un arī tāpēc, ka ievērojams daudzums šķidruma jūsu ķermenī tiek iztērēts krūts piena ražošanai. Viņa saka, ka daudzi vecāki, kas baro bērnu ar krūti, zīdīšanas laikā ziņo arī par sausām acīm un muti. Ir svarīgi uzturēt sevi hidratētu, tāpēc visu dienu dzeriet daudz šķidruma.
4. Svīšana
GifijaJūs barojat kalorijas, kad barojat, un tas var nozīmēt papildu sviedru daudzumu. Starptautiskā valdes sertificētā laktācijas konsultante (Angie Natero) stāsta Angperam, ka dažas māmiņas zīdīšanas laikā pārmērīgi svīst un uzskata, ka to iepriekš izmantotais dezodorants nav tik efektīvs. Saskaņā ar Baby Center datiem, lai gan precīzs pārmērīgas svīšanas iemesls nav ticis atklāts, eksperti uzskata, ka tas ir saistīts ar metabolisma un hormonālajām svārstībām, kuras jūs iziet barošanas laikā.
5. Alkas
GifijaAlkas nav tikai grūtniecības laikā, tās var būt arī barošanas laikā. Pētījumā Journal of Holistic Nursing atklāts, ka daudzas mātes zīdīšanas laikā izjūt alkas pēc ēšanas un ēšanas paradumu izmaiņas. Kaut arī pētījuma atklājumi ir anekdotiski, Sieviešu veselības tīkls paskaidroja, ka ir zinātniski dati, kas hormonālās svārstības korelē ar sievietes izsalkumu un to, cik pilnīga viņa jūtas. Viņi atzīmēja, ka ir ticami, ka izmaiņas hormonos, kas grūtniecības laikā izraisa alkas, var izraisīt alkas arī tad, kad barojat bērnu ar krūti.
6. slāpes
GifijaLielākā blakusparādība, ko es pamanīju, bija milzīgās slāpes, kuras es justos kā otrais, kad mans mazulis iesprūst. Man faktiski bija jāiegādājas dzesētājs, tāpēc nakts māsu uzturēšanai blakus gultā varēju turēt auksta ūdens pudeles. Pētījumā, kas publicēts klīniskajā endokrinoloģijā, tika atklāts, ka tad, kad mazulis sāk zīdīt, tas varētu potenciāli stimulēt slāpes reakciju jūsu ķermenī kopā ar oksitocīnu, kas izdalās zīdīšanas laikā. Pētījumā arī tika atzīmēts, ka slāpes var būt saistītas arī ar ķermeņa profilaktisko reakciju uz šķidruma zaudēšanu, izmantojot māsu. Precīzs iemesls joprojām nav zināms, un ne katra mamma to izies. Ja jums šķiet, ka katrā barošanas reizē esat izslāpis, sēžot pie medmāsas, mēģiniet saglabāt ūdens pudeles parocīgu un padomājiet, cik daudz jūsu āda mirdzēs no visa papildu dzeramā H20.
7. Labāki orgasmi
GifijaTas, iespējams, būs jūsu iecienītākā blakusparādība zīdīšanas laikā, jo kurš gan nevēlas labākus orgasmus? Spradlina stāsta Romperam, nekā daudzām sievietēm ir vieglāk sasniegt orgasmu zīdīšanas laikā, kas, viņasprāt, iespējams, ir saistīts ar oksitocīna līmeņa paaugstināšanos. Oksitocīns, saskaņā ar Zīdīšanas vietu, pazīstams arī kā mīlestības hormons, izdalās, kad jūsu mazulis zīda, un tas varētu padarīt jūs justies mierīgākus un laimīgākus, padarot jums vieglāku orgasmu. Es to sauktu par uzvaru, uzvaru.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju “ Bearing The Motherload” , kurā nesaskaņotie vecāki no dažādām jautājuma pusēm sēž ar mediatoru un runā par to, kā atbalstīt (nevis spriest) viens otra vecāku perspektīvas. Pirmdien Facebook vietnē tiek demonstrētas jaunas epizodes.
