Satura rādītājs:
- 1. Jūs cenšaties koncentrēties
- 2. Jūs nodarbojaties arī ar satraukumu
- 3. Jūs cenšaties gulēt
- 4. Jūs ļoti labi nevarat atcerēties vārdus vai detaļas
- 5. Jūs nodarbojas ar depresiju
- 6. Jūsu uzmanības ilgums ir diezgan īss
- 7. Jūsu prāta sacīkstes
Smadzeņu hiperaktivitāte var nopietni apgrūtināt lietas. Pat tas, ka produktīvi to izmantojat, dažreiz var būt izaicinājums vairāku iemeslu dēļ. Jūsu prāts varētu sacensties, var būt grūti koncentrēties, jūs varat būt A-plus prokrastinators vai tikt galā ar noteiktiem garastāvokļa traucējumiem - hiperaktīvās smadzenes pazīmes ir daudzveidīgas un var jūs ietekmēt daudzos dažādos veidos. Ja jums ir darīšana ar hiperaktīvām smadzenēm, tas nebūt nenozīmē, ka jums ir pieauguša cilvēka ADHD forma vai jebkurš cits stāvoklis, bet tas noteikti nozīmē, ka dažas hiperaktīvu smadzeņu pazīmes var būt arī diagnosticējamu stāvokļu pazīmes, ja ja jums ir kādas bažas par šāda veida pazīmēm vai simptomiem, noteikti varat tos parādīt savam ārstam, lai viņi, cerams, varētu noteikt, vai ir kaut kas jāārstē.
Pat ja ir pazīmes, ka jums ir hiperaktīvas smadzenes un jums nav nekāda veida stāvokļa - kas nekad nav dots, tas varētu jums palīdzēt labāk saprast, ar ko jūs nodarbojaties, kā arī vajadzības gadījumā izdomāt, dažāda veida lietas, kuras jūs varētu darīt, lai palīdzētu jums pārvaldīt pazīmes vai simptomus. Ja jums ir aizdomas, ka jums varētu būt hiperaktīvas smadzenes, uzmanieties dažu vispārēju pazīmju novēršanai.
1. Jūs cenšaties koncentrēties
Gandrīz visiem ir grūtības ar koncentrēšanos un koncentrēšanos laiku pa laikam, tāpēc tas pats par sevi noteikti nenozīmē, ka jūsu smadzenes ir noteikti hiperaktīvas, taču tas potenciāli var uz to norādīt. Healthline ziņoja, ka cīņa ar koncentrēšanos, īpaši darba vidē, ir viena no iespējamām hiperaktivitātes pazīmēm pieaugušajiem.
2. Jūs nodarbojaties arī ar satraukumu
Varētu nedomāt, ka hiperaktivitāte un nemiers varētu būt saistīti, bet patiesībā viņi to varēja. Rakstā, kas publicēts savā tīmekļa vietnē, Calm Clinic atzīmēja, ka, lai arī nemiers neizraisa ADHD, tas var izraisīt hiperaktivitāti. Arī ADHD un nemiers dažreiz var iet kopā. Runājot ar savu ārstu vai kvalificētu garīgās veselības speciālistu, tas var palīdzēt sakārtot notiekošo un noteikt, vai jums nepieciešama gan trauksmes, gan ADHD ārstēšana, vai arī palīdzēt jums izstrādāt dažas metodes simptomu novēršanai.
3. Jūs cenšaties gulēt
Ikvienam ir tāda nepāra nakts, kur viņi mētājas un pagriežas, nespējdami gulēt. Laiks ziņoja, ka Džona Hopkinsa Universitātes Medicīnas skolas pētnieku pētījumā atklāts, ka cilvēkiem ar bezmiegu ir lielāka smadzeņu aktivitāte nekā tiem, kuri labi guļ. Ja jūs nevarat gulēt, jo vienmēr ir kaut kas cits jādomā, tas varētu būt pazīme, ka jums ir hiperaktīvas smadzenes.
4. Jūs ļoti labi nevarat atcerēties vārdus vai detaļas
Vārdus un detaļas dažreiz var būt grūti atcerēties - daudz grūtāk, nekā atcerēties vispārīgas idejas vai situācijas būtību. Tas varētu būt īpaši taisnība, ja jums ir darīšana ar hiperaktīvām smadzenēm, jo iepriekš pieminētais Healthline raksts atzīmēja, ka grūti atcerēties vārdus, numurus un tamlīdzīgus var liecināt par hiperaktivitāti pieaugušajiem.
5. Jūs nodarbojas ar depresiju
2012. gada UCLA ziņu izlaidumā tika atzīmēts, ka daudzi no klasiskajiem klīniskās depresijas simptomiem var ietvert tādas lietas kā uzmanības koncentrēšana, trauksme, īsas uzmanības koncentrācijas un daudz ko citu, un ka universitātes pētnieki atklāja, ka šāda veida lietas varētu būt saistītas ar smadzeņu hiperaktivitāti. Ja jums ir darīšana ar dažām no šīm pazīmēm un simptomiem, iespējams, vēlēsities konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai uzzinātu, kas notiek, un noteiktu, kā virzīties uz priekšu.
6. Jūsu uzmanības ilgums ir diezgan īss
Arī uzmanības diapazons var mainīties un mainīties atkarībā no apstākļiem un situācijas, bet, ja jums diezgan konsekventi ir ļoti maza uzmanības koncentrācija, tas varētu būt vēl viena potenciāla hiperaktivitātes pazīme pieaugušajiem, kā atzīmēja iepriekšminētais Healthline raksts.
7. Jūsu prāta sacīkstes
Ir jēga, ka jūs nevarat gulēt, ja jūsu smadzenes ir hiperaktīvas. Veselība ziņoja, ka HealthDay News atzīmēja, ka bezmiegs bieži norāda uz sacīkšu prātiem vai smadzenēm, kas vienmēr ir ieslēgtas, kāpēc viņi, iespējams, nespēj gulēt.
Pat ja jums ir visas šīs hiperaktīvo smadzeņu pazīmes - vai pat vairāk - tas nebūt nenozīmē, ka jums ir kādi diagnosticējami apstākļi, bet, ja jūs uztrauc hiperaktivitāte vai tas būtiski ietekmē jūsu dzīvi, runājot ar ārstu par to nekad nav slikta ideja. Neatkarīgi no tā, vai tā ir ārstēšana vai lietu pārvaldīšanas stratēģija, ir lietas, kuras jūs varētu darīt, lai palīdzētu.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju “ Bearing The Motherload”, kurā nesaskaņotie vecāki no dažādām jautājuma pusēm sēž ar mediatoru un runā par to, kā atbalstīt (nevis spriest) viens otra vecāku perspektīvas. Pirmdien Facebook vietnē tiek demonstrētas jaunas epizodes.
