Satura rādītājs:
- 1. Tavas kājas sāp
- 2. Tavs dibens sāp
- 3. Kājas vai kājas iet nesmuki
- 4. Sāpes izšauj līdz kājām
- 5. Tas sāp sēdēt vai stāvēt pārāk ilgi
- 6. Tas sāp staigāt
- 7. Sāpes ir nemainīgas
Grūtniecība var piepildīt ar prieku un aizrautību jaunajām māmiņām, bet tā nāk arī ar virkni neērtu blakusparādību. Dažus no tiem izraisa jūsu niknie hormoni, bet citus - jūsu augošais vēders. Izplešoties dzemdei, tas var radīt daudz spiediena uz citām ķermeņa daļām un atstāt jūs sāpēs. Jūsu mugura, iespējams, nesīs to, bet var būt grūti zināt, vai tā ir normāla sāpīgums vai kaut kas nopietnāks. Ir vairākas pazīmes, ka jums var būt išiass, kas ir daudz nopietnākas nekā tipiskās muguras sāpes.
Saskaņā ar Mayo klīniku, sēžas nervs darbojas no muguras lejasdaļas, caur sēžamvietu un kājām līdz kājām. Tas ir lielākais nervs ķermenī, un, kad tas jebkādā veidā tiek saspiests, piemēram, kad to satrauc jūsu augošā dzemde, jums rodas sēžas sāpes. Ikviens var no tā ciest, bet saskaņā ar Klīvlendas klīniku išiass ir īpaši izplatīts grūtniecības laikā. Lai gan tas tiks dzēsts pēc tam, kad jūs dzemdēsit saskaņā ar Fit Grūtniecība, tas noteikti var padarīt jūsu 40 nedēļas vai tik diezgan nepatīkamas.
Jautājat, vai sāpīgā mugura ir lielāka problēma? Šeit ir septiņas pazīmes, ka sāpes, ko jūtat, ir išiass.
1. Tavas kājas sāp
GIFIJAIšiass ir ne tikai tikai uz jūsu muguras. Saskaņā ar Amerikas Grūtniecības asociācijas (APA) datiem grūtniecības laikā sāpes bieži parādīsies vienā vai abās kājās.
2. Tavs dibens sāp
GIFIJAIšiass var būt burtiskas sāpes muca. Pēc vēdera vēdera domām, tas var parādīties kā sāpes vai nejutīgums jūsu sēžamvietā.
3. Kājas vai kājas iet nesmuki
GIFIJANejutīgums var ietekmēt vairāk nekā tikai jūsu muca. Saskaņā ar Baby Center datiem, išiass var arī izraisīt jūsu kāju un kāju nejutīgumu vai radīt jums tapas un adatu sajūtu.
4. Sāpes izšauj līdz kājām
GIFIJASēžas nervs sniedzas līdz kājām. Tieši tāpēc jūs varētu izjust sēžas sāpes tur, saskaņā ar vienkāršām muguras sāpēm.
5. Tas sāp sēdēt vai stāvēt pārāk ilgi
GIFIJAGrūtniecības iestāšanās ir diezgan labs attaisnojums sēdēt un atpūsties. Diemžēl išiass var padarīt to mazāk patīkamu. Saskaņā ar Healthline teikto, išiass var ļoti nepatīkami sēdēt vai stāvēt uz ilgstošiem posmiem.
6. Tas sāp staigāt
GIFIJADažām grūtniecēm išiass ir daudz vairāk nekā tikai diskomforts. Pēc Babble teiktā, tas faktiski var kļūt tik slikts, ka ierobežo mobilitāti un apgrūtina staigāšanu.
7. Sāpes ir nemainīgas
GIFIJAKaut arī dzirnavu sāpes mugurā var nākt un iet atkarībā no jūsu aktivitātes līmeņa, sēžas sāpes var būt nepielūdzamas. Bērnu centrs atzīmēja, ka, ja muguras sāpes neizzūd pēc neliela atpūtas, vainojams sēžas nervs. Par laimi, ir dažas lietas, kuras varat darīt, lai saņemtu nelielu atvieglojumu. Labas stājas, stiepšanās un aktīvas izturēšanās vingrinājumi var palīdzēt jums ērti nokļūt, un jūs vienmēr varat apsvērt iespēju izmantot dažus grūtniecības laikā drošus sāpju mazinātājus, piemēram, acetaminofēnu, lai panāktu malu.
