Satura rādītājs:
- 1. Jūs nodarbojaties arī ar pūtītēm
- 2. Jūs gatavojaties iegūt savu periodu
- 3. Jūs esat arī ļoti noguris
- 4. Jūs pēdējā laikā esat uzsvēris stresu
- 5. Jūs atrodaties menopauzes periodā
- 6. Jums ir darīšana ar garastāvokļa svārstībām
- 7. Jūs esat grūtniece
Uzpūšanās ir viens no tiem simptomiem, ko cilvēki mēdz patiešām ienīst. Dažiem cilvēkiem tas ir tikai par to, ko viņi ēd vai neēd, kas nozīmē, ka viņi var izvairīties no diskomforta, sāpēm un apmulsuma, kas var rasties ar ārkārtēju vēdera uzpūšanos. Citiem tas ir ar periodu saistīts simptoms, kas parādās reizi mēnesī vai tā laikā, un padara viņu džinsus stingrākus, un viņi jūtas tā, it kā vēderā būtu balons. Bet ir arī citi iemesli, kāpēc jūs varētu būt vairāk uzpampis. Jūs varētu vēlēties uzzināt vairāk par pazīmēm, kas liecina, ka jūsu vēdera uzpūšanās ir hormonu nelīdzsvarotības pazīme, jo pamata problēmas risināšana varētu būt labākais veids, kā vienreiz un uz visiem laikiem tikt galā ar šo neērto uzpūšanos.
Kad jūsu hormonu līmenis nav līdzsvarā viens ar otru, jūs varat pamanīt dažas dīvainas lietas, kas notiek ar jūsu ķermeni - un sarkanus karodziņus, ka kaut kas varētu būt izslēgts -, taču jums ir jābūt sava veida idejai par to, kas jāpievērš uzmanība, lai uzņemt zīmes un darīt ar tām jebko. Ja pamanāt dažas pazīmes, kas liecina, ka jūsu hormoni varētu izzust, tas noteikti varētu nozīmēt, ka vēdera uzpūšanās ir tikai saistīts simptoms, nevis kaut kas cits, kas jārisina patstāvīgi. Saruna ar ārstu par savām bažām var palīdzēt jums pievērsties risināmajiem jautājumiem un atgriezties uz pareizā ceļa.
1. Jūs nodarbojaties arī ar pūtītēm
Ja jūs esat uzpampis un cīnās par izlaušanos nepāra mēnesī, tas varētu nozīmēt, ka jūsu uzpūšanās ir saistīta ar hormonu nelīdzsvarotību. Tas varētu norādīt, ka jūsu mēnešreizes ir nenovēršas, vai citādi norādīt, ka mainās noteikts hormonu līmenis. WebMD atzīmēja, ka, ja jūs nodarbojaties ar vēdera uzpūšanos, pūtītēm un citiem gremošanas traucējumiem, tas varētu būt pazīme, ka jūsu hormonu līmenis svārstās.
2. Jūs gatavojaties iegūt savu periodu
Ja jūs vienmēr uzpūšaties vienā un tajā pašā laikā katru mēnesi, vēdera uzpūšanās, iespējams, ir saistīta ar mēnešreizēm un ar to saistītajām hormonālajām izmaiņām. Intervijā ar Shape Dr. Nanette Santoro, MD, reproduktīvais endokrinologs sacīja, ka tas, iespējams, ir progesterons, kas ir atbildīgs par vēdera uzpūšanos pirms perioda. Labā ziņa ir tā, ka tā, visticamāk, būs tikai uz brīdi, bet sliktā ziņa ir, labi, ka tur var būt diezgan nepatīkami.
3. Jūs esat arī ļoti noguris
Nogurums un vēdera uzpūšanās, kas savienoti kopā, arī var būt hormonālas nelīdzsvarotības pazīme, it īpaši, ja nodarbojaties arī ar citiem gremošanas traucējumiem. Kā tika minēts iepriekš WebMD rakstā, šāda veida simptomus, it īpaši, ja jums tie ir vienlaikus, var izraisīt mainīgais estrogēna un progesterona līmenis.
4. Jūs pēdējā laikā esat uzsvēris stresu
Dzīve dažreiz var būt stresa pilna, bet, ja papildus vēdera uzpūšanās un citiem simptomiem nodarbojas arī ar ilgstošu stresu, jūs varētu saskarties arī ar hormonālo nelīdzsvarotību. Gabalā, kuru viņa aizņēma par Mind Body Green, Dr. Amy Shah, MD, integratīvās medicīnas ārsts, atzīmēja, ka, cīnoties ar pašas vēdera uzpūšanos un stresu, viņa atklāja, ka tas varētu būt saistīts ar hormonālo nelīdzsvarotību. Saruna ar ārstu (vai endokrinologu) par jūsu simptomiem un bažām var palīdzēt viņiem noteikt, vai tur kaut kas varētu būt, vai izslēgt to, ja tāda nav.
5. Jūs atrodaties menopauzes periodā
Vēdera uzpūšanās var arī norādīt, ka jums var būt peri-menopauze. Ja atrodaties četrdesmito gadu vidū, vēdera uzpūšanās varētu būt saistīta ar hormonālām izmaiņām, kas saistītas ar peri-menopauzi, teikts raksta vietnē Today rakstā. Tomēr šāda veida izmaiņas visiem notiek atšķirīgā tempā, tāpēc tikai tas, ka esat sasniedzis šo vecumu, automātiski nenozīmē, ka tieši tas notiek.
6. Jums ir darīšana ar garastāvokļa svārstībām
Ja jūs nodarbojaties gan ar garastāvokļa svārstībām, gan ar vēdera uzpūšanos, arī tas varētu būt saistīts ar PMS saistītām progesterona svārstībām. Kvarcs ziņoja, ka kalcijs un magnijs potenciāli varētu palīdzēt mazināt dažus no šiem simptomiem, padarot šo periodu pirms menstruācijas sākšanas mazliet laimīgākas.
7. Jūs esat grūtniece
Diemžēl jūs pat neesat atlicis ar hormonālo vēdera uzpūšanos, kad esat stāvoklī. Iepriekš minētajā vietnes Today rakstā tika atzīmēts, ka vēdera uzpūšanās grūtniecības laikā nav neparasta un ka tā ir saistīta arī ar hormonālām izmaiņām.
Pārliecinieties, ka vēdera uzpūšanās ir neērti, tāpēc vislabāk dariet visu iespējamo cēloņu novēršanai, lai mazinātu šo diskomfortu uz labu. Ja nodarbojas ar vēdera uzpūšanos pēc ēšanas kaut ko tādu, kas, domājams, izraisa vēdera uzpūšanos, izvairoties no tā, ka ēdiens varētu palīdzēt, taču, ja tas ir potenciāli saistīts ar hormonu izmaiņām, jums būs jāizmēģina dažāda taktika.
