Satura rādītājs:
- 1. Tas traucē jūsu atbildībai
- 2. Jūs nevarat atpūsties, kamēr lietas nav sakoptas
- 3. Jūs izlaižat plānu sakopšanai
- 4. Jūs apsēstat savas dzīves telpas stāvokli
- 5. Jūs noliedzat, ka jūsu apsēstība ar tīrību ir neveselīga
- 6. Ir grūti ļaut cilvēkiem ieiet jūsu telpā, kad tas ir sakopts
- 7. Jums rodas sajukums, ja kāds maldās
Daudziem cilvēkiem patīk dzīvot un strādāt sakoptā telpā, un kopumā tur droši vien nekas nav kārtībā. Netīras, apliets vietas var radīt stresu, padarot citas jau stresa situācijas daudz sliktākas. Ja jūs varat novērtēt sakoptību, tas ir diezgan tipiski, bet, ja jūsu vajadzība pēc sakoptības ietekmē jūsu labsajūtu, tas varētu nozīmēt, ka notiek kaut kas cits. Pēc psihologu domām, ir virkne pazīmju, ka jūsu vajadzība pēc sakoptības liecina par kaut ko nopietnāku, un var būt svarīgi zināt, kā šīs pazīmes atšķiras no citu pieredzes, it īpaši, ja jūs tos izstādāt.
"Tas nenozīmē, ka jums ir jāuztraucas, ja jums ir nepieciešama sakoptība, " psihoterapeits Dr Dori Gatter no PsyD, LPC stāsta Romperam pa e-pastu. "Jūsu vajadzība var atspoguļot noteiktu garīgu, mierīgu sajūtu, kas rodas, sakārtojot un sakopjot lietas." To sakot, jūsu nepieciešamība pēc sakoptības noteikti arī varētu norādīt, ka notiek kaut kas nopietnāks (un tas, kam jums vajadzētu pievērst uzmanību).
Ja pamanāt dažas no šīm pazīmēm sevī vai citos savā dzīvē, pārdomājot notiekošo un, iespējams, meklējot konsultanta palīdzību, jums varētu palīdzēt izšķirties, vai jūsu sakoptības nepieciešamība ir veselīga vai kaut kas tāds, par ko jums vajadzētu uztraukties, kā arī palīdzēs noteikt, kā vislabāk virzīties uz priekšu.
1. Tas traucē jūsu atbildībai
"Vajadzība pēc pasūtījuma var būt veselīga, " pavēstījis Rompers pa e-pastu dr. Colleen Long, PsyD, licencēts klīniskais psihologs. "Lielāko daļu laika mūsu ārējā vide ir mūsu iekšējās vides atspoguļojums. Tomēr tāpat kā jebko citu, to var novirzīt līdz galējībām. Piemēram, koncentrēšanās uz pārāk sakoptu māju esamību var būt kontroles veids. Ja kāds jūtas nekontrolēti citā dzīves jomā, viņi var censties pastāvīgi kontrolēt savas mājas."
Un, ja jūsu sakoptības nepieciešamība traucē jūsu darba vai ģimenes pienākumiem vai spējai dzīvot savu dzīvi, tas varētu būt pazīme, ka notiek kaut kas cits un tas nav tik veselīgi, kā jūs varētu būt domājis.
2. Jūs nevarat atpūsties, kamēr lietas nav sakoptas
Gatters saka: ja nespējat atpūsties, kamēr neesat sakopis savu dzīves vietu, arī tas varētu būt zīme, ka notiek kaut kas cits. "Ja jūs nevarat atpūsties, kamēr lietas nav sakoptas, jūs, iespējams, cieš no zināma uztraukuma, dziļāka haosa izjūta un nepieciešamība būt kontrolē un, iespējams, to nezināt, " viņa skaidro. "Tas var būt kāda dziļāka jautājuma atspoguļojums. Lai ko mēs izjustu par savu apkārtni, tas ir mūsu dziļākā emocionālā stāvokļa atspoguļojums."
3. Jūs izlaižat plānu sakopšanai
Atkal Long saka: ja jūs nevarat uzturēt plānus ar draugiem, ģimenes locekļiem, kolēģiem vai kādu citu, jo jums liekas, ka jums jāpaliek iekšā un jāpārliecinās, ka jūsu telpa ir sakopta, tas varētu liecināt par kaut ko vairāk nopietni. Tam nevajadzētu traucēt jūsu spējai darīt lietas, kuras vēlaties vai kas jums jādara.
4. Jūs apsēstat savas dzīves telpas stāvokli
Ja jums liekas, ka esat apsēsta par savas dzīves telpas stāvokli, iespējams, tas arī nav veselīgi.
"Apsēstība ir zināmas pakāpes pagātnes traumas pazīme un nozīmē, ka bērnībā mēs varbūt esam pieredzējuši kādas sajūtas, ka lietas ir nekontrolējamas vai haotiskas, " saka Gatters. "Tas nebūt nenozīmē, ka esam uzauguši nekārtīgā mājsaimniecībā, bet emocionāli viss bija nekārtīgi, un tas, kā mēs iemācījāmies tikt galā ar šīm jūtām vai situācijām, ir tas, ka mēs kļuvām par cilvēku, kurš jūt nepieciešamību kontrolēt savu vidi un sakopta, sakārtota māja ir viens no veidiem, kā sasniegt šo sajūtu, ka viss kārtībā."
5. Jūs noliedzat, ka jūsu apsēstība ar tīrību ir neveselīga
Ja tuvie cilvēki pauž bažas, ka jūsu vajadzība pēc sakoptības varētu būt vairāk nekā tikai veselīga izpratne par to un jūs esat noraidošs un aizstāvošs, tas patiesībā varētu liecināt, ka tas ir kaut kas vairāk nekā tikai veselīgs novērtējums.
"Smagos gadījumos parasti tiek parādīta noliegšana, satraukums, aizstāvēšanās un dusmas vai pat niknums, ja tiek norādīti šie ieradumi vai tiek ieteikta robežu palīdzība, " - Romper pa e-pastu stāsta terapeite Nensija B. Irvina, PsyD, C.Ht., Romper..
6. Ir grūti ļaut cilvēkiem ieiet jūsu telpā, kad tas ir sakopts
Longs saka: ja jūs atceļat plānus vai maināt lietas apkārt, lai jums nebūtu jāsaskaras ar cilvēkiem, kuri ierodas jūsu sakoptajā telpā un, iespējams, rada sajukumu, tā ir vēl viena pazīme, ka lietas varētu nebūt kārtībā.
"Liela daļa jebkura veida personības izaugsmē, pārmaiņās un evolūcijā ir tā, lai būtu ērti justies neērti, " viņa saka. "Tas parasti ir cilvēka diskomforts, kas izraisa emocijas, lai" sakārtotu "vai atjaunotu kārtību. Ar diskomfortu un jautājumu:" kas ir tas, kas man šajā brīdī patiešām ir vajadzīgs? " Sāciet savienot pārī jaunu izturēšanos vai “pārdzīvošanas prasmes” ar diskomforta sajūtu, kas parasti ir stimuls sakopšanai, piemēram, dodoties pastaigā ārā, žurnālējot, meditējot, piezvanot draugam vai ģimenes loceklim pēc palīdzības vai veicot kādu darbu pašaprūpes forma."
7. Jums rodas sajukums, ja kāds maldās
Cilvēki dažreiz izdara putru, bet, ja jūs uzmundrināties un izcelties, kad kāds cits jūsu mājsaimniecībā rada jebkādu putru jūsu iepriekš sakoptajā telpā, tas, iespējams, neliecina, ka jūsu vajadzība pēc sakoptības ir tikai veselīgs vērtējums.
"Būs vajadzīgs laiks, lai tas būtu ērti, " saka Gatters. "Esiet pacietīgi pret sevi. Vieglāk ir izsieties un vainot citus mājas darbiniekus par to, ka viņi ir nekārtīgi, nekārtīgi vai nerūpējas." Šie ir visi veidi, kā mēs koncentrējamies ārpus sevis un ļaujam ārējiem kairinātājiem kontrolēt mūsu iekšējo mieru. Pārtrauciet vainot citus un pieņemiet, ka tas ir iekšējs darbs, lai nonāktu pie savām miera izjūtām."
Un, ja jūs atradīsit, ka jums nepieciešama palīdzība sakoptības jomā, sazināšanās ar terapeitu var palīdzēt jums saprast, kas īsti notiek un kāpēc, un palīdzēt justies kā jūs varat rīkoties ar to veselīgāk.
