Satura rādītājs:
- 1. Viņi nevar kontrolēt, kad sadusmojas
- 2. Viņi jūtas vainīgi pēc tam, kad ir izteikuši savas dusmas
- 3. Viņu dusmas tiek izteiktas neveselīgā veidā
- 4. Viņi visu laiku ir neapmierināti
- 5. Viņu izteiksmes izmaiņas
- 6. Viņi neatceras lietas, ko viņi teica, būdami niknuma stāvoklī
- 7. Viņi kļūst fiziski vardarbīgi
Dusmas ir dzīves sastāvdaļa. Ne jūs, ne jūsu partneris visu laiku nebūs priecīgi. Var būt arī veselīgi reizēm dusmoties, un ir arī veselīgi veidi, kā izteikt dusmas. Tomēr jūs varētu pamanīt arī dažas lietas, kas saistītas ar jūsu partnera dusmām, kuras jūs, iespējams, nevēlaties ignorēt. Pazīmes, kuras jūsu partnera dusmas patiesībā rada niknuma traucējumus, ir svarīgi atpazīt, jo jums, iespējams, būs jāveic pasākumi, lai pārliecinātos, ka varat sevi pasargāt un saglabāt drošību. Dusmas, iespējams, zināmā mērā būs visu attiecību sastāvdaļa, vismaz laiku pa laikam, taču ir ļoti svarīgi rīkoties ar tām veselīgā veidā - un niknuma vai dusmu traucējumi ir kaut kas pavisam savādāks nekā dusmas..
"Jums ir jābūt ļoti uzmanīgam, tuvojoties cilvēkiem par šīm lietām, kuras neesat apsūdzošas, ka nekaunaties un ka patiesībā runājat tikai ar viņiem par to, kā tas ietekmē jūs un kas jums nepieciešams no attiecības ", stāsta Rompers. Dr. Suzanne Wallach, PsyD, LMFT, licencēta laulību un ģimenes terapeite. "Tāpēc es domāju, ka piemērs tam būtu:" kad jūs sadusmojaties, tas man liek justies nobijies. Man rodas jautājums, vai jūs būtu ar mieru runāt ar mani vai parunāt ar kādu citu par to. ""
Wallach saka: ja jūs vispār vērsāties pie sava partnera par viņu niknumu, ko viņa neiesaka, ja jūs uztraucaties, ka viņi kļūs vardarbīgi, jums vajadzētu mēģināt pieņemt darbā terapeitu, kurš jums palīdzētu. Neatkarīgi no tā, vai jūs mēģināsit runāt ar savu partneri par viņu niknumu, ja pamanāt šīs pazīmes, ka viņu dusmas ir kaut kas nopietnāks, jums ir svarīgi vērsties pēc palīdzības.
1. Viņi nevar kontrolēt, kad sadusmojas
Kad cilvēki, kuriem ir veselīgas dusmas, satraucas, viņi parasti spēj šīs emocijas kontrolēt, ja tas ir nepieciešams. Bet, ja jūsu partnera dusmas ir kaut kas nopietnāks, dusmojoties, iespējams, viņi nespēs tikt galā ar viņu. Wallach saka, ka "nevaldāmība" ir viena no galvenajām lietām, kas atšķir dusmu vai dusmu traucējumus, izņemot veselīgas dusmas.
2. Viņi jūtas vainīgi pēc tam, kad ir izteikuši savas dusmas
Ja jūsu partneris nespēj kontrolēt viņu uzliesmojumus, iespējams, ka viņi jutīsies mazliet vainīgi vai kauns pēc sacītā vai darot to, ko viņi saka, vai dara dusmu stāvoklī. Dr Bernards Goldens, PhD, psihologs un Anger Management Education dibinātājs Čikāgā, pa e-pastu Romper stāsta, ka vainas vai kauna sajūta pēc dusmu vai dusmu uzliesmojuma var liecināt par stāvokli, ko sauc par Intermitējošu sprādzienbīstamu traucējumu.
3. Viņu dusmas tiek izteiktas neveselīgā veidā
Wallach saka, ka, kad tas ir nikns, nevis veselīgas dusmas, viņi, iespējams, neizsaka savas dusmas ar veselīgu izturēšanos, tā vietā ķēroties pie dusmu novirzīšanas uz neveselīgām nodarbēm. Neatkarīgi no tā, kuru tieši neveselīgu izturēšanos viņi izvēlas, tā ir zīme, ka lietas varētu nebūt pilnībā kontrolētas - viņu dusmas var būt daudz nopietnākas, nekā jūs domājāt.
4. Viņi visu laiku ir neapmierināti
Zemais neapmierinātības līmenis vienmēr ir vēl viena iespējama periodiskas eksplozijas traucējumu pazīme, norāda Zelta. Ja šķiet, ka jūsu partneris parasti ir neapmierināts, pat ja situācija to nemaz neliecina, tas varētu nozīmēt, ka tas ir kaut kas cits, nevis tikai veselīgas dusmas.
5. Viņu izteiksmes izmaiņas
Ja redzat, ka parādās partnera dusmas, tas arī varētu liecināt, ka notiek kaut kas cits. "Cilvēki runās par to, kā mainās cilvēku izteicieni, un viņu acis paliek tukšas, " saka Wallach. Ja tas ir sava veida stāstījums, tas varētu būt dusmu traucējumi. Ja jūtaties ērti, runājot par to ar savu partneri, pārliecinieties, ka sekojat Wallach padomiem, tostarp koncentrējoties uz to, kā tas jūs ietekmē, nevis apsūdziet viņu par kaut ko nepareizu vai sliktu.
6. Viņi neatceras lietas, ko viņi teica, būdami niknuma stāvoklī
"Bieži cilvēki plosās, un viņi neatcerēsies, ko teica vai darīja, " saka Wallach. Ja jūsu partneris regulāri aizmirst vai uzstāj, ka neatceras dažus notikumus, kad bija dusmīgi, tas noteikti varētu liecināt, ka notiek vairāk nekā tikai tipiskas, veselīgas dusmas. Ja tas ir kaut kas, kas uztrauc jūs vai viņus (vai abus), profesionāļa piesaistīšana var palīdzēt nokļūt līdz lietas pamatiem.
7. Viņi kļūst fiziski vardarbīgi
Fiziska vardarbība starp partneriem nekad nav kārtībā. Ja jūsu partneris kļūst vardarbīgs, kad dusmojas, tā ir vēl viena pazīme, ka tas ir kaut kas lielāks, nekā jūs varētu domāt, saka Wallach. Šajā gadījumā jums noteikti ir jāsazinās ar kvalificētiem speciālistiem, lai palīdzētu jums noteikt labāko veidu, kā nodrošināt sevi drošībā.
Ja pamanāt pazīmes, ka jūsu partnera dusmas varētu būt nikns traucējums, nevis veselīgas dusmas, ir lietas, kuras var darīt, lai palīdzētu jums abiem. Ja jūs baidāties par savu partneri, Wallach iesaka pašam vērsties pie profesionāļa, bet, ja tas ir kaut kas, par ko jūs abi gatavojaties strādāt kopā, pāru konsultācijas varētu palīdzēt. Vismaz jums būs kāds jūsu pusē, kurš var jums palīdzēt izdomāt labāko veidu, kā droši virzīties uz priekšu - gan kopā ar partneri, gan bez tā.
