Satura rādītājs:
- 1. Jūs tos nevarat izvilkt no gultas
- 2. Viņi ir kaprīzi un aizkaitināmi pēcpusdienā
- 3. Viņi ir likvidēti
- 4. Viņi aizmieg automašīnā
- 5. Viņiem joprojām ir nepieciešams regulārs naps
- 6. Viņu ēšanas paradumi ir slikti
- 7. Viņi ir piektā posma klingers
Kad mani mazie bija pirmsskolā, viņiem tas bija grūts pārejas posms. Viņi devās no tā, ka viņiem bija vienmērīgs gulēšanas laiks un pamodināšana, kad vien viņi gribēja, līdz piespiešanai pamodīties agrāk, gulēt agrāk, un viņu pavadīto laiku tagad kontrolēja klase. Ilgu laiku viņi bija uzbudināmi, satraukti, un viņu nokļūšana gultā bija cīņa. Izrādās, viņi vienkārši nebija pietiekami gulējuši. Es vēlos, lai es būtu pazīstams agrāk, padarot dzīvi vieglāku mums visiem. Bet kādas ir pazīmes, kas jūsu pirmsskolas vecuma skolotājam prasa vairāk miega?
Dažas pazīmes ir acīmredzamas, atzīmēja Klīvlendas klīnika. Ja jūsu bērnam nav iespējams pamosties no rītiem, ja viņš dodas brokastīs vai ātri aizmieg, tiklīdz skola ir beigusies, viņš, iespējams, cieš no miega trūkuma. Citi simptomi ne tuvu nav tik izteikti sejā, un vecākiem var būt viegli tos nepamanīt. Ariel M. Dubelman, MD, pediatrs ar bērnu pediatriem un Associates, LLC, Bērnu nacionālajam veselības tīklam rakstīja, ka vidēji pirmsskolas vecuma bērniem naktī ir no 10 līdz 13 miega stundām, bet ne mazāk kā astoņas un ne vairāk kā 13. Bērniem ir jāpanāk līdzsvars, un tas, iespējams, prasa zināmu pārslēgšanu. Bet, lūk, kā jūs zināt, ir pienācis laiks veikt dažas maiņas.
1. Jūs tos nevarat izvilkt no gultas
GifijaMēs visi esam tur bijuši. Heck, es šorīt biju tur. Jūs ejat pamodināt savu mazo, un viņi atbild “vēl piecas minūtes” vai “es esmu pārāk noguris, lai pieceltos”. Tagad ļoti maz cilvēku izbauda no rīta pamošanos, bet, ja jūsu bērns pastāvīgi atrodas stāvoklī "nevar piecelties", iespējams, ka viņi naktī nespēj pietiekami gulēt, norāda Klīvlendas klīnika.
2. Viņi ir kaprīzi un aizkaitināmi pēcpusdienā
GifijaAkronas bērnu slimnīca ziņoja, ka bērniem, kuri naktī nesaņem pietiekami daudz miega, pēcpusdienā ir tendence kļūt kašķīgiem un aizkaitināmiem. Mans dēls ir īpaši neaizsargāts pret šo. Pēcpusdienā viņš pārvēršas par citu kazlēnu, ja viņš nav pietiekami gulējis. Viņam ir patiesi nakts un diena, un jūs varat redzēt, kā tas notiek reālā laikā. Tas ir tāpat kā skatīties, kā Brūss Banners Holks iziet, un jūs vienkārši gaidāt.
3. Viņi ir likvidēti
GifijaVētra pirms klusuma. Vai jūsu bērns rīkojas tā, it kā viņš vienkārši izdzēra sešus Red Bulls, pēc tam ēda spaini cukura un pēc tam lietoja aukstu dušu? Viņi varētu būt noguruši, norāda medicīnas žurnāls Sleep Science. Šāda "saīsināta" vai "hiper" uzvedība ir ļoti izplatīta gadījumos, kad bērniem ir nepieciešams vairāk gulēt.
4. Viņi aizmieg automašīnā
GifijaEs vienmēr to mīlēju, kad bērni aizmiga automašīnā, un tagad es atskatos uz to, domājot, ka varbūt man kaut kas pietrūkst. Es tikai domāju, ka tam bija sakars ar automašīnas iemīlējošo raksturu, nomierinošo siltumu un skaņām, bet tas ir vairāk nekā, saskaņā ar Akronas bērnu slimnīcu. Vietne atzīmēja, ka bērniem, kuri aizmiguši īsos braucienos ar automašīnu, iespējams, miega trūkums.
5. Viņiem joprojām ir nepieciešams regulārs naps
GifijaManas meitas pirmsskolas skolotāja mēdza komentēt, cik ļoti mans mazais mīlēja viņu naktī. Viņa satvert savu iecienīto grāmatu Dragons Love Tacos, savu izplūdušo segu un pēc tam 45 minūtes katru pēcpusdienu pavadīt laukā. Viņiem bieži nācās viņu pamodināt no šī miega, un acīmredzot tā bija brīdinājuma zīme, ka viņa nesaņem pietiekami daudz miega, saka Sleep Training Solutions eksperti.
6. Viņu ēšanas paradumi ir slikti
GifijaVai jūsu bērns vairāk nekā jebkas cits meklē cukuru vai ātros ogļhidrātus? Varbūt viņi ēd vairāk vai vispār atsakās ēst? Saskaņā ar Klīvlendas klīniku, tie var būt miega trūkuma simptomi. Vietne rakstīja, ka bērni, kuri nesaņem pietiekami daudz miega, ir pakļauti lielākam sliktu uztura paradumu un aptaukošanās riskam.
7. Viņi ir piektā posma klingers
GifijaVai tavs bērns uz tevis ir kā dzeloņbrūns? Vai viņi mēģina sekot jums vannas istabā un ir vajadzīgāki nekā parasti? Akronas bērnu slimnīca ierosināja, ka neparasta aizķeršanās ir miega trūkuma pazīme. Tātad abiem jūsu labā izskatās, ka jums, iespējams, vajadzēs viņus agrāk ievietot matos, lai novērstu šāda līmeņa pieķeršanos.
