Satura rādītājs:
- 1. Tu pamosties noguris, neskatoties uz to, ka tu esi daudz gulējis
- 2. Jums rodas biežas galvassāpes vai migrēnas
- 3. Jūs cīnāties ar neauglību
- 4. Jūsu menstruālais cikls ir neregulārs
- 5. Jums ir mainīga garastāvoklis, trauksme vai depresija
- 6. Jums rodas karstās zibspuldzes un svīšana naktī
- 7. Jums bieži ir zems cukura līmenis asinīs
Lai arī to dažreiz dēvē par "grūtniecības hormonu", progesterons ir kaut kas tāds, ar ko nākas saskarties arī citos dzīves periodos, ne tikai tad, kad varētu mēģināt iedomāties. Tas ir super svarīgi grūtniecības laikā, tā ir taisnība, bet tā ir arī liela daļa jūsu menstruālā cikla. Zinot dažas pazīmes, kas liecina, ka jūsu progesterona līmenis ir pārāk zems, var izskaidrot dažus no tiem, kas jums varētu rasties. Un tas attiecas uz visiem dažādiem hormoniem jūsu ķermenī. Ideja par to, vai tie varētu būt par augstu vai par zemu, var palīdzēt nokļūt tavā ķermenī notiekošajā un dot priekšstatu par to, kas varētu būt jādara, vai kādus jautājumus vai tēmas jūs varētu vēlēties sazinieties ar ārstu.
Katru mēnesi (un dažādos dzīves punktos) reproduktīvo hormonu, piemēram, estrogēna un progesterona, līmenis var mainīties atkarībā no mēneša laika un jūsu ķermenī notiekošā. Jūsu hormonu līmeni, tāpat kā kortizola gadījumā, var ietekmēt arī citas lietas, kas varētu notikt jūsu dzīvē un jūsu vidē. Tas, savukārt, var ļoti ietekmēt jūsu vispārējo veselību un labsajūtu.
Dažas pazīmes, kas liecina, ka jūsu progesterona līmenis varētu būt pārāk zems, var būt simptomi vai pārdzīvojumi, kam var būt vairāki dažādi cēloņi, taču atzīstot, ka tie varētu būt kaut kas, kas jums jāinformē pie ārsta, it īpaši, ja esat stāvoklī vai plānojat Ja varētu iestāties grūtniecība, šie jautājumi varētu tikt likti uz viņu radara, ja tās ir lietas, par kurām viņi varbūt citādi neuzdotu.
1. Tu pamosties noguris, neskatoties uz to, ka tu esi daudz gulējis
Miega režīms ir ļoti svarīgs neatkarīgi no jūsu dzīves posma. Ja jūs parasti saņemat daudz miega, tomēr joprojām pamodaties satraukts vai nodarbojas ar smadzeņu miglu, tas varētu būt pazīme, ka jūsu progesterona līmenis ir pārāk zems, Dr. Sara Gottfried, MD, The Hormone Cure autore, sacīja Fitness. Ja esat trīsdesmito gadu vidū, tā varētu būt potenciālā tēma, par kuru vēlaties runāt ar ārstu, jo aptuveni tad progesterona līmenis var sākt pazemināties.
2. Jums rodas biežas galvassāpes vai migrēnas
Ja regulāri saņemat galvassāpes vai migrēnas, pastāv dažādi iespējamie cēloņi, taču viens no tiem, ko jūs, iespējams, neuzskatījāt, ir tāds, ka tas varētu būt saistīts ar jūsu progesterona līmeni. Tiešām minēts galvassāpes kā viens no simptomiem, kas liecina par zemu progesterona līmeni tiem, kuri nav stāvoklī. Ja esat grūtniece un jūtat zemu progesterona līmeni, iespējams, izjutīsit dažus atšķirīgus simptomus.
3. Jūs cīnāties ar neauglību
Tā kā progesterons ir tik svarīgs grūtniecības iestāšanās laikā, kā arī visā grūtniecības laikā, zems progesterona līmenis dažreiz var apgrūtināt cilvēku grūtniecību, ziņo Healthline. Ir daudz dažādu faktoru, kas var ietekmēt auglību, bet zemāks progesterona līmenis varētu būt tāds, kuru jūs, iespējams, vēl neesat sapratuši.
4. Jūsu menstruālais cikls ir neregulārs
Neregulāri periodi var nozīmēt daudz dažādu lietu, taču, ja asiņošana ir neregulāra vai mēnešreizes pazaudē dažus mēnešus, tas var arī liecināt, ka viss nav gluži kārtībā, hormonu ziņā. Neregulāri periodi var būt arī pazīme, ka jūsu progesterona līmenis ir pārāk zems, atzīmēja iepriekš minētais Healthline raksts.
5. Jums ir mainīga garastāvoklis, trauksme vai depresija
Jūs varētu nedomāt, ka garastāvokļa svārstības, trauksme vai depresija ir saistīta ar jūsu hormonu līmeni, izņemot tad, kad esat PMS, taču tie varētu būt vairāk saistīti, nekā jūs domājāt. Emuāra ierakstā, ko viņa rakstīja savai vietnei, naturopātijas ārsts Džūlijs Durnans atzīmēja, ka, ja šāda veida simptomi parādās pēc tam, kad esat sasniedzis trīsdesmit gadu vecumu, tas varētu būt tāpēc, ka jūsu progesterona līmenis ir samazinājies. Iepriekš minētais Verily raksts arī atzīmēja, ka garastāvokļa izmaiņas var liecināt par zemu progesterona līmeni sievietēm, kuras nav stāvoklī. Varētu būt, ka mainīgajam garastāvoklim, trauksmei vai depresijai nav nekā kopīga ar progesterona izmaiņām, taču tēmas apspriešana ar ārstu, iespējams, nesāpēs.
6. Jums rodas karstās zibspuldzes un svīšana naktī
Ja jums ir darīšana ar karstām zibspuldzēm un svīšanu naktī, iespējams, vainīgs ir progesterona līmeņa pazemināšanās. Medical Daily atzīmēja, ka, samazinoties progesteronam, jūsu ķermenis var izjust estrogēna dominēšanu, kas var izraisīt šāda veida simptomus.
7. Jums bieži ir zems cukura līmenis asinīs
Ja jūs risināt diezgan regulāras problēmas ar zemu cukura līmeni asinīs, tā ir vēl viena potenciāla pazīme, ka jums varētu būt zemāks progesterona līmenis. Iepriekš minētajā Verily rakstā tika atzīmēts, ka tas var būt simptoms, ko piedzīvo grūtnieces.
Ir vairākas dažādas lietas, kuras, iespējams, var darīt, lai pievērstos zemākam progesterona līmenim organismā, sākot no papildinājumiem un diētas maiņas līdz medikamentiem, taču zinot, kādas pazīmes un simptomus vajadzētu novērot, lai varat ierosināt šo tēmu pie sava ārsta, lai palīdzētu jums būt proaktīviem.
