Satura rādītājs:
- 1. Stingri ierobežojot noteiktus pārtikas veidus
- 2. Pastāvīgi runājot par savu ķermeni
- 3. Ģērbšanās Baggier, bez formas apģērbā
- 4. Bieži skatos spogulī
- 5. Pārmērīgi salīdzinot sevi ar citiem
- 6. Pārmērīga fiziskā slodze
- 7. Maza prieka atrašana ēdot
Tas, ka mēs gribam, lai mūsu bērni justos labi attiecībā uz savu ķermeni, noteikti ir liels mammas mērķis. Tas nav viegli. Mūsu bērnus bombardē "ideālu ķermeņu" fotoattēli, sākot no televizora skatīšanās līdz žurnālu lasīšanai un turpinot lielā mērā, kad viņi sāk aktīvāk darboties sociālajos medijos, kur lielisks bikini kadrs ir pusaudžu Insta sasniegumu virsotne. Ņemot vērā visu šo, ir labi apzināties pazīmes, kas bērnam var radīt ķermeņa attēla problēmas.
Tiklīdz vecāku pusaudžu un pieaugušo teritorija, ķermeņa tēla problēmas kļūst arvien aktuālākas gan meitenēm, gan zēniem. Dažas pazīmes var būt acīmredzamas un var ietvert ēšanas traucējumus, piemēram, anoreksiju un bulīmiju, bet citas var būt smalkākas. Dr Diane DiGiacomo, valdes sertificēts bērnu un pusaudžu psihiatrs Ņujorkā, intervijā Romper ir teicis, ka ķermeņa tēla problēmas ne vienmēr ir saistītas tikai ar svaru vai saistītas ar ēšanu. Dažus bērnus varētu satraukt deguna lielums vai zobu forma. Dr DiGiacomo arī brīdina, ka dažreiz fiksācija ar kaut ko uz ķermeņa vai atkārtota darbība, piemēram, naglu noņemšana vai matu vilkšana, sakņojas trauksmē vai aptaukošanās-kompulsīvos traucējumos.
Mišela Viña-Baltsa, sertificēta intuitīvas ēšanas konsultante un ķermeņa tēla speciāliste, uzskata, ka komunikācija un apzināšanās ir atslēga, lai palīdzētu bērnam, kam var būt problēmas ar ķermeņa tēlu. "Jo vairāk sarunu ar bērniem būs, lai noteiktu, kas motivē viņu lēmumus, jo labāk, " pauž Viña-Baltsas pa e-pastu ar Romper.
Šeit ir dažas lietas, kuras jūs varētu meklēt bērnā, ja jūs uztraucaties, ka viņiem varētu būt problēmas ar ķermeņa tēlu. Ja jūtat, ka jūsu bērna uzvedība ietekmē viņu sniegumu skolā vai viņu vispārējo veselību, ir vērts meklēt viņiem profesionālas konsultācijas, tai skaitā kognitīvās uzvedības terapiju - metodi, kas rada pārvarēšanas stratēģijas, pārkvalificējot cilvēka domāšanu un uzvedību. Jūs varat sākt ar savu pediatru, kuram var būt profesionāļu vārdi, kurus viņi jums var dot.
1. Stingri ierobežojot noteiktus pārtikas veidus
Tas var ietvert bērna lēmumu pēkšņi kļūt par vegānu vai bez lipekļa. Vina-Baltsāsa saka: "Svarīgi ir izprast motivāciju, kas izraisa vēlmi veikt tik dramatiskas izmaiņas uzturā. Ja viņiem ir ētiski iebildumi pret dzīvnieku olbaltumvielu ēšanu, viņiem ir tiesības uz savu viedokli. Tomēr pārliecinieties, ka viņu vēlme to darīt šāda veida uzturs nav tikai potenciāli samazināt viņu uzņemto kaloriju daudzumu."
2. Pastāvīgi runājot par savu ķermeni
Dr DiGiacomo brīdina: ja jūsu bērns turpina runāt par tām pašām ķermeņa problēmām vai šķiet pārāk koncentrējies uz lietām, kas jums nav acīmredzamas, jūs varētu vēlēties to uztvert kā norādi, ka viņi varētu izmantot kādu palīdzību.
3. Ģērbšanās Baggier, bez formas apģērbā
Pat siltā laikā daži bērni, kas uztraucas par savu ķermeni, var mēģināt darīt visu iespējamo, lai viņus aizsegtu, norāda Viña-Baltsas. Viņi to var arī izmantot, lai maskētu svara zaudēšanu, ko izraisa ēšanas traucējumi.
4. Bieži skatos spogulī
Tas iet roku rokā ar citām pazīmēm, taču Dr. DiGiacomo saka, ka ir noderīgi pamanīt, ja šķiet, ka jūsu bērns analizē viņu atspoguļojumu daudz vairāk nekā viņi agrāk.
5. Pārmērīgi salīdzinot sevi ar citiem
Šajā Instagram un Snapchat pasaulē tas ir viegli izdarāms. Tāpat Viña-Baltsas saka piesargāties no bērna, kurš nevēlas tikt fotografēts sava izskata dēļ.
6. Pārmērīga fiziskā slodze
Kad bērns atturas no citiem saviesīgiem notikumiem, lai iekļautos treniņos, vai, ja šķiet, ka viņi liek sevi izsmiet, Viña-Baltsas saka, ka tas var būt saistīts ar ķermeņa tēla problēmām, it īpaši, ja viņi izsaka vēlmi darīt tas nozīmē, lai "atstrādātu" visu ēdienu, ko viņi ir apēduši.
7. Maza prieka atrašana ēdot
Ēšana ir veids, kā barot ķermeni, un tā var būt arī sociāla pieredze. Viña-Baltsas saka, ka ir noderīgi pamanīt, ja jūsu bērns pēkšņi uztraucas vai sajaucas ar to, ko viņi ēd, daudzumu, ko viņi ēd, vai ja viņiem ir bail no ēšanas.
Ja zināt, vai kādam nepieciešama palīdzība, Nacionālās ēšanas traucējumu asociācijas (NEDA) palīdzības līnija ir pieejama pirmdienās – ceturtdienās no plkst. 9:00 līdz 21:00 un piektdien no pulksten 9:00 līdz 17:00. Sazinieties ar palīdzības līniju, lai iegūtu atbalstu, resursus un ārstēšanas iespējas sev vai tuviniekam.
Jebkurai krīzes situācijai teksts "NEDA" uz numuru 741741 jāsavieno ar apmācītu brīvprātīgo krīzes teksta rindā.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju Rompera Doula dienasgrāmatas :
Skatieties pilnas Rompera filmas Doula dienasgrāmatas epizodes vietnē Facebook Watch.
