Satura rādītājs:
- 1. Neļauj viņiem gulēt tavā gultā
- 2. Nesodiet viņus
- 3. Neatsakieties no gulētiešanas rutīnas
- 4. Neignorējiet tos stundām ilgi
- 5. Nelieciet viņus atpakaļ gulēt
- 6. Nedodiet viņiem zāles
- 7. Neliecieties panikā!
Kāpēc ir tā, ka tieši tad, kad domājat, ka visa šī miega lieta ir iekarota un beidzot esat ieguvusi tās kārotās astoņas stundas, nāk miega regresija? Dažreiz tā sākums ir apmēram četri mēneši, dažreiz seši mēneši, dažreiz 18 mēneši, un dažreiz tas notiek tikai no nekurienes. Pēc tam, kad esat izslēdzis drudzi, zobu zobu veidošanos, netīru autiņu vai jebkādu citu iespējamu diskomfortu, varat to oficiāli uzskatīt par miega regresu. Lai arī var būt veidi, kā jūs varat mēģināt palīdzēt mazulim atgriezties viņa ikdienas gaitās, noteikti ir lietas, kas nav jādara miega regresijas laikā.
Mazuļu centrs miega regresiju raksturoja kā "īslaicīgus periodus, kad mazuļi vai mazi bērni neguļ tik labi, kā viņiem agrāk." Ir daudz fizioloģisku iemeslu, kādēļ jūsu mazulis varētu zaudēt pastāvīgus miega ieradumus, taču tas nav īsti uzskatāms par oficiālu regresiju, kamēr tas nenotiek nedēļu vai divas. Daži vecāki pamanīs, ka viņu mazulis pamostas biežāk nekā parasti, un nedēļu pēc tā sākuma mazulis sasniedz jaunu pavērsienu, piemēram, pārmeklē vai pavelk sevi uz augšu. Bērnu centrs uzskaitīja citus iespējamos cēloņus, piemēram, visu, sākot no atdalīšanas nemiera līdz miega ciklam, kas mainās līdz temperatūras izmaiņām telpā. Neatkarīgi no iemesla, tas var izmest ļoti grūti uzvarētu miega režīmu un radīt sajūtu, ka jūs atkal sākat no nulles.
Bērnu miega vietne piecas stundas miega bez barošanas uzskata par pilnu nakts miegu. Nogurusi mamma ne vienmēr ir pacietīga mamma, un dažreiz mēs centīsimies izdarīt visu, kas tajā brīdī, lai mūs pārdzīvotu naktī. Tomēr varētu būt noderīgi paturēt prātā šo lietu sarakstu, no kura jāizvairās, lai jūsu īstermiņa problēma nekļūtu par ilgtermiņa problēmu, jo jums tās ir jāuztver uz pareizā ceļa. Miega režīms mātei un mazulim ir ārkārtīgi svarīgs veiksmīgai vecāku audzināšanai.
1. Neļauj viņiem gulēt tavā gultā
GifijaJā, tas varētu būt piemērots veids, kā rīkoties vienreizēji, ja bērni baidās no lielas vētras vai ir patiešām paaugstināts drudzis, bet kopumā Ņujorkas pediatrs Dr. Kens Fītersteins stāsta Romperam, ka vienreiz jūs viņus ielaidat, ir grūti viņus atgūt.
2. Nesodiet viņus
GifijaZīdaiņi nesaprot taimautus un jūs nevarat atņemt viņu ekrāna laiku, bet pat kaut kas, kas varētu šķist vecumam atbilstošs sods, piemēram, rotaļlietu ieturēšana, nedarbojas. Dr Feuerstein iesaka vecākiem bērniem izmantot pozitīvu pastiprinājumu, tāpēc izņemiet šīs uzlīmes un apbalvojumu diagrammas un sagatavojieties kādam pastiprinājumam (aka kukuļiem).
3. Neatsakieties no gulētiešanas rutīnas
GifijaPat ja jūs jūtaties neapmierināti un vēlaties, lai viņi nekad neatgrieztos uz ceļa, turpiniet ievērot gulētiešanas kārtību. Pirtis, grāmatas, glāstīšana, tomēr jūsu ģimene izvēlas ieviest miegu, pieturēties pie tā. Kā sacīja miega kundze, mazuļiem ļoti patīk konsekvence un rutīna, tāpēc turpiniet darīt to, ko darījāt.
4. Neignorējiet tos stundām ilgi
GifijaLai gan daži miega apmācības aizstāvji iesaka ļaut zīdaiņiem to raudāt, ārsts Feuerstein iesaka, ja jūsu bērns ilgstoši raud, dodieties periodiski un pārbaudiet tos. Viņš saka, lai pavadītu dažas minūtes un pēc tam aizietu. Tas viņiem radīs sajūtu, ka viņi ir droši. Bet nepalieciet pārāk ilgi un neļaujiet viņiem ar jums manipulēt, lai viņus izņemtu no viņu gultiņas.
5. Nelieciet viņus atpakaļ gulēt
GifijaCik viegli tas varētu būt, apmesties savā planierā un pamudināt viņus gulēt, mēģiniet ļaut viņiem turpināt attīstīt un uzturēt savas miega norādes. Mazuļu centrs vecākiem atgādināja, ka nemudina sliktos ieradumus un neliek mazuļu gultiņā, kamēr viņš ir miegains, bet nomodā, lai viņi varētu iemācīties pats aizmigt.
6. Nedodiet viņiem zāles
GifijaNelietojiet Benadryl, lai iegūtu jums regresiju, saka Dr Feuerstein. Viņš saka, ka tas pats attiecas uz Xanax, šāvienu no alkohola un citām narkotikām. (Un jā, šie ir patiesi jautājumi, kurus viņš savā praksē ir saņēmis no vecākiem).
7. Neliecieties panikā!
GifijaKad ir pulksten 4:30 un ir jāgatavojas darbam divās stundās, ir saprotams izmisums, lai bērniņš atkal gulētu. Kad dienās neesat gulējis cietu nakti, dažreiz jūs varat zaudēt perspektīvu. Kā saka vietne Precious Little Sleep, "tā ir īslaicīga. Tā ir slikta nedēļa. Tā ir īsāka nekā gripa, vai ne? Jūs varat to izdarīt!"
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju “ Bearing The Motherload”, kurā nesaskaņotie vecāki no dažādām jautājuma pusēm sēž ar mediatoru un runā par to, kā atbalstīt (nevis spriest) viens otra vecāku perspektīvas. Pirmdien Facebook vietnē tiek demonstrētas jaunas epizodes.
