Satura rādītājs:
- 1. Pēc ikdienas
- 2. Izlaižot priekšspēli
- 3. Skatīšanās uz tālruni
- 4. Turēšanās pie stresa
- 5. Gaismas izslēgšana
- 6. Uzkodas pārāk vēlu
- 7. Dzeršana
Ticiet vai nē, ir daži šķietami nekaitīgi ieradumi, kas var graut jūsu seksuālo dzīvi. Daži no tiem notiek pat tālu no guļamistabas. Faktiski lietas, kuras terapeiti vēlas pārtraukt darīt pirms tuvības, ietver dažus ieradumus, kurus jūs, iespējams, pat nepamanīsit. Tomēr, pievēršot lielāku uzmanību šai mazajai uzvedībai, laika gaitā jūsu mīlas dzīve varētu palīdzēt.
Patiešām, daudziem cilvēkiem ir grūti izjust atmosfēru, kad ir īstais laiks tuvībai. Tik daudzi ļaudis ir stresa stāvoklī un ir strādājuši maksimāli daudz dienu. Dažreiz vienīgais, ko vēlaties darīt gultā pēc garas darba dienas, ir miegs.
Bet lielākajai daļai pāru ir vērts nedaudz piepūlēties, lai dzirkstele paliktu dzīva. Kopumā "sekss šķiet ne tikai izdevīgs tā fizioloģiskās vai hedoniskās iedarbības dēļ, bet arī tāpēc, ka tas veicina spēcīgāku un pozitīvāku saikni ar partneri", kā secināja 2017. gada Personības un sociālās psiholoģijas biļetena pētījuma autori. Tas nozīmē justies tuvāk ar savu SO un pagodināt attiecības, vismaz daudziem cilvēkiem. Tātad, ja vēlaties, lai pārējā pasaule neaizskartu jūsu seksuālo dzīvi, turpiniet lasīt.
1. Pēc ikdienas
Kad kādu laiku esat kopā ar vienu partneri, ir viegli vienkārši pieturēties pie tā, kas darbojas. Bet tik un tā turpiniet eksperimentēt. "Izmēģinot kaut ko jaunu, tas var radīt jautrību un satraukumu jūsu seksuālajās attiecībās: jauna pozīcija, seksīga mūzika, romantisks apgaismojums, odekoloni, losjoni, smērvielas … iespējas ir bezgalīgas, " sacīja seksa terapeits un psihoterapeits Kelli Young žurnālā Reader's Digest. Rožu ziedlapiņas, kāds?
2. Izlaižot priekšspēli
Pāriem, kas pavada laiku, ir daudz ko teikt. "Priekšspēle ir patiešām svarīga lielākajai daļai sieviešu, jo mums ir tendence uz ilgāku laiku, lai iejustos garastāvoklī, " sacīja seksa terapeite Dr Susan Block žurnālā She Knows. Daudzos gadījumos priekšspēle padara visu pieredzi labāku visiem.
3. Skatīšanās uz tālruni
Mēģiniet pārtraukt viedtālruņa atkarību un vairāk koncentrēties uz attiecībām. "Ja jūs cīnāties ar piespiešanu, novietojiet tālruni neredzamā vietā, " žurnālam Men's Health sacīja Katherine Hertlein, Ph.D. Iespējams, ka pilnīga tālruņu aizliegšana no guļamistabas uzlabos jūsu seksuālo dzīvi.
4. Turēšanās pie stresa
Pāreja no parastās dzīves uz savu intīmo dzīvi daudziem cilvēkiem var būt sarežģīta. Galu galā stresa pārvarēšana var izraisīt jūsu dzimumtieksmi, kā paskaidrots WebMD. Tāpēc stresa samazināšanas darbība var būt tik svarīga. Daļa jogas, dziļa elpošana vai pat ātra pastaiga pa kvartālu var palīdzēt jums atpūsties.
5. Gaismas izslēgšana
Atstājiet gaismas ieslēgtu. "Dažiem šī ideja ir šausminoša, bet, kad jūs dalāties ar šo neaizsargāto vietu ar savu partneri, jūs palīdzat padziļināt saites, " Business INSIDER sacīja seksoloģe Megan Stubbs. Ja gaismeklis ir mazliet pārāk bargs, apsveriet lukturus vai sveču gaismu.
6. Uzkodas pārāk vēlu
Turpinot ganīt pēc tam, kad esat jau piepildījies, tas var negatīvi ietekmēt jūsu libido. Tomēr ir veids, kā pārkvalificēt vēlu vakariņu uzkodas. "Padomājiet par seksu kā par savu desertu, " žurnālā Good Housekeeping sacīja Dr. Rašela A. Sussmane, LCSW. "Ja jūs ēdat šķiltavas, pastāv patiešām liela iespēja, ka jums būs vairāk enerģijas un vēlaties tajā pašā vakarā nodarboties ar seksu vēlāk." Vai arī vienkārši uzgaidiet pēc uzkodas pēc seksa. Nav nekādas negatīvās puses.
7. Dzeršana
Daudziem cilvēkiem ir patīkama vieta, kad runa ir par dzeršanu un seksu. Vīna glāze var radīt jums garastāvokli, bet otrā vai trešā glāze var vienkārši likt jums gulēt. Saskaņā ar neatkarīgās labdarības organizācijas Drinkaware teikto, pārāk daudz alkohola var mazināt jūsu dzimumtieksmi. Diezgan svarīgi ir zināt, kā regulēt uzņemšanu. Cerams, ka šie padomi palīdzēs jums un jūsu partnerim baudīt seksu vairāk nekā jebkad drīz.
