Satura rādītājs:
- 1. Jūs nesagatavojat
- 2. Jūs virzāt kustības sarakstu
- 3. Tu multitask naktī
- 4. Jūs mēģināt satikt marķierus
- 5. Jūs pārpūlaties savu mazuli
- 6. Tu padodies
- 7. Jūs ignorējat savu instinktu
Dažos veidos ciets nakts miegs būtībā ir vecāku svētais grāls. Citos veidos tas var justies tikpat nenotverams un neeksistējošs kā pretīgais Sniegavīrs vai Lielais kājs. Tomēr tas, šķiet, neattur vecākus no nemitīgas mēģināšanas sasniegt gandrīz neiespējamo mērķi - veiksmīgi novietot bērnu gultā. Neatkarīgi no tā, cik daudz pūļu jūs pieliekat, lai pārliecinātos, ka jūsu mazā vide ir draudzīga gulēšanai, patiesībā ir daudz lietu, ko katru dienu darāt, un tas neļauj jūsu mazulim gulēt - un jūs to pat varat pat neuztvert.
Pirms pārspēt sevi par nejaušu mazuļa gulētiešanas paradumu sabotāžu, varat būt pārliecināti, ka katrs vecāks, kas tur atrodas, ir pārdzīvojis vienu un to pašu. Tieši tāpat kā es biju pilnīgi pārliecināts, ka esmu vienīgā māte, kas jebkad ir nejauši iesitis sava mazuļa pirkstu ar nagu griešanas mašīnām, es esmu iemācījusies, ka cīņa par veselīgas miega režīma ieviešanu ir nekas cits kā reta. Par laimi, pirmais solis, lai mazuļa miegainā grafiks atgrieztos pareizajā virzienā, ir mācīšanās par to, kas jums vajadzētu un ko nevajadzētu darīt. Kad jūs zināt, jūs būsit gatavs virzīties uz priekšu. Tāpēc, ja jums rodas jautājums, vai kāds no jūsu ieradumiem veido sarakstu, pārbaudiet šīs ikdienas darāmās lietas, kas neļauj jūsu mazulim gulēt.
1. Jūs nesagatavojat
GifijaPēc garas dienas ir vilinoši vienkārši nolikt mazo tūlīt gulēt. Bet, kā vecākiem sacīja zīdaiņu sensora integrācijas apmācības programmas autore un dibinātāja Megan Faure, ir svarīgi, lai jūsu zīdainim būtu kārtība, kā sagatavoties pirms gulētiešanas. Šāda veida konsekvence - neatkarīgi no tā, vai tā ir vannas uzņemšana, grāmatas lasīšana vai kaut kas cits - palīdzēs jūsu mazulim pierast pie šī mierīgā ritma.
2. Jūs virzāt kustības sarakstu
GifijaNeatkarīgi no tā, vai jums ir bijusi diena, kas, šķiet, nebeigsies, vai arī jūs cerat, ka tas novērsīs agru rītu, ieradums palikt pārāk ilgi nav izdevīgs jums vai jūsu mazulim. Saskaņā ar Baby Center teikto, "vēlu gulētiešana noved pie pārāk apreibināta kazlēna, kurš ir kaprīzs un atsakās iet gulēt." Ja jūs pamanāt sava mazuļa gulēšanas grafiku virzāmies garām tādam, kāds tas parasti ir, mēģiniet to ievilināt atpakaļ, lai jūsu mazulis varētu gūt pamatīgu miegainību.
3. Tu multitask naktī
GifijaKopumā spēja darīt vairākas lietas vienlaikus ir lieliska lieta. Bet, kā norāda Sleep Lady, konsultanta Kim West oficiālā vietne, mazuļa barošana, pastaigas un šūpošana, līdz viņi aizmiguši, var radīt atkarības līmeni. Ja jūs to darāt katru dienu, tad jūsu zīdainis šīs aktivitātes saistīs ar miegu un, iespējams, nevarēs iet gulēt, to nedarot.
4. Jūs mēģināt satikt marķierus
GifijaJūs droši vien zināt, ka mazuļa attīstības salīdzināšana ar citiem nav laba ideja, jo katrs aug savā tempā, taču var būt vilinoši mēģināt panākt noteiktu sasniegumu sasniegšanu. Saskaņā ar Precious Little Sleep, piespiežot jūsu mazuli izpildīt miega pagrieziena punktus, tas ir pretintuitīvs un var pat apgrūtināt viņu miegu. Ja jūs uztraucaties, ka kaut kas patiešām varētu būt izslēgts, konsultējieties ar sava bērna ārstu.
5. Jūs pārpūlaties savu mazuli
GifijaEs esmu pirmais, kurš atzinās, ka es gribēju dot savam dēlam galvas statuju, iesaistot viņu visās lietās. Tomēr, kā sertificēta miega konsultante Ingrīda Y. Prueher stāstīja Babble, mazuļa iesaistīšana pārāk daudzās ikdienas aktivitātēs kaitē viņu gulētiešanas grafikam. Tā vietā, lai pierakstītos uz baletu, bērnu jogu un vairākiem spēles datumiem parkā, pieturieties pie vienas vai divām lietām nedēļā, lai pārliecinātos, ka tās netiek pārlieku pakļautas.
6. Tu padodies
GifijaNeatkarīgi no tā, vai jūs izmēģināt Cry It Out metodi vai arī esat vienkārši noguris, nav laba ideja padarīt padošanos par parastu lietu. Kā vecākiem sacīja pediatrs Dr. Lisa Meltzer, parasti jūsu mazuļa ikdienas pārkāpšana pie pirmās izaicinājuma pazīmes tikai pagarinās miega apmācības pieredzi. Tas var būt grūti, taču dažreiz labākā atbilde ir konsekvence.
7. Jūs ignorējat savu instinktu
GifijaDraugi un ģimenes locekļi parasti rīkojas ātri, nepieprasot padomus, un tas var sagādāt milzīgas sajūtas, ja jūs katru dienu saņemat informāciju no visiem aspektiem. Tāpēc vēders Vēders ieteica uzticēties zarnām par mazuļa miega vajadzībām. Galu galā jūs zināt savu bērnu labāk nekā jebkurš cits.
