Satura rādītājs:
- 1. Būt laipnam
- 2. Cīņa klātienē
- 3. Būt dāsnam
- 4. Palieciet pozitīvi
- 5. Cīņa atklāti un godīgi agri
- 6. Ieguldījums draudzībā
- 7. Atbalsts viens otram jaunu lietu izmēģināšanā
Ir tik daudz lietu, kas var būt neparedzamas un ārpus jūsu kontroles, kad runa ir par attiecībām. Galu galā emocijas bieži nav racionālas vai loģiskas. Un tāpēc, ka tik daudz kas dažkārt var šķist gaisā, ir sava veida jēga, ka cilvēki vēlas atrast veidus, kā attiecības “atrisināt” vai izskaidrot sakārtotākā, zinātniskā veidā. Ir veikti daudzi pētījumi par to, kā vislabāk sazināties ar partneri, kā piesaistīt kādu personu, un par lietām, kas var radīt vai sagraut attiecības, taču negaidīti ieradumi, kas, pēc zinātnes domām, veiksmīgu attiecību nodibināšanai nepieciešami, var pievienot nedaudz vairāk noteiktība pret kaut ko, kas bieži vien ir neskaidrs. Šīs ir lietas, ko jūs faktiski varat darīt, un zinātne saka, ka tas varētu jums palīdzēt dot nelielu prātu un varbūt padarīt jūsu attiecības mazliet veiksmīgākas.
Jūs jau zinājāt, ka jūsu personības īpašībām, patīk, nepatīk, komunikācijas prasmēm un vēl jo vairāk - visiem var būt ļoti liela loma, nosakot, vai jūsu attiecības galu galā ir veiksmīgas, taču apzināti noteiktu ieradumu kultivēšana arī varētu palīdzēt to mainīt. No ieguldījumiem savās draudzībās līdz cīņai ar iepriekšējām attiecībām, rūpīgāk domājot par šāda veida lietām, zinātne saka, var palīdzēt jūsu attiecībām aiziet vairāk.
1. Būt laipnam
GifijaRakstā, kas publicēts 2010. gadā Amerikas Savienoto Valstu Nacionālās zinātņu akadēmijas žurnālā Proceedings, pētnieki secināja, ka tad, kad viens cilvēks ir laipns pret otru, šī persona, visticamāk, būs laipnāka, kā ziņoja The Atlantic. Būtībā laipnība rada laipnību, tāpēc, ja rodas ieradums izrādīt laipnību pret savu partneri, pastāv lielāka iespēja, ka jūsu attiecības būs veiksmīgākas.
Varētu neizklausīties pārsteidzoši dzirdēt, ka pāri, kuri ir laipni, visticamāk gūst panākumus, taču ideja, ka tas ir tik svarīgi un patiesībā ir zinātniski pamatots, varētu būt nedaudz negaidītāka.
2. Cīņa klātienē
GifijaJūs varētu nedomāt, ka tas, kādā veidā jūs cīnāties, ir tik svarīgs kā tas, kā jūs risināt konfliktus savā starpā, taču izrādās, ka tas faktiski var mainīt. Brigham Young universitātes pētnieki atklāja, ka sievietes cīņu ar īsziņas palīdzību saista ar zemākas kvalitātes attiecībām. Domstarpības un tamlīdzīgus jautājumus vislabāk var risināt klātienē.
3. Būt dāsnam
GifijaDāsnums ir svarīgs dažāda veida attiecībās, taču tas varētu būt īpaši svarīgi, ja vēlaties, lai jūsu attiecības ar partneri ilgst. Psihologs Ty Taširo iepriekšminētajā rakstā The Atlantic teica, ka, dodot savam partnerim nelielu pārtraukumu un mēģinot atpazīt viņu nodomus, pat ja tie neatbilst cerībām, var palīdzēt stiprināt jūsu saikni.
4. Palieciet pozitīvi
GifijaČikāgas universitātes pētnieki secināja: ja vīrs ir pozitīvs, tas var mazināt konfliktu iespējamību. Ja jūs cerat saglabāt augstu apmierinātību ar attiecībām, var palīdzēt pozitīva attieksme un mēģināt redzēt (un novērtēt) labo dažādās situācijās.
5. Cīņa atklāti un godīgi agri
GifijaJūs nedrīkstat domāt, ka cīņa savlaicīgi jau jūsu attiecībās noteikti veicina labu ilgtermiņa panākumiem, taču patiesībā tā varētu būt. Žurnālā Science Daily publicētajā paziņojumā tika atzīmēts, ka Floridas štata universitātes pētnieks Džeimss Maknults atklāja, ka atklāti dusmīgas sarunas jau jūsu attiecību sākumā dažos gadījumos var palīdzēt jūsu attiecībām būt veiksmīgākām.
6. Ieguldījums draudzībā
GifijaJūs, iespējams, esat dzirdējis, ka ārējās attiecības joprojām ir svarīgas, ja esat nopietnās romantiskās attiecībās, taču jūs, iespējams, nesaprotat, ka to patiesībā atbalsta zinātne. Citā izdevumā, kas publicēts Science Daily, tika atzīmēts, ka Mērilendas Baltimoras universitātes eksperti atklāja, ka spēcīgas draudzības attiecības ar citiem pāriem ilgtermiņā var padarīt jūsu attiecības laimīgākas un veiksmīgākas.
7. Atbalsts viens otram jaunu lietu izmēģināšanā
Gifija2014. gada pētījumā, kas publicēts žurnālā Social and Person Relationships, atklāts, ka jūsu partnera aktīva mudināšana un atbalstīšana jaunu lietu izmēģināšanā vai iespēju izmantošanā, kas ļautu viņiem augt, arī var palīdzēt jūsu attiecībām būt veiksmīgākām. Laimīgās, veselīgās attiecībās pāri paaugstina viens otru, tāpēc, padarot to par apdomīgu ieradumu, jūsu savienojums var saglabāties stiprs turpmākajos gados.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju “ Bearing The Motherload”, kurā nesaskaņotie vecāki no dažādām jautājuma pusēm sēž ar mediatoru un runā par to, kā atbalstīt (nevis spriest) viens otra vecāku perspektīvas. Pirmdien Facebook vietnē tiek demonstrētas jaunas epizodes.
