Satura rādītājs:
- 1. Apsveriet augu
- 2. Ēdot ēdienus, kas palielina asiņu / nieru enerģiju
- 3. Parasti rūpējieties par sevi
- 4. Ēdot ēdienus, kas paaugstina Iņ
- 5. Mēģiniet saglabāt savu Jing
- 6. Izvairieties no nelabvēlīgas gremošanas enerģijas ietekmēšanas
- 7. Rūpējieties par nierēm
Ar vecumdienām saistās daudzas lietas: vairāk pienākumu, lai labāk vai sliktāk, jaunas iespējas un pieredze, jā, izmaiņas jūsu izskatā. Varētu pamanīt, ka jūsu mati sāk plāni, seja sāk grumbuļot, un mati sāk pelēkt. Un, kaut arī cilvēkiem noteikti ir atšķirīgas sajūtas par šīm izmaiņām, viņi visi nav slikti. Tomēr, ja jūs domājat, ka vēlaties mazliet palēnināt lietas, jūs varētu vēlēties uzzināt par dažiem negaidītiem veidiem, kā novērst jūsu matu nokrāsošanos, saskaņā ar Austrumu medicīnu. Ķīniešu tradicionālajā medicīnā ir ko teikt par šo tēmu, un, ja jūs saprotat padomus, ko par to sniedz TCM praktiķi, kā arī to, kā jūs varētu tos ieviest savā dzīvē, arī jūs varētu iedvesmoties mainīt lietas, vismaz uz laiku, tikai lai redzētu, kas varētu notikt.
"Lai arī mati ir iedzimti, ja jūs rūpējaties par savu ķermeni un uzturat uz vietas un atbalstāt ķermeni, jūs varat palēnināt procesu, " Dr. Dr. Elizabete Tretnere, AP, ilggadēja TCM praktiķe, stāsta Romperam e-pasta apmaiņa. "Lielisks piemērs ir mans vīrs, kurš gandrīz 30 gadus ēd TCM stilu. No pieciem ģimenes locekļiem viņa ciets ir vismazāk pelēks un viņam ir visvairāk matu, neskatoties uz vīriešu kārtas plikpaurību. Šīs stratēģijas uzlabo stāvokli, bet mainīt."
Tomēr pelēko vai matu retināšanas attīstības palēnināšana jums varētu būt vērts, it īpaši, ja šīm stratēģijām patiesībā var būt lielāka ietekme uz jūsu ķermeni un veselību, kas pārsniedz tikai jūsu izskatu. Un, lai arī jūsu izskata kā motivējoša faktora izmantošanā nekas nav kārtībā, ja jūs varat izjust citus efektus, tas noteikti ir ieguvums.
1. Apsveriet augu
GifijaTCM ir daži augi, kuriem var būt liela nozīme jūsu veselībā un labsajūtā. Runājot par mēģinājumiem novērst - pat ja tikai pagaidām - matus kļūst pelēcīgi, Tretners saka, ka jāpatur prātā Fo-ti, kas, kā ziņoja žurnāls Conscious Lifestyle, ir pazīstams arī kā He Shou Wu. Tretners saka, ka šis augs patiesībā ir paredzēts pelēko matiņu novēršanai. Ātrā meklēšana internetā parāda, ka tā ir diezgan viegli pieejama un viegli iegādājama, taču arī vietējie veikali un TCM praktiķi šeit var būt lieli resursi, jo viņi varēs jūs vadīt tādā veidā, ka e-komercijas vietne ne vienmēr spēj.
2. Ēdot ēdienus, kas palielina asiņu / nieru enerģiju
GifijaBez tam, ēdot pārtiku, kas palielina noteiktu enerģiju jūsu ķermenī, varētu arī palēnināt procesu. Tretners saka, ka tumšas krāsas pārtikas produkti, piemēram, melase, kazenes, jūraszāles, melnās pupiņas un lēcas, kā arī jūras veltes un kaulu buljons ir labas iespējas. Lai gan kaulu buljonu tagad var iegādāties daudzos pārtikas preču veikalos, to ir viegli pagatavot arī mājās, turklāt šajā procesā jūs varētu ietaupīt nedaudz naudas.
3. Parasti rūpējieties par sevi
GifijaLai gan jūs, iespējams, nekad neesat uzskatījis, ka tas daudz ietekmēs jūsu pelēkos matus, Trattners saka, ka, pēc TCM domām, rūpēties par sevi un saglabāt nieru enerģiju pēc iespējas bagātīgākai var būt gan “novecošanās”.
4. Ēdot ēdienus, kas paaugstina Iņ
Gifija"Arī būvējot iņ vai uzturvērtību, mati var būt pilni, izkrist un, iespējams, neizgriezties, " saka Tretners. Viņa iesaka ēst tādas lietas kā tumšākas krāsas ogas, kaulu smadzenes, jūras veltes un nelielu daudzumu sarkanās gaļas, ja jūs mēģināt palielināt iņ. Yin (un yang) nieres "saglabā", viņa saka, tāpēc vismaz daļēji ir tik svarīgi rūpēties par nierēm.
5. Mēģiniet saglabāt savu Jing
Gifija"Jing ir jūsu būtiskā būtība, " saka Tretners. "Vitālas būtības saglabāšana ir būtiska TCM anti-novecošanās procesā, jo tas ir jūsu mojo. Jūs esat dzimis ar noteiktu daudzumu, un to ir ļoti grūti aizstāt, kad tiek zaudēts. Grūtniecības, slimības, traumas var izvadīt jing. Jūs varat nomainiet tikai mazos džingas pilienus ar pārmērīgu pārtikas daudzumu, miegu, kā arī būvējiet iņ un jaņ. Jin iztukšošana var jūs pārvērst nakti."
Ēdot barojošu pārtiku, samazinot novēršamu slimību un ievainojumu daudzumu un nodrošinot daudz miega, tas ne tikai rūpējas par savu fizisko ķermeni, kā jau tika runāts iepriekš, bet arī var neļaut jums zaudēt dzīvībai svarīgu būtību, ko jūs noteikti nevēlaties darīt, saskaņā ar ķīniešu valodu zāles.
6. Izvairieties no nelabvēlīgas gremošanas enerģijas ietekmēšanas
GifijaTretners saka, ka "gremošanas enerģijas novadīšana … galu galā iztukšos nieres", kas ir problēma, ja esat koncentrējies uz novecošanās novēršanas stratēģijām. Rūpējoties par gremošanas enerģiju, jums var palīdzēt daudzos veidos, taču, palīdzot atbalstīt nieres, tas var palīdzēt palēnināt arī sirmojošo matiņu.
7. Rūpējieties par nierēm
GifijaJa domājat, ka pamanījāt, ka liela daļa no tā šķiet nierēs, jums taisnība. "Nieres ķīniešu medicīnā saglabā iņ un jaņ un" tur "esenci, " saka Trattners. "Nieru esences un nieru enerģijas aizsardzība arī novērš matu pagriešanos." Un ja tas ir tas, ko jūs meklējat, ja sekojat tradicionālajai ķīniešu medicīnai, īpaša uzmanība tiek pievērsta nierēm.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju “ Bearing The Motherload”, kurā nesaskaņotie vecāki no dažādām jautājuma pusēm sēž ar mediatoru un runā par to, kā atbalstīt (nevis spriest) viens otra vecāku perspektīvas. Pirmdien Facebook vietnē tiek demonstrētas jaunas epizodes.
