Satura rādītājs:
- 1. Komunikācija un cieņa var būt sarežģīta
- 2. Jūs, iespējams, pastāvīgi meklējat apstiprinājumu no sava partnera
- 3. Jūs romantizējat romantiku
- 4. Jums ir grūti laika robežas
- 5. Jūs cenšaties uzticēties savam partnerim
- 6. Jūs sagaidāt no viņiem tos pašus, kurus jūsu mamma sagaidīja no jums
- 7. Jums ir grūti būt laimīgam vai drošam attiecībās
Droši vien tas nav milzīgs pārsteigums, ka attiecības, ar kurām jūs uzaugāt, var ietekmēt jūsu vēlākās romantiskās attiecības. Un, lai gan jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka daudzi pāri slavē savus vecākus par visām attiecību stundām, kuras viņi ir pasnieguši gadu gaitā, cilvēkiem, kuru attiecības ar vecākiem ir daudz saspīlētas, pat toksiskas, kas ietekmē, var būt pavisam atšķirīgas. Ir vairāki veidi, kā toksiska mamma vēlāk jūsu romantiskajās attiecībās rada problēmas vēlāk. Un, ja jūsu mamma ir toksiska, jūs varētu vēlēties uzzināt, kā izaugsme ar šāda veida vecākiem varētu ietekmēt citas jūsu dzīves daļas, ārpus tām attiecībām, kas jums ir (vai nav) ar viņu.
"Mēs nevaram mainīt faktu, ka mūsu mamma varēja būt (vai var turpināt būt toksiska), " Celeste Viciere, LMHC, licencēta garīgās veselības klīnika The Uniting centrā, pa e-pastu stāsta Romperam. "Dažreiz mēs vienkārši dusmojamies par to, ka mums nebija tādas mammas kā visiem citiem. Kad mēs to darām, mēs cīnāmies ar realitāti un mēs iestrēdzam pagātnē. Lai dziedinātu no jūsu toksiskajām attiecībām, tas ir ir svarīgi strādāt, lai saprastu, kā jūs ietekmēja. Izpratne par jūsu pagātnes izraisītājiem un emocijām var palīdzēt strādāt pie jūsu nākotnes atjaunošanas. Terapija un žurnālistika ir divas metodes, kas var palīdzēt jums atslābt šīs sarežģītās emocijas un situācijas."
Ja jūs uzaugāt ar vai joprojām esat toksiska mamma, šīs ietekmes atpazīšana jūsu romantiskajās attiecībās, iespējams, var palīdzēt sniegt zināmu perspektīvu tam, kas notika iepriekšējās attiecībās, vai arī palīdzēt jums tos risināt pašreizējās attiecībās, cerams, ļaujot jums abiem virzīties uz priekšu kopā.
1. Komunikācija un cieņa var būt sarežģīta
Ja vidē, kurā esat uzaudzis, bija iekļauta toksiska mamma, tas, iespējams, ietekmēja veidu, kā jūsu mājās tiek rīkota starppersonu komunikācija un cieņa. Komunikācija un cieņa tāpat varētu ietekmēt jūsu romantiskās attiecības.
"Dzīvošana toksiskā vidē, kurā komunikācija, iespējams, netika novērtēta, un jūsu jūtas, iespējams, netika atpazīta, var izraisīt tādu pašu izturēšanos kā jūsu mātei, " saka Viciere. "Jūs varat cīnīties ar cieņu pret savu partneri sakarā ar to, ka jūs netika cienīts."
2. Jūs, iespējams, pastāvīgi meklējat apstiprinājumu no sava partnera
Apgalvojumi, padomi, vienošanās un tamlīdzīgi, protams, var būt patīkami laiku pa laikam saņemt no jūsu partnera (un citiem), bet, ja jūs pastāvīgi meklējat savu partneri, lai apstiprinātu jūsu izdarītās vai sacītās lietas, tā varētu būt pazīme, ka toksiskas mammas ietekmē jūsu attiecības.
"Ja bērns uzauga nederīgā vidē, bērns kā pieaugušais nemācēs uzticēties savām jūtām un meklēt ārēju apstiprinājumu no citiem (īpaši attiecībās), " "Jamie Kreiter, LCSW, licencēts klīniskais sociālais darbinieks privāti prakse Čikāgā, e-pasta apmaiņā stāsta Rompers. Šaubīšanās par sevi ir pilnīgi saprotama, kad esat izaudzis, mācoties to darīt, taču var palīdzēt sadarbība ar terapeitu.
3. Jūs romantizējat romantiku
Ja jūs pastāvīgi meklējat savu ideju par perfektu, virpuļvētru romantiku, piemēram, ekrānos redzamo, tā varētu būt vēl viena iespējama ietekme uz toksiskas mammas klātbūtni jūsu dzīvē.
"Bieži vien viņi mitoloģizē romantiku, hroniski meklējot perfekcionistu ideālu, kas atgādina perfekta vecāka meklējumus, " Ņujorkas pilsētas psihoterapeits LCSW Sheri Hellers stāsta Romperam pa e-pastu. "Kad realitāte sagrauj fantāziju, ienīst dusmas un izmisums."
4. Jums ir grūti laika robežas
"Ja jums ir romantiskas attiecības un jums ir bijusi toksiska māte, jūs varat cīnīties ar veselīgu robežu radīšanu sakarā ar to, ka jūsu mammai nebija robežu ar jums, " saka Viciere. "Robežu neesamība var būt bīstama, jo jūs potenciāli varat ļaut sevi izturēties pret sliktu."
Dažreiz var būt grūti noteikt robežas, taču tās ir patiešām svarīgas visās attiecībās, varbūt jūsu romantiskā. Bet, ja jūs nepārzināt robežas, jums varētu būt grūti pat zināt, kur sākt ar savu noteikšanu.
5. Jūs cenšaties uzticēties savam partnerim
Uzticība ir ārkārtīgi svarīga jebkurās romantiskās attiecībās, bet, ja jums ir toksisks vecāks, jums to varētu būt grūti izdarīt, norāda Kreiters.
"Bērni, kuri aug kopā ar toksisku māti, iemācās tikt galā ar prasmi izdzīvot savā vidē, " skaidro Kreiters. "Šo uzvedību ir grūti" iemācīties ", kad tā izaug, pamet toksiskas mājas un mēģina veidot un radīt jaunas attiecības. Mēs domājam par attiecību modeļiem kā izplatītu, tāpēc personai, kura aug kopā ar toksisku māti, var būt grūtības romantiskās attiecībās., bet arī ar draudzībām vai ar personām, kas atrodas varas stāvoklī."
6. Jūs sagaidāt no viņiem tos pašus, kurus jūsu mamma sagaidīja no jums
Hellers saka, ka, ja jums ir toksiska mamma, jūs varētu gaidīt, ka viņa atbildīs stingrajiem standartiem, kas jūsu mammai bija jums. Tas var sarežģīt jūsu attiecības, jo, ja šie standarti ir pārāk augsti, lai tos sasniegtu (vai, mēģinot piepildīt jūsu cerības, viņi jūtas ieslodzīti vai kontrolēti), tas novedīs tikai pie vilšanās un attāluma.
7. Jums ir grūti būt laimīgam vai drošam attiecībās
Toksiskas attiecības ar mammu var padarīt laimīgas, veselīgas romantiskas attiecības grūti orientējamas, jo tās vienkārši nav dinamiskas, pie kurām jūs esat pieraduši attiecībās. "Cilvēki, kuri uzauguši toksiskā vidē, cīnās par apmierināšanu savās romantiskajās attiecībās, ja viņiem nav tikpat dinamiska kā viņu ar toksisko mammu, " stāsta Viciere. "Mēģināt pāriet no toksiskām uz veselīgām attiecībām ir grūti, ja neesat strādājis pie šiem jautājumiem. Jūsu ķermenis un prāts nav pieraduši veselīgi mijiedarboties, kas nozīmē, ka, būdama kopā ar kādu veselīgu, jūs varat justies svešs.."
Ja jūs zināt veidus, kā jūsu attiecības ar mammu var izraisīt faktiskās problēmas jūsu romantiskajās attiecībās, varat mēģināt labot daļu no bojājumiem. "Cilvēki ir izturīgi un var arī mainīties, " saka Kreiters. "Ar ieskatu cilvēki var atpazīt iemācītos uzvedības modeļus un veikt izmaiņas, lai viņiem dzīvē būtu drošas un veselīgas attiecības ar citiem." Kvalificēta terapeita pieņemšana darbā var jums palīdzēt nokļūt.
