Satura rādītājs:
- 1. Jūs neesat pirmais cilvēks, kuram viņi stāsta lietas
- 2. Viņi ir aizņemtāki nekā jebkad
- 3. Jums jārisina hronisks stāvoklis
- 4. Jums ir jauns bērniņš
- 5. Viņi atstāj istabu, kad ir sašutuši
- 6. Jūs jūtaties izslēgts no viņu dzīves
- 7. Viņi nespēj apmierināt jūsu vajadzības
Pat ja jūsu partneris nekad nav fiziski krāpis jūs ar kādu citu, tas nebūt nenozīmē, ka viņi ir bijuši pilnībā uzticīgi jums un jūsu attiecībām. Emocionālā neticība var būt tikpat sāpīga un postoša kā fiziska lieta. Daži cilvēki pat domā, ka emocionāla neticība ir lielāka nodevība nekā vienreizējs fizisks atgadījums. Un, lai arī krāpšanās varētu justies neredzīga, ir daži veidi, kā pateikt, vai jūsu partnerim draud emocionāla neticība, kas varētu palīdzēt jums atzīt, ka jūsu attiecībās kaut kas varētu notikt, pat ja jūs pat nezināt, ka tas tā ir.
Emocionālā neticība izjūt tik briesmīgu nodevību, jo būt emocionāli neaizsargātam var būt patiešām ļoti grūti cilvēkiem. Dažos gadījumos emocionāla neaizsargātība var likt jums justies vairāk pakļautam nekā tad, kad esat fiziski intīms. Ja jūsu partneris uzrāda dažas pazīmes, kas liecina, ka viņus varētu apdraudēt emocionāla neticība, varat darīt dažas lietas. Bet jums, iespējams, vispirms vajadzēs sarunāties ar viņiem (un, iespējams, arī pieņemt darbā terapeitu, lai nosvērtu) par to, kā šīs darbības liek jums justies.
"Vienmēr ir laba ideja izprast sarkanos karodziņus un emociju alerģiju, nevis dusmīgi reaģēt un pieņemt, ka partneris tevi nemīl un nerūpējas par tevi, " stāsta Rompers, psihoanalītiķis un autors Claudia Luiz, PsyaD. pa e-pastu. "Mēs varam ātri pāriet uz sajūtu nemīlēti, kad redzam sarkanus karodziņus un alerģijas pret emocijām. Tā vietā, lai vārdi plūst. Lai saglabātu vārdus, ir nepieciešama maigums, maigums un rūpība. Saziņa, izpēte un izaugsme ir kārtībā. Mēs ne vienmēr atrodamies šeit. risiniet, bet lai attīstītos. Saņemiet palīdzību, ja komunikācija kavējas, un atrodiet terapeitu, kurš var palīdzēt jums sazināties grūtību laikā."
Tikai tāpēc, ka jūs atpazīstat dažas no šīm pazīmēm, nenozīmē, ka jūsu partneris ir emocionāli neuzticīgs, bet zināt, kuras pazīmes varētu norādīt uz viņu lielāku risku, var palīdzēt mudināt jūs rīkoties, ja nepieciešams.
1. Jūs neesat pirmais cilvēks, kuram viņi stāsta lietas
Ja jūsu partneris mēdz pateikt kādam citam lietas - gan labas, gan sliktas - pirms jums to pasaka, tā varētu būt viena pazīme, ka viņi vai nu ir emocionāli neuzticīgi, vai arī ir pakļauti tā riskam. Stefani Shaffer-Pond, LMSW, licencēts galvenais sociālais darbinieks un seksa terapeits, pa e-pastu paziņo Romperam, ka tas ir sarkanais karogs, jo jūsu partnerim vajadzētu būt pirmajam, pie kura jūs vēršaties, nevis pēdējam.
"Ja jums šķiet, ka vēlaties dalīties ar svarīgiem jaunumiem - paaugstināšanu amatā, veselības apdraudējumu utt. - ar kādu citu, nevis galveno partneri, jums ir jāpauzē un jāatspoguļojas, " saka Šafers-Dīķis. "Kas tieši par šo otru cilvēku liek jums vispirms meklēt viņus? Vai esat izveidojis ar viņiem tādas attiecības, kas ir aizstājušas jūsu dzīvesbiedru / galveno partneri, pat ja tas nav kļuvis fizisks? Kādas emocionālās vajadzības piepilda šīs otrreizējās attiecības, kuras jūs nesaņemat no sava laulātā? Kad prieka vai bēdu laikā par mūsu pirmo domu kļūst kāds cits, nevis mūsu laulātais partneris, jūs riskējat izdarīt emocionālu neticību."
2. Viņi ir aizņemtāki nekā jebkad
Cilvēki reaģē uz lielām dzīves izmaiņām visdažādākajos veidos, bet, ja jūsu partnera reakcija ir bijusi prombūtne, aizraušanās ar darbu, vaļaspriekiem vai citiem pienākumiem, tas varētu arī norādīt, ka viņi ir pakļauti emocionālās neticības riskam, Brittnija Jauni un Phillip Young, sertificēti pāru treneri, kuri strādā ar pāriem, kuri ir jauni vecāki, pastāstiet Romperam pa e-pastu.
"Jaunu vecāku neiecietības vai iebiedēšanas sajūtas var izraisīt arī mazāku saziņu, lielāku stresu un lielāku izolāciju ap māju, " viņi piebilst.
3. Jums jārisina hronisks stāvoklis
Ja jūs vai jūsu partneris nodarbojas ar hronisku saslimšanu vai nopietnu slimību, tas varētu viņus pakļaut arī lielākam emocionālās neticības riskam. "Kad partneris ir fiziski nespējīgs, dažreiz pat iestājoties grūtniecībai, viņu partneris vērsīsies pie citiem emocionālās tuvības dēļ, " saka Luiza. Var būt grūti novērot, kā jūsu partneris rīkojas ar kaut ko tik izaicinošu, un, tā kā jūs to piedzīvojat savādāk, viņi varētu domāt, ka labāk uzticēties citiem, nevis jūs.
4. Jums ir jauns bērniņš
Jauni zīdaiņi var nopietni izmest jūsu ikdienas gaitas, un tas var ietekmēt arī jūsu attiecības. Jaunieši saka, ka tā sauktais ceturtais trimestris, pāris mēnešus pēc mazuļa piedzimšanas, attiecībās var būt sarežģīts, kā rezultātā var būt zemāks gandarījums par attiecībām un emocionāli izaicinājumi. Kāds no jums varētu domāt, ka kāds cits labāk izprot jūsu pieredzi, vai arī jūs esat tik ļoti koncentrējies uz šo jauno mazo būtni, ka aizmirstat, kas notiek starp jums abiem. Jaunieši iesaka katru dienu reģistrēties visiem pāriem, kuri izliek emocionālo saikni priekšā un centrā, lai pārliecinātos, ka tas nepazūd pārmaiņus.
5. Viņi atstāj istabu, kad ir sašutuši
Pāriem jāspēj strādāt kairinājumu, kairinājumu un dusmu dēļ. Šīs emocijas ir dzīves sastāvdaļa un noteikti var būt arī ilgtermiņa attiecību sastāvdaļa. Ja jūsu partneris nevar palikt istabā, kad parādās šīs lietas, tā nav lieliska zīme. "Tas viņiem liek aiziet no attiecībām labu attiecību dēļ, jo viņi nevar atgūties no normāliem kāpumiem un kritumiem saistītās attiecībās, " skaidro Luīze.
6. Jūs jūtaties izslēgts no viņu dzīves
Sajūta, ka jūs neesat vērtīga viņu dzīves sastāvdaļa un ka jūsu partneris neiekļauj jūs lietās, sākot no svarīgiem lēmumiem līdz dzīves notikumiem vai tam, kā viņi bauda savu laika pavadīšanu, var justies patiešām izolēti. Un, ja jūs nejūtaties kā daļa no viņu dzīves, tas varētu būt tāpēc, ka viņi jums nestāsta lietas. Tādā gadījumā jums, iespējams, vajadzēs atsākt sarunu.
"Dalieties savās sajūtās un pajautājiet savam dzīvesbiedram, ko viņi iegūst no šīm sekundārajām attiecībām, kuras jūs nesniedzat, " saka Šafers-Dīķis. "Dažreiz tas ir kaut kas vienkāršs - kopīgs hobijs vai interešu joma, kas jums nav. Citreiz tas var būt daudz lielāks. Ja jūsu partneris atbild, sakot, ka viņi nejūtas kā spēj ar jums sarunāties, vai nāciet pie jums krīzes vai satraukuma brīžos, meklējiet konsultācijas: vai nu kā pāris, vai arī paši. Komunikācija un saikne ir veselīgu, ilgtermiņa attiecību pamati."
7. Viņi nespēj apmierināt jūsu vajadzības
Ja jūsu partnerim šķiet, ka jūs vienmēr tos kritizējat, iespējams, ka viņš nespēs darīt jūsu mājās vai attiecībās to, kas jums nepieciešams, vai vēlaties, lai viņi to izdarītu. "Tātad, ja jūs sakāt kaut ko līdzīgu:" Vai jūs varat man palīdzēt virtuvē? " Viņi var kļūt aizsargājoši un pat dusmīgi, sakot kaut ko līdzīgu: “Tu vienmēr man saki, ko es daru nepareizi”, "saka Luiza. "Aizsardzības un kritikas sajūta pakļauj cilvēku emocionālās neticības riskam, ja viņi attiecībās jūtas pārāk vajāti."
Komunikācija ir būtiska jebkurās attiecībās, tāpēc, ja jūtaties tā, it kā jūsu partneri varētu apdraudēt emocionāla neticība, runāšana ar viņiem par to var būt labs pirmais solis.
"Pirmais, kas jums vienmēr jādara, ir atlicis nepārtrauktu laiku sirdij un sirdij domātai sarunai par savām jūtām, novērojumiem un bažām, " Romijs stāsta Romijam Toni Kolemanam, LCSW, CMC, psihoterapeitam, attiecību trenerim un šķiršanās starpniekam. e-pasts. "Esiet gatavi atteikumiem un aizstāvēšanai - un esiet proaktīvs, kā jūs reaģējat." Es zinu, ka mūsu attiecības kādu laiku ir bijušas bezcerīgas un ka mēs neesam sazinājušies vai veltījuši laiku cits citam. Man tevis pietrūkst un tiešām gribu strādāt par to, kā mūs atgūt. ” Paziņojot par notiekošo, jūs atvērsit sarunu, lai ļautu runāt par smagajām lietām, pat ja tikai uz brīdi, un kā pirmo soli ceļā uz plašāku sarunu un problēmu kopīgu risināšanu."
Var palīdzēt arī prioritātes noteikšana jūsu savienojumam. Ja nešķiet, ka kaut kur nokļūstat, terapeits varētu palīdzēt jums izlauzties un nokļūt līdz punktam, kurā jūsu attiecības ir labākā vietā.
