Satura rādītājs:
- 1. Tu krīti
- 2. Tu skrien vēlu
- 3. Jums ir pārbaude un aizmirsāt studēt
- 4. Tu noslīksti vai cīnies ar lieliem viļņiem
- 5. Visi par jums smejas
- 6. Jums ir bail no tā, kas priekšā
- 7. Tu esi kails publiski
Ja jums ir trauksmes traucējumi, iespējams, esat labi iepazinies ar to, ka trauksme var uzbrukt ikvienai jūsu dzīves daļai neatkarīgi no tā, vai esat nomodā vai nē. Bet pat ja jums nav trauksmes, jūs, iespējams, esat piedzīvojis nemiera sapni. Trauksmes sapņi var būt dažādu formu un izmēru, sākot no pilniem murgiem līdz lietām, kas nav tik drausmīgas, bet kas noteikti liek justies neērti, nemierīgi un nemierīgi. Ja jums ir satraukums, jūs vēlaties uzzināt dīvainos sapņus, kas cilvēkiem ar nemieru ir kopīgi, un ko tie nozīmē, lai varbūt jūs varētu sākt kaut ko saprast, ko jums varētu pateikt jūsu pašu sapņi. Un, ja jums nav trauksmes, jūs joprojām varētu vēlēties uzzināt vairāk par trauksmes sapņiem, jo, kā stāsta Romper, perinatālā un reproduktīvā psihiatre / sieviešu garīgās veselības psihiatre Dr. Karla Snydere, MD, trauksmes traucējumi, lai būtu sapnis par trauksmi - gandrīz visiem tas ir.
Tikai tāpēc, ka pats iepriekš esat sapņojis līdzīgu sapni, tas nenozīmē, ka precīza interpretācija attiecas arī uz jums, taču, zinot to, ko zemapziņa varētu jums pateikt, tas varētu nedaudz palīdzēt jums saprast jūsu satraukumu vai situāciju. labāk. Snyders saka, ka, lai nokļūtu uztraukumos, jums, iespējams, ir jāskatās uz lielo attēlu, nevis tikai uz to, ko jūs varat atcerēties no viena sapņa.
"Miega režīms ir obligāts, tāpat kā obligāts, " saka Snyder. "Ja jūs nesaņemat pietiekami daudz miega, jūs jutīsities nemierīgi, un garastāvoklis būs slikts, un izsīkuma rezultātā ir tik daudz negatīvu iznākumu, tāpēc, ja jūs redzat, ka jums ir daudz nemiera sapņu, un tas tiešām ir negatīvi ietekmējot jūsu spēju darboties dienas laikā un kopējo miega daudzumu, ko saņemat, atrodiet terapeitu, aprunājieties. Jums ne vienmēr tas ir jāstrādā vai nu pats, vai kopā ar citu nozīmīgu cilvēku Dažreiz labākā pieeja ir atrast speciālistu, kurš patiešām var palīdzēt jums noskaidrot galveno cēloni un pēc tam atgūt miegu uz pareizā ceļa, un tad, iespējams, ka jūsu trauksme pati par sevi uzlabosies. " Ja šie sapņi rada problēmas jūsu dzīvē, iespējams, būs laiks parunāt ar kādu par viņiem un iedziļināties patiesībā notiekošajā.
1. Tu krīti
GifijaGandrīz visi ir vismaz dzirdējuši par cilvēkiem, kas cieš no biedējošiem sapņiem tur, kur viņi krīt, pat ja jūs nekad neesat pieredzējis tādu sapni kā šis pirmais. "Jūs izkritīsit no lidmašīnas un izpletnis neatveras, vai arī jūs nokrīt uz metro vai dzelzceļa sliedēm, un jūs nevarat piecelties pirms vilciena atnākšanas, " psihologs un autors Dr Carole Lieberman, MD, stāsta Romper e-pasta apmaiņā. "Šie sapņi nozīmē, ka jūs jūtaties nekontrolējami savā dzīvē. Jūs jūtaties bezpalīdzīgs noteikt kādu situāciju."
2. Tu skrien vēlu
GifijaVēla skriešana var radīt pietiekami lielu stresu, kad esat nomodā, un tas tiešām notiek, bet, ja sapnī skrējat vēlu, tas joprojām var būt diezgan nervozs. "Jūs mēģināt nokļūt kaut kur ārkārtīgi svarīgā vietā, taču viens šķēršlis pēc otra nonāk jūsu ceļā. Jūsu automašīnai beidzas benzīns, tāpēc jūs nolemjat doties autobusā, bet autobuss izvelk ārā tāpat, kā jūs tam braucat, tāpēc jūs turpināt pasniegt kabīnes, bet neviena no tām neapstājas, "saka Lībermans. "Šis sapnis nozīmē, ka jūs jūtaties kā kaut kas pazudis un neatkarīgi no tā, cik smagi mēģināt, jūs baidāties, ka lietas turpinās notikt, lai jūs neļautu iegūt to, ko vēlaties."
3. Jums ir pārbaude un aizmirsāt studēt
GifijaSnyders saka, ka šis nemiera sapnis ir klasika. "Pēkšņi jūs esat pilnīgi neaizsargāti, visi to redz un jūs esat nesagatavoti, " viņa skaidro. Iespējams, ka sajūta, ka esat nesagatavots vai drīzumā samulsināsies, neliks jums justies mierīgam, vēsam un savāktam.
4. Tu noslīksti vai cīnies ar lieliem viļņiem
GifijaJa jums kādreiz ir bijis sapnis, ka jūs noslīkstat vai tiksit izmētāts neapstrādātos ūdeņos, jūs tālu neesat viens. Tas ir sapnis, kas vienā vai otrā brīdī ir bijis daudziem cilvēkiem. Kontūrs atzīmēja, ka milzīgi viļņi un cunami bieži norāda uz emocionālām ciešanām vai spēcīgām represētām emocijām. Ja jūs pārdzīvojat lielas dzīves pārmaiņas vai nodarbojaties ar emocionālu situāciju, jūs varētu sapņot par nokļūšanu sērfošanā.
5. Visi par jums smejas
GifijaLielākajai daļai cilvēku nepatīk, ka viņus smejas, tiesājas, ņirgājas vai izjoko. Ja tas ir sapnis, kuru piemeklējis satraukums, ko agrāk vai divreiz esat piedzīvojis, jūs noteikti neesat vienīgais, kurš to ir izdarījis. "Jūs sapņojat, ka esat mūziklā Brodvejā, un visi seko solim ar deju, izņemot jūs vai jūs dziedat solo un jūs izpildāt nepareizas notis. Publika par jums smejas, un jūs jūtaties pazemots." Lībermans saka. "Šis sapnis izceļ jūsu nedrošību un bailes, ka jūs samulsināt sevi tāpēc, ka neatrodaties tajā pašā lapā kā visi pārējie, vai arī ne tā, kā jums vajadzētu būt."
6. Jums ir bail no tā, kas priekšā
GifijaIr jēga, ka jūs varētu sapņot zaudēt kontroli nemiera sapņos. Ja jūs sapņojat par dabas katastrofu, mirst, pasaules galu vai kaut ko citu, kas parasti izsaka likteni un drūmumu, Lībermans saka, ka sapnis varētu mēģināt likt jums pievērst uzmanību kaut kam lielam un dzīves mainīgam, kas varētu būt uz horizonta jūsu dzīvē. Varbūt jūs zaudējat darbu vai varbūt jūsu attiecības izjauksies, katrā ziņā, vismaz kādu laiku var izraisīt stresa un nemiera pārņemtu pieredzi.
7. Tu esi kails publiski
GifijaOtra klasika, Snyder saka, ir tāda, ka jūs publiski parādīsities kaili. Viņa saka, ka šāds sapnis atkal var būt saistīts ar to, ka jūtaties neaizsargāts, taču tas var arī nozīmēt, ka jūs esat sajukums pār to, ka "zaudējat kontroli pār savu privātumu".
Ko jūs varat darīt, ja piedzīvojat tādu sapni kā šis, kur esat neaizsargāts un pakļauts? "Es vienmēr mudinu cilvēkus runāt arī par viņu satraukumu, ne tieši pirms gulētiešanas, ne arī nakts vidū, un, jūs zināt, domājiet šādi:" Kas man liek justies šādā veidā? " un tad dodieties no turienes, nevis uz to, ka mūs aizrauj nakts vidū, "stāsta Snyders. "Kas, starp citu, mums visiem ir bail, bet ideālā gadījumā var izdomāt, kā risināt jautājumus un kur rodas nemiers, ja vispirms nav vairāku murgu."
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju “ Bearing The Motherload”, kurā nesaskaņotie vecāki no dažādām jautājuma pusēm sēž ar mediatoru un runā par to, kā atbalstīt (nevis spriest) viens otra vecāku perspektīvas. Pirmdien Facebook vietnē tiek demonstrētas jaunas epizodes.
