Satura rādītājs:
- 1. Viss, kas viņu nedrošību padarītu vēl ļaunāku
- 2. Tas, ka jums nepatīk viņu ģimenes locekļi vai draugi
- 3. Tas, ka jums nepatīk kaut kas, kas viņiem ir ļoti svarīgs
- 4. Kā viņi salīdzina ar iepriekšējiem partneriem
- 5. Par to, ka neesat pārliecināts, kā ģimenes locekļi vai draugi jūtas par viņiem
- 6. Viss, kas nav būtisks attiecībām
- 7. Viss, kas nevajadzīgi kaitēs jūsu partnera jūtām
Lielu melu stāstīšana parasti nav saistīta ar veselīgām, stiprām un ilgstošām attiecībām, un tā noteikti ir taisnība, taču ne visi meli ir tieši vienādi. Lai arī jūs vismaz vienreiz vai divreiz esat dzirdējis no kāda cilvēka, ka viņu stāstītie meli bija nepieciešami, un kaut kādu iemeslu dēļ to paraustīja kā nepilnīgu attaisnojumu, patiesībā varētu būt daži balti meli, kas ir jāpasaka, lai jūsu attiecības būtu veselīgas, pat ja tas sākotnēji izklausās mazliet par oksimoronu. Tomēr visi meli nav godīga spēle. Lai gan ir daži balti meli, par kuriem, iespējams, jums ir taisnība pateikt savam partnerim, tie mēdz ietilpt noteiktās kategorijās. Nevar tikai sākt melot par jebko un visu, jo melošana, protams, var arī kaitēt jūsu attiecību veselībai.
"Es neesmu pārāk liels, lai melotu citiem attiecībās (kas dažkārt tiek darīts baltu melu aizsegā), jo tas grauj uzticību otram cilvēkam un nepadara mūs par viņu lojalitātes, mīlestības vai pieķeršanās cienīgiem, "Saka Rompers e-pasta apmaiņā licencēta psiholoģe Dr. Vijajeta Sinh.
Un, lai arī dažreiz var būt grūti uzzināt, vai kaut kas ietilpst pieņemamo balto melu vai melu pierobežas kategorijā, pārdomājot to, var palīdzēt noteikt, kurā līnijas pusē tas nokrīt.
"Godīgums ne vienmēr ir labākā politika, " terapijas doktors Rebeka Montgomerijs, PhD, stāsta Romperam e-pasta apmaiņā. "Klienti vienmēr ir mazliet pārsteigti, kad to saku, bet tā ir taisnība. Dažreiz mēs esam godīgi savtīgu, nevis altruistisku iemeslu dēļ. Vissvarīgākais ir jūsu godīguma nodomu pārbaude. Pajautājiet sev:" Vai es dalos ar to savā partneris, lai gūtu labumu viņiem vai vienkārši, lai es justos labāk? '"
Ja atbilde ir pēdējā, tad tā varētu būt situācija, kurā patiesībā tiek prasīti balti meli.
1. Viss, kas viņu nedrošību padarītu vēl ļaunāku
GifijaJa tas, ko jūs viņiem sakāt, pasliktinās viņu nedrošību, jums, visticamāk, vajadzētu paturēt šo paziņojumu sev.
"Nav nepieciešams pastiprināt viņu nedrošību vai izslēgt neaizsargātību, kas nepieciešama, lai viņi vaicātu jums par kaut ko, kas viņiem ir pašsaprotams, " saka Montgomerijs.
Labāks veids, kā atbildēt uz izvēli atbildēt uz jautājumu vai komentāru, kas izceļ pozitīvos, nevis atstāj tos negatīvos un nedrošībā, ir labāks veids.
2. Tas, ka jums nepatīk viņu ģimenes locekļi vai draugi
GifijaĢimenes locekļi un tuvi draugi ir cilvēki, kuri, iespējams, ilgu laiku būs jūsu partnera dzīvē, un, lai arī jums tie nav jāmīl tikpat ļoti kā jūsu partnerim, jums nav daudz jādara, lai viņiem nepatiktu. arī. "Nav patiesa labuma dalīties ar jūsu negatīvajām emocijām par kādu, kuru viņi mīl, " saka Montgomerijs. "Tas liek jūsu partnerim atrasties starp diviem cilvēkiem, kuri viņiem rūp."
3. Tas, ka jums nepatīk kaut kas, kas viņiem ir ļoti svarīgs
GifijaMontgomerijs saka, ka, iespējams, nav nepieciešama kritizēt vai izklaidēt jūsu partnera iecienītās lietas, aktivitātes vai cēloņus. Tikai tas, ka jums tas nepatīk tikpat daudz kā viņiem, nenozīmē, ka jums jāuzsāk dalība par to, cik ļoti jūs to ienīst. Viņiem tas ir svarīgi, un, iespējams, labāka rīcība ir jūtas saglabāšana pret sevi. To sakot, Montgomerijs norāda, ka brīdinājums tam ir tad, ja šī konkrētā lieta ir kaut kas tāds, kas kaitē jums, viņiem vai jūsu attiecībām. Tādā gadījumā jums, iespējams, ir jārunā.
4. Kā viņi salīdzina ar iepriekšējiem partneriem
Gifija"Mēs visi salīdzinām, bet ir svarīgi saglabāt jūsu attiecības aizsargātas no pagātnes, " saka Montgomerijs. "Nav labuma jūsu partnerim, domājot, ka kāds, ar kuru jūs bijāt, bija labāks pret viņiem … labi, jebkas."
Jūsu pašreizējās attiecības ir tās, uz kurām jums vajadzētu visvairāk koncentrēties, nevis jūsu iepriekšējās attiecības. Tas, iespējams, kaitēs viņiem un jūsu saiknei tikai tad, ja vokāli salīdzināsit savus pašreizējos un iepriekšējos partnerus, un tas nav tas, kas jums būtu jācenšas darīt.
5. Par to, ka neesat pārliecināts, kā ģimenes locekļi vai draugi jūtas par viņiem
GifijaJūsu ģimenes locekļi un draugi ne vienmēr var mīlēt partneri tik daudz, cik vēlaties, it īpaši sākumā. Varētu būt, ka viņi neradīja vislabāko pirmo iespaidu, vai arī varētu būt, ka jūsu tuvinieki vienkārši viņus vēl nepazīst pietiekami labi, lai pieņemtu apzinātu lēmumu. Neatkarīgi no iemesla, ja ļausit savam partnerim zināt, ka jūsu ģimene vai draugi par viņiem nav pārliecināti vai viņiem nepatīk, iespējams, nepalīdzēs uzlabot situāciju, it īpaši, ja viņi pieliek zināmas pūles, lai mēģinātu pārsteigt visus. Tas tikai sāpinās viņu jūtas.
Sinh iesaka piedāvāt kaut ko līdzīgāku “es neesmu pārliecināts, ko viņi domāja”, ja jūsu partneris jautā un jūs nedomājat, ka tas viss gāja tik labi. Laikam ejot, cerams, ka savstarpējās attiecības uzlabosies, bet, ja tas nepalielināsies (vai ja situācija pasliktināsies), kādā brīdī jums, iespējams, vajadzēs pārvērtēt un vairāk par to runāt godīgi, jo tas var kļūt par problēmu ko vairs nevar malt malā.
6. Viss, kas nav būtisks attiecībām
GifijaBalti meli par lietām, kas nav tieši saistītas ar jūsu attiecībām, varētu būt labas lietas, ko paturēt pie sevis. "Piemēram, jūsu partnerim nav jāzina, ka jūsu bijušais bija fantastisks gultā vai pat cik cilvēku, ar kuriem esat gulējis pirms šīm attiecībām, " Terēza Heringa, LMFT, licencēta laulību un ģimenes terapeite, stāsta Romperam e-pasta apmaiņa. "Jūs arī varētu vēlēties pazemināt to, ar kuru jūs datējāt / pieķērāties, pirms kļuvāt ekskluzīvs ar savu pašreizējo partneri. Šādi balti meli izvairās no nebūtiskām lietām, kas ietekmē jūsu attiecības." Ja vien tas, kas notika iepriekšējās attiecībās, nespēj tieši ietekmēt to, kas notiek jūsu pašreizējās attiecībās, jums, iespējams, nav par visu jāstāsta partnerim - vismaz, ne uzreiz.
7. Viss, kas nevajadzīgi kaitēs jūsu partnera jūtām
GifijaSava partnera jūtu nomākšana bez jebkāda cita iemesla, kā tikai tāpēc, lai justos labāk vai vienkārši būtu „godīgs”, parasti ir nepareiza rīcība. Siļķe saka: ja kaut kas būtu "sāpīgs, nevis noderīgs", jums to nevajadzētu atklāt. Tomēr noteikumi var būt atšķirīgi, ja runa ir par tēmām, kas varētu vai varētu būtiski ietekmēt jūsu attiecības. Paziņot partnerim patiesību, jo viņi ir pelnījuši vai jāzina, ir savādāk, nekā pateikt partnerim patiesību, jo tas ļaus justies labāk.
Tomēr pat šķietami nenozīmīgi balti meli dažreiz var izjaukt jūsu partneri. "Ja jūs pieķerat pateikt baltu melu, jūs vēlaties atvainoties par melošanu un rīkoties tīri par to, kāpēc jūs aizklājāt patiesību, " saka Siļķe. "Un, vēl svarīgāk, atstājiet vietu sarunai par to, kāpēc viņi ir sajukumā par tēmu un / vai baltajiem meliem. Patiešām mēģiniet izprast un izjust empātiju, tā vietā, lai kļūtu aizstāvības vai noraidoši. Tas ir galvenais, lai izvairītos no uzspridzināšanas."
Galu galā, iespējams, dažreiz ir jāstāsta balti meli, kas aizsargā jūsu partneri un nekaitē jūsu attiecībām, taču tikpat svarīgi ir zināt, kad jums noteikti jāsaka patiesība - un darīt to šāda veida situācijās.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju “ Bearing The Motherload”, kurā nesaskaņotie vecāki no dažādām jautājuma pusēm sēž ar mediatoru un runā par to, kā atbalstīt (nevis spriest) viens otra vecāku perspektīvas. Pirmdien Facebook vietnē tiek demonstrētas jaunas epizodes.
