Satura rādītājs:
- 1. Ielieciet elektroniku
- 2. Atslābiniet ķermeni
- 3. Esiet garīgi ieslēgts
- 4. Ienākt seksīgajā režīmā
- 5. Rūpējieties par biznesu
- 6. Praktizējiet piesardzību
- 7. Vai visas sastāvdaļas ir gatavas
- 8. Sazinieties ar savu partneri
Daudziem cilvēkiem pāreja no ikdienas dzīves uz seksīgu režīmu ne vienmēr ir vienkārša pāreja. Var būt grūti izlaist dienas stresu un koncentrēties tikai uz jautrību. Par laimi, tomēr ir dažas lietas, kas jums jādara pirms tuvības, lai pilnībā izjustu garastāvokli. Pats labākais, ka neviens no šiem padomiem neaizņem daudz laika, jo jūs, iespējams, ļoti vēlaties nokļūt galvenajā pasākumā.
Protams, jūs labprāt izvēlētos romantisku atpūtu, kurā jums un jūsu partnerim ir tikai viens par otru jādomā dienām ilgi. Bet lielākajai daļai cilvēku tuvība ir kaut kas, kas notiek parastā dienā, iespējams, kad darbojas trauku mazgājamā mašīna un bērni guļ gultā. Bet jūs joprojām varat vislabāk izmantot šos ikdienas mirkļus. Lielākoties tas ir viss, lai pārliecinātos, ka jūsu prāts (un varbūt guļamistaba) ir pēc iespējas atbrīvots no uzmanības novēršanas. Šīs brīvības ļaus jums un jūsu partnerim koncentrēties vienam uz otru līdz vietai, kur tas vienkārši varētu justies kā jums, ja jums ir bijušas ilgas, romantiskas brīvdienas. Lasiet tālāk, lai redzētu, kas jums būtu jādara (un dažos gadījumos jāizvairās) tieši pirms seksīgas attiecības.
1. Ielieciet elektroniku
Protams, dažas lietas sabojā garastāvokli ātrāk nekā telefona saruna ar vidēju koitalitāti. Bet vienkārši tas, ka tuvumā atrodas ierīces, daudziem cilvēkiem var novērst uzmanību no romantikas. "Jums ir šis attēls pāris gultā naktī; viņi abi ir savos tālruņos, Facebook vai kas jums ir, " sacīja Brooke E. Wells, Widener Universitātes Cilvēka seksualitātes pētījumu centra asociētais profesors veselības jautājumos. Kopumā tehnoloģija varētu būt atbildīga par daudzu cilvēku dzimumdzīves samazināšanu, kā tālāk skaidroja Velss. Ielieciet šos tālruņus, planšetdatorus un klēpjdatorus atvilktnē vai pilnībā izraidiet tos no guļamistabas.
2. Atslābiniet ķermeni
Dodiet sev mazliet laika, lai iepriekš atvēsinātos. Daudziem cilvēkiem muskuļu relaksācija ir lielisks veids, kā atpūsties un sajust ķermeni. "Kad jūs sasprindzināt visus muskuļus, kurus savienojat ar katru ķermeņa ķermeni, un tad, kad jūs tos atlaižat, jūs ļaujat viņiem visiem iet, " kā laikrakstam Bustle stāstīja Jeļena Hardere, uzmanības uztveršanas programmas JoyGasm dibinātāja. Šis paņēmiens var būt vienkāršāks nekā vienkārši likt sev atpūsties, kas patiesībā var izcelt dažus cilvēkus.
3. Esiet garīgi ieslēgts
Stundu vai minūšu laikā, kas ved uz tuvību, atcerieties par saviem ieslēgumiem. "Sāciet domāt seksīgas domas un domājiet par to, kas jūs ieslēgtu, " žurnālā " Sieviešu veselība " sacīja Ņujorkas licencēta klīniskā sociālā darbiniece Rasela Sussmane. Tā sakot, tas var palīdzēt iekustināt spēli.
4. Ienākt seksīgajā režīmā
Visu dienu jūs spēlējat daudzas lomas, un dažiem cilvēkiem var būt grūti izslēgt "profesionālās" vai "vecāku" smadzenes pietiekami ilgi, lai baudītu seksu. Ja tas tā ir, izveidojiet rituālu, kas palīdz nokļūt seksīgākā prāta stāvoklī. "Jūsu lomu rituālam vajadzētu būt kaut kam, kas palīdz jums atpūsties, būt rotaļīgam un galu galā būt labākajam par sevi, " kā Astroglide rezidenta seksoloģe "Dr Jess" O'Reilly stāstīja Bustle. "Jūs varētu atskaņot dziesmu, malkot glāzi vīna, mainīt apgaismojumu, nomainīt apģērbu, pārslēgt tālruni uz lidmašīnas režīmu, rakstīt žurnālā, aizvērt žalūzijas, izstiepties, izlasīt dažas grāmatas lappuses vai arī deju ballīte - tas ir atkarīgs no jums. " Tā ir lieliska iespēja uzzināt, kas liek justies jutekliskākam.
5. Rūpējieties par biznesu
Ja jūs mēdzat novērst uzmanību no uzdevumiem, kas jums karājas, tad pirms aizņemšanās izveidojiet aktīvo darbu sarakstu. "Šīs ikdienas lietas var nonākt tādā veidā, ka mēs varam koncentrēties uz seksa baudīšanu, " žurnālā "HuffPost" sacīja seksa pētniece un attiecību terapeite Sāra Hantere Mureja. "Tātad, ja jūtat, ka lietas pulcējas jūsu priekšā, izveidojiet sarakstu ar to, kas jādara, un pēc tam novietojiet šo sarakstu malā, lai jūs varētu tikai dažas minūtes pievērsties seksa baudīšanai." Tas, kas ir sarakstā, var gaidīt vēlāk.
6. Praktizējiet piesardzību
Ciešāka saikne ar pašreizējo mirkli ārpus guļamistabas varētu palīdzēt vairāk koncentrēties, kad patiesībā nodarbojaties ar seksu. "Jebkurā jebkuras dienas minūtē veltiet laiku, lai pievērstos vienai sajūtai neatkarīgi no tā, vai tā ir redze, smarža, garša, pieskāriens vai skaņa, " sacīja terapeite Angela Skurtu žurnālā Health. Ar laiku, kad jūs nodarbojaties ar tuvību, šī spēja koncentrēties vairāk līdzinās otrajai dabai.
7. Vai visas sastāvdaļas ir gatavas
Pirms ēdienreizes izveidošanas pavāri izmanto praksi, kas pazīstama kā “mise en place”, kurā viņi izklāsta visas sastāvdaļas viegli sasniedzamā vietā. To pašu jēdzienu var attiecināt arī uz jūsu intīmajiem laikiem. Iet uz priekšu un pārliecinieties, ka visas nepieciešamās "sastāvdaļas", piemēram, prezervatīvi, lubrikanti vai rotaļlietas, atrodas rokas attālumā no gultas. Tas ļaus ietaupīt neērtu ceļojumu pa istabu, kad lietas sāk uzkarst.
8. Sazinieties ar savu partneri
Veltiet laiku vai divas, lai izveidotu sinhronizāciju ar savu partneri. "Lielākā daļa pāru ir tik steidzami, un var just, ka sekss ir tikai vēl viena lieta to darāmo lietu sarakstā, " kā INSIDER sacīja seksa terapeite Vanesa Marina. "Tik kvalitatīvs laika pavadīšana kopā, kur jūs neskatāties savu tālruni, neskatāties televizoru, neatrodaties pie datora, jūs esat tikai kopā, jūs abi." Ļaujot visam pārējam un koncentrējoties uz savu partneri (un sevi), tuvība var būt vēl piepildītāka.
