Satura rādītājs:
- 1. Lūpas
- 2. Kakls
- 3. Paduses
- 4. Ausis
- 5. Galvas āda
- 6. Plakstiņi
- 7. Vēdera poga
- 8. Pēdu augšdaļa
- 9. Pēdu dibens
Sejas, roku un kāju aizklāšana pret sauļošanās līdzekli pirms došanās uz pludmali vai baseinu daudziem cilvēkiem ir praktiski otra daba. Bet pārsteidzošajām vietām, kurām jums vajadzētu būt sauļošanās līdzekļiem, iespējams, būs jāpievērš nedaudz vairāk uzmanības. Pēc dažām minūtēm pārliecinoties, ka viss ir pārklāts, vēlāk varēsit novērst nopietnus ādas bojājumus.
Tagad es nemēģinu būt satraucošs vai baidīt jūs uz visiem laikiem palikt ārpus saules. Tas nebūtu jautri. Bet tas, ka jūsu āda ir droši aizsargāta pret saules kaitējumu, ir pamatota veselības problēma. Faktiski lielāko daļu melanomu izraisa saules ultravioletais starojums, kā paskaidroja Ādas vēža fonds. Melanomas ir vēža izaugumi, ko uzskata par visbīstamāko ādas vēža formu, kā tālāk atzīmēja Ādas vēža fonds. Citiem vārdiem sakot, saule patiešām rada draudus, bet pareiza ādas aizsardzība var ārkārtīgi palīdzēt.
Lai uzzinātu vairāk, Rompers sazinājās ar Dr. Jeanine Downie, valdes sertificētu dermatologu vietnē Zwivel.com. Viņa sniedza satriecošu ieskatu tajās ķermeņa daļās, kurām no SPF bieži ir vajadzīga mazliet vairāk mīlestības. Apsveriet viņas padomu nākamajā reizē, kad dodies izbaudīt saules starus.
1. Lūpas
Ir tik viegli rūpīgi uzklāt sauļošanās līdzekli visam ķermenim, tikai aizmirstot muti. Sāpīgs ir ne tikai saules apdegums uz lūpām, bet tas var būt arī bīstams. Kā paskaidroja Dr Downie, uz lūpu ādas var parādīties plakanšūnu karcinoma, pirmsvēža bojājumi un pat melanoma. Balzama uzklāšana ar SPF ir gudra ikdienas ādas aizsardzības režīma sastāvdaļa.
2. Kakls
Tā ir viena no vietām, par kuru cilvēki bieži aizmirst, piemērojot SPF. "Cilvēki parasti uz sauļošanās līdzekļa uzklāj seju un ķermeni, bet bieži to nenovērš, uzklājot to uz kakla, " sacīja kosmētikas dermatologs doktors Pols Jarrods Franks žurnālā The Cut. Tas ir labs laukums, ko segt kā daļu no ikdienas SPF rutīnas.
3. Paduses
Izmantojot visus skūšanās un dezodorantu veidus, paduses var būt viena no ķermeņa uzturēšanas vietām, kurai nepieciešama augstāka apkope. Bet tos parasti aizmirst, lietojot sauļošanās līdzekli, lai gan šī rokas daļa noteikti uztver dažus starus. "Parasti pacienti, kas manā kabinetā ierodas ar sūdzībām par ādas tumšošanu šajā jomā, un saules aizsardzības trūkums var būt liela šīs problēmas sastāvdaļa (papildus kairinošiem dezodorantiem, kas izraisa ādas reakcijas), " sacīja Dr Downie. Ielieciet SPF jūsu bedrēs, cilvēki.
4. Ausis
Visai plikai ādai ir nepieciešama SPF aizsardzība, un tas ietver arī jūsu daivas. Ausu aizklāšana ar sauļošanās līdzekli ir būtiska jūsu saules aizsardzības režīma sastāvdaļa, kā paskaidrojusi Amerikas Dermatoloģijas akadēmija. Milzīgas cepures nēsāšana arī palīdz.
5. Galvas āda
Dr Downie uzsver, ka ir svarīgi vienmērīgi lietot sauļošanās līdzekli galvas ādai neatkarīgi no tā, vai jums ir īsi mati, gari mati vai buzzcut. "Viena no nāvējošākajām vietām, kur iegūt melanomu, ir galvas āda, jo daudzi cilvēki nezina par tās esamību vai neapzinās bojājuma smagumu, kad to pirmo reizi uzrāda, jo viņi to nevar pienācīgi vizualizēt, " sacīja Dr Downie. Plus, otrais izplatītākais ādas vēža veids, plakanšūnu karcinoma, bieži atrodas galvas ādā, kā Dr. Downie paskaidroja tālāk. Ļoti svarīgi ir galvas ādai uzklāt plaša spektra saules aizsarglīdzekļus ar 30 SPF vai lielāku daudzumu vai valkāt aizsargtērpu.
6. Plakstiņi
Neaizmirstiet mirgojošo ādu. Faktiski 5 līdz 10 procenti ādas vēža tiek atrasti ap plakstiņiem, kā to atzīmēja dermatoloģe Dr. Arielle Kauvar žurnālā Everyday Health. Ja sauļošanās losjoni aizķer acis, apsveriet aizsargājošu saulesbriļļu apvalku.
7. Vēdera poga
Kad pēdējo reizi jūs pat domājāt par šo ķermeņa daļu? To ir viegli aizmirst, lietojot arī pretiedeguma līdzekli. "Viena no jomām, kuras jūs varat neievērot, ir nabas saite (AKA vēdera poga). Neatkarīgi no tā, vai jūs esat inny vai outy, jums vienmēr vajadzētu aizsargāt šo zonu, " sacīja Dr Downie. Pārvelciet nelielu pretiedeguma līdzekli virs tā, kad nākamreiz pūtīsit vēderu ārpusē.
8. Pēdu augšdaļa
Neaizmirstiet sandales sezonā aizsargāt kāju galus. Kā izrādās, āda uz kājām ir jutīga pret tādām ādas vēža formām kā melanoma, kā paskaidrojusi Amerikas pēdu un potīšu ķirurgu koledža. Plus, tie pēdu pēdu apdegumi sāp kā nekas cits, un tie apavu nēsāšanu padara sāpīgu dienu garumā.
9. Pēdu dibens
Godīgi sakot, es nekad šeit neesmu apsvēris iespēju lietot sauļošanās līdzekli, taču tam ir pilnīga jēga. "Akrālā melanoma, melanomas veids, kas notiek uz ekstremitātēm, var būt saistīta ar saules aizsardzības trūkumu līdz pēdu apakšai, " sacīja Dr Downie. Lai arī tā nav visvieglākā ķermeņa daļa, lai saglabātu aizsardzību, jo losjoni var tik viegli noberzt pēdas, ir svarīgi arī savām kājām dot SPF. Tas var palīdzēt, vienkārši uzklājot sauļošanās līdzekli uz kājām 15 līdz 30 minūtes pirms došanās saulē. Izpildot šos padomus par SPF paraugpraksi, jūs un jūsu ģimene visu gadu varat būt drošībā saulē.
