Satura rādītājs:
- 1. Palieciet hidratēts
- 2. Pielāgojiet ikdienas vingrinājumus
- 3. Valkājiet sauļošanās līdzekli
- 4. Pārbaudiet savus medikamentus
- 5. Meklējiet gestācijas diabēta pazīmes
- 6. Veiciet iecelšanu par zobārstniecību
- 7. Rezervējiet tikšanās ar ģenētisko testēšanu
- 8. Sekojiet līdzi savam svaram
- 9. Gatavojieties dzimšanai
Ja pajautājat mammai, kurš viņas grūtniecības trimestris viņai patika visvairāk, pastāv liela iespēja, ka viņa teiktu otro. Parasti jūs esat nokavējis rīta slimības un pirmā trimestra izsīkumu, bet jūs neesat tik neērti, kā jūs varētu nonākt trešajā trimestrī. Šajā trimestrī mīļajā vietā jūsu enerģijas līmenis parasti ir labs, un jūsu sāpes un sāpes ir minimālas. Neraugoties uz to, otrajā trimestrī joprojām ir jāveic daži piesardzības pasākumi, lai pārliecinātos, ka tas jums patiks.
Saskaņā ar Parenting, otrais trimestris parasti tiek uzskatīts par grūtniecības 13. līdz 27. nedēļu. Tas ir ne tikai fiziski patīkamākais trimestris, bet arī super aizraujošs laiks topošajām māmiņām, jo tas ir tas, kad jūs, iespējams, sākat sajust, kā jūsu mazulis pārvietojas. Nekas neliek grimt grūtniecības realitātē, piemēram, tiek ielauzts ribās plkst. 3:00. Lai gan tas noteikti liek jums vēlēties satikt savu mazuli, neaizmirstiet veltīt sev laiku, pirms jūsu dzīve pilnībā mainās - otrais trimestris ir lielisks laiks, piemēram, babymoonam.
Šeit ir deviņi piesardzības pasākumi otrajā trimestrī, lai jūs varētu vislabāk izmantot šo laiku.
1. Palieciet hidratēts
GifijaKad otrajā trimestrī jūtaties lieliski, var viegli aizmirst, ka jūsu ķermenis smagi strādā, lai radītu jūsu mazuli. Ir svarīgi dot ķermenim degvielu, kas tai nepieciešama šī darba veikšanai, tāpēc Baby Center atzīmēja, ka otrajā trimestrī jums vajadzētu dzert daudz ūdens un palikt labi hidratētam.
2. Pielāgojiet ikdienas vingrinājumus
GifijaTik labi, kā jūs jūtaties tagad, jūsu mazulis un vēders ar katru dienu joprojām strauji pieaug. Iespējams, ka otrajā trimestrī būs jāmaina dažas izmaiņas treniņu režīmā, lai saglabātu komfortu un drošību, norāda Healthline. Pastaigas, nekustīgi braucieni ar velosipēdiem un peldēšana ir lieliskas iespējas grūtniecēm.
3. Valkājiet sauļošanās līdzekli
GifijaJa jūs izmantojat ērtās grūtniecības dienas, lai pavadītu laiku lieliskā brīvā dabā, neaizmirstiet paslīdēt uz sauļošanās līdzekļa. Saskaņā ar Healthy Women teikto, grūtniecības hormoni padara jūsu ādu nedaudz jutīgāku, tāpēc nav jautrs laiks, lai nejauši iegūtu saules apdegumu.
4. Pārbaudiet savus medikamentus
GifijaOtrais trimestris nav pilnīgi patīkams. Saskaņā ar Ko gaidīt, dažas grūtnieces cieš no sastrēgumiem, pateicoties paaugstinātai asins plūsmai. Ja jūsu deguns ir aizbāzts, noteikti konsultējieties ar ārstu, kādus medikamentus jūs varat lietot, lai arī daži atvieglojumi, kaut arī daudz recepšu tablešu parasti ir labi.
5. Meklējiet gestācijas diabēta pazīmes
GifijaGestācijas diabēts, visticamāk, parādīsies otrajā trimestrī, liecina Amerikas Grūtniecības asociācijas dati. Nepievērsiet uzmanību tādiem simptomiem kā ārkārtīgas slāpes, nogurums un neskaidra redze, un informējiet ārstu, ja jūs tos izjūtat.
6. Veiciet iecelšanu par zobārstniecību
GifijaTikai daži cilvēki izbauda braucienus pie zobārsta, taču laba mutes dobuma higiēna grūtniecības laikā patiesībā var palīdzēt uzturēt jūs un jūsu bērnu drošībā, liecina Baby Center informācija. Zobu tīrīšana un smaganu pārbaude var palīdzēt novērst bīstamas infekcijas, kas var izplatīties jūsu asinsritē un ietekmēt jūsu grūtniecību.
7. Rezervējiet tikšanās ar ģenētisko testēšanu
GifijaSaskaņā ar Kids Health teikto, ārsts parasti piedāvā jums ģenētisko testēšanu otrajā trimestrī, kas var jums zināt, vai jūsu mazulim ir risks tādos apstākļos kā Dauna sindroms, spina bifida vai fenilketonūrija. Sakot “jā” šiem testiem, jūs varat nonākt situācijā, kad esat labāk gatavs tikt galā ar to, ja jūsu mazulim piedzimst kāds no šiem jautājumiem.
8. Sekojiet līdzi savam svaram
GifijaLielākajai daļai sieviešu grūtniecības un dzemdību apģērbs būs jāpārmet otrajā trimestrī, kad svara pieaugums sāk paātrināties. Pēc vecāku domām, otrajā trimestrī jūs parasti iegūsit apmēram mārciņu nedēļā. Ja jūsu ieguvums ir ievērojami lielāks vai mazāks par to, iespējams, vēlēsities pierakstīties pie ārsta.
9. Gatavojieties dzimšanai
GifijaLai gan jūs vēlaties, lai jūsu mazulis turpinātu augt un attīstīties līdz pilnīgai dzemdībām, saskaņā ar Ikdienas ģimenes datiem viņi otrajā trimestrī sasniedz dzīvotspēju. Tā kā vienmēr ir iespēja, ka jūsu mazulis var piedzimt agri, ir ieteicams visu kārtot - iesaiņojiet slimnīcas somu, sagatavojiet automašīnas sēdekli un pārliecinieties, ka gultiņa ir uzbūvēta.
