Satura rādītājs:
- 1. Skaties viņiem acīs
- 2. iekāpt
- 3. Atjaunot datumu nakti
- 4. Brauciet ar amerikāņu kalniņiem
- 5. Pozitīva enerģija
- 6. Nēsājiet sarkanu
- 7. Dodiet viņiem laiku sev
- 8. Pagatavojiet tos desertā
- 9. Klausieties "Tava dziesma"
Vai mēs iemīlamies uzreiz vienā reizē vai vai laika gaitā ir iespējams arvien dziļāk un dziļāk iemīlēties? Es satiku savu partneri 17 gadu vecumā. Mēs kopā esam bijuši trīs bērni un gadu ķekars, un es joprojām sapriecājos, kad viņš staigā pa durvīm. Tas nav viss, kas manā mājā ir rozes un saule, un ir daudz aizbildināšanās un domstarpību, bet ilgstošas attiecības prasa darbu. Mīlestība var iedziļināties, un bieži vien ir nelieli žesti, lai partneris vairāk iemīlētu tevi.
Mīlestība ir kas vairāk nekā sociāla saikne, tā var būt arī bioloģiska. Saskaņā ar Psychology Today, iemīlēšanās ir zinātne. Atbrīvojoties no dopamīna - neirotransmitera, kas pārraida signālus starp smadzeņu šūnām, jutekļi bieži tiek pastiprināti, izraisot pastiprinātu labsajūtu. Tas arī izraisa testosterona izdalīšanos, kas rada seksuālo vēlmi. Nākamajā posmā tiek iesaistīti citi neirotransmiteri, norepinefrīns un PEA (feniletilamīns). Norepinefrīns ir stimulants un paaugstina izpratni, jo īpaši par otru cilvēku. PEA ir ķīmiska viela, kas liks jums justies mierīgam un nespējīgam ēst, bet arī nomākts, ja attiecības neturpināsies.
Šīs ķīmiskās vielas kopā veido atgriezenisko saiti, kas pārtapa atlīdzības sistēmā, kuru stimulē vienkāršas lietas - mīļotāja pieskāriens, skatiens, skūpsts, atmiņa. Norisinoties attiecībās, šīs ķīmiskās vielas izlīdzinās, taču joprojām ir dažas lietas, ko varat darīt, lai padziļinātu saikni.
1. Skaties viņiem acīs
GifijaSarunas laikā acīm ir viegli klīst. Jūs skatāties uz savu tālruni, pulksteni, ap istabu, pāri mazulim. Saskaņā ar Today teikto, pāri, kuri ir dziļi iemīlējušies, viens otram acīs skatās 75 procentus laika. Cenšoties sasniegt šo numuru, jūs varat pievilināt sava partnera smadzenes, lai atbrīvotu PEA - neirotransmiteri, kurš ir atbildīgs par plaukstu svīšanu un sirds sacīkstēm.
2. iekāpt
GifijaTā kā attiecības turpinās, izdalītās ķīmiskās vielas bieži ir mazāk balstītas uz iekāri un vairāk balstītas uz komfortu, Sirakūzas universitātes Cilvēka seksualitāte un mīlestība, iekāre un attiecību profesore, doktore Džo Fanelli stāstīja Viņas pilsētiņā. Kūpināšana izdala oksitocīnu, kas var uzlabot pievilcības sajūtu.
3. Atjaunot datumu nakti
GifijaDatuma nakts plānošana ir svarīga, lai attiecības būtu svaigas, bet dažkārt pat tās var noklīst. Saskaņā ar New York Times, tās pašas smadzeņu ķēdes un ķīmiskās vielas, kuras ietekmē jauna mīlestība, stimulē arī jauna pieredze. Vakariņu un filmas vietā vai kopā ar parastajiem pāriem pavadītā laika pavadīšanā mēģiniet apmeklēt gatavošanas nodarbību, nakts pastaigu pludmalē vai atrakciju parka apmeklējumu.
4. Brauciet ar amerikāņu kalniņiem
GifijaRunājot par atrakciju parkiem, lielisks veids, kā rosināt romantiku, ir adrenalīns. 2011. gada pētījums parādīja, ka adrenalīna līmeņa paaugstināšanās izraisīja pievilcības palielināšanos starp cilvēkiem. Nokāpj uz šī kalniņa, lēkt benzīnā vai doties skatīties šausmu filmu.
5. Pozitīva enerģija
GifijaSmaidīšana, smiešanās un mīlestība ir lipīgas, un, ja jūs to praktizējat ap savu partneri, viņi sāks tos atspoguļot. Saskaņā ar Dr. Judith Orloff rakstīto žurnālā Psychology Today: "Jo vairāk pozitīvas enerģijas mēs izdalīsim, jo vairāk mēs saņemsim. Ditto negatīvismam. Tas darbojas šādi: Mīlestība piesaista mīlestību. Grumpiness piesaista drūmums. Passion piesaista kaislība. Dusmas piesaista niknumu."
6. Nēsājiet sarkanu
GifijaIzlauziet to sarkano kleitu vai koši džemperi. Ročesteras universitātē 2008. gadā veikts pētījums parādīja, ka vīriešiem sarkanā krāsā ir spēcīgāka pievilcības sajūta pret sievietēm nekā citās krāsās. Šis atradums ir pamatots dzīvnieku valstībā, kur primāti, kas nav cilvēkveidīgie primāti, piemēram, paviāni un šimpanzes, apsārtojas, tiem tuvojoties ovulācijai.
7. Dodiet viņiem laiku sev
GifijaLai cik vilinoši būtu visu brīvo laiku pavadīt kopā ar partneri, ir labi, ka jums abiem ir laiks darīt pats savu lietu. Saskaņā ar Psychology Today vientulība var uzlabot jūsu attiecības. Iedrošinot viņus veltīt laiku sev, var iet tālu, kā viņi jūtas pret jums.
8. Pagatavojiet tos desertā
GifijaZvanīšana savam mīļotajam par “saldo” vai “medu”, iespējams, ir saknes zinātnē. Saskaņā ar 2015. gada pētījumu salda garša un mīlestības jēdziens ir savstarpēji saistīti. Citi pētījumi liecina, ka šokolāde var paaugstināt garastāvokli, tāpēc sagatavojiet šos desertus.
9. Klausieties "Tava dziesma"
GifijaAtmiņas var izraisīt mīlestības jūtas, īpaši muzikālas atmiņas. Pētījums, kas publicēts žurnālā Nature Neuroscience, parādīja, kā dopamīns izdalījās, kad cilvēki klausījās mūziku, ar kuru viņi izjuta emocionālu saikni.
Noskatieties Rompera jauno video sēriju Rompera Doula dienasgrāmatas :
Pārbaudiet visu Romper's Doula Diaries sēriju un citus videoklipus Facebook un lietotni Bustle Apple TV, Roku un Amazon Fire TV.
