Satura rādītājs:
- 1. Salieciet mazuļa mēbeles
- 2. Izveidojiet Birthing Playlist
- 3. Tiecies pie draugiem
- 4. Veikt A klasi
- 5. Salieciet savu komandu
- 6. Uzstādiet automašīnas sēdekli
- 7. Vanna
- 8. Nolieciet ledusskapi
- 9. Atpūtieties
Grūtnieces termiņš ir kā iedomāta finiša līnija desmit mēnešu maratona beigās. Koncentrēšanās uz šo īpašo dienu var palīdzēt viņai pārvaldīt nemieru un diskomfortu. Tas viņai var palīdzēt noturēt lietas perspektīvā, jo viņa zina, ka ir redzams mērķis. Tomēr dažreiz pienāk diena un paiet tik tikko kā dārdoņa vēderā, atstājot sajauktās mammas satrauktu, satrauktu un bieži nokaitinātu. Ja jūsu noteiktais datums ir pienācis un pagājis, bet šķiet, ka jūsu mazulis nevēlas ievirzīties budžetā, jūs, iespējams, meklējat lietas, kas jādara, ja nokavējat termiņu.
Draugu un ģimenes locekļu jautājumi, kā arī jūsu vēlme satikt savu jauno bērniņu var gaidīt satraucoši. Bet diezgan bieži notiek garām noteiktajam termiņam. Datums ir jāuzskata par mazuļa ierašanās vispārēju aprēķinu, pamatojoties uz informāciju, kuru sniedzat savam ārstam par pēdējā perioda sākumu, nevis uz kaut ko tādu, ko izmantojat pulksteņu iestatīšanai. Kā minēts Fit Grūtniecība, tikai 5 procenti mazuļu faktiski ir dzimuši noteiktajā termiņā. Turklāt saskaņā ar Web MD datiem vairums mazuļu ierodas no mātes grūtniecības 38. līdz 42. nedēļai. Faktiski bērniņu neuzskata par termiņu tikai pēc 42. nedēļas.
Ir pilnīgi dabiski justies nedaudz satraukti, kad ir beidzies jūsu norādītais datums. Tomēr tas var palīdzēt izmantot šo laiku, lai izdarītu dažus pēdējā brīža sagatavošanās darbus mazuļa lielajai atnākšanai. Lieliski veidi, kā novirzīt enerģiju un atņemt prātu spēlējot gaidīšanas spēli, ir bērnudārza apdares darbu veikšana, zīdīšanas nodarbību vadīšana un automašīnas sēdekļa uzstādīšana. Kad viss jūsu sagatavošanās darbs ir paveikts, veltiet laiku sev, lai atpūstos pirms lielās dienas pienākšanas.
Pēc mazuļa piedzimšanas jums būs daudz darāmā, tāpēc domājiet par šo laiku kā mierīgu pirms skaistas vētras. Un kā mana vecmāte man teica, kad mans jaunākais dēls tuvojās divām nedēļām pirms termiņa beigām, "jūsu bērniņš nāks viņa dzimšanas dienā".
1. Salieciet mazuļa mēbeles
GifijaJūs to esat atlicis pietiekami ilgi, un mēģināt izprast šīs montāžas instrukcijas var būt lielisks veids, kā ņemt vērā visu pārējo. Tāpēc izdaliet savu instrumentu komplektu un sāciet montēt visas mazuļa mēbeles, kamēr jums ir laiks.
2. Izveidojiet Birthing Playlist
GifijaJūsu iecienītāko ievārījumu atskaņošanas saraksts var palīdzēt daudz vieglāk pārvaldīt darbu. Noteikti iekļaujiet dziesmas, kas jūs motivē, palīdz atpūsties un tikai liek justies labi. Jūsu darbs, iespējams, ilgs vairākas stundas, tāpēc jums vajadzētu būt pietiekami daudz laika, lai klausītos visus savus favorītus.
3. Tiecies pie draugiem
GifijaSaruna ar labu draugu nav nekas tāds, kas palīdzētu mazināt satraukumu un liktu jums labu garastāvokli. Kad bērniņš ieradīsies, jums rokas būs pilnas, tāpēc izmantojiet šo laiku, lai sasniegtu dažus no jūsu labākajiem. Viņi būs vairāk nekā priecīgi ļaut jums vēdināt par saviem hemoroīdiem un pietūkušajām kājām, ja jūsu partneris ir pietiekami dzirdējis.
4. Veikt A klasi
GifijaLiela daļa vecāku ir iesaistīti darba apmācībā. Bet, nodarbojoties ar zīdīšanu, zīdaiņu CPR un citām nodarbībām, nav nekāda kaitējuma. Jūs varat atrast vietējo La Leche League International nodaļu vai ātri meklēt citas vecāku klases jūsu reģionā.
5. Salieciet savu komandu
GifijaTas dosies uz ciematu, lai palīdzētu jums izdzīvot pirmās pāris nedēļas ar savu jauno bērniņu. Jums jāapkopo uzticama ģimenes locekļu un draugu komanda, uz kuru varat piezvanīt. Izmantojiet šo gaidīšanas periodu, lai pārliecinātos, ka visi atrodas uz kuģa, lai palīdzētu jums sadzīves pienākumos, darījumos un rūpēs par savu jaundzimušo, kad jums nepieciešama atpūta.
6. Uzstādiet automašīnas sēdekli
GifijaJūs nevarēsit vest bērnu no slimnīcas mājās bez automašīnas sēdekļa. Paņemiet kādu laiku, lai izlasītu ražotāja instrukcijas, lai pārliecinātos, ka mazuļa sēdeklītis ir pareizi uzstādīts jūsu automašīnā.
7. Vanna
GifijaJa mājā ir jaundzimušais, jums tik tikko būs laika dušā. Pa to laiku jums vajadzētu mēģināt iemērkt vannā, kamēr jūs varat. Ja nervozējat dzemdības, patīkama karsta vanna var palīdzēt atpūsties.
8. Nolieciet ledusskapi
GifijaPēdējais, ko jūs vēlēsities darīt, pirmo reizi atvedot bērnu mājās, ir vakariņu gatavošana. Izmantojiet šo gaidīšanas periodu, lai uzkrātu ledusskapi ar viegli lietojamiem ēdieniem vai pagatavotu lietas tūlīt un sasaldētu vēlākai lietošanai, kā pieminēja Baby Gaga.
9. Atpūtieties
GifijaVar just, ka jums ir jātur sevi aizņemtā stāvoklī. Bet, kad beidzot pienāk lielā diena, jums būs nepieciešams pēc iespējas vairāk enerģijas stumšanai. Kamēr jūs gaidāt mazuļa izskatu, mēģiniet pēc iespējas atpūsties, kā ieteica Baby Gaga.
