Satura rādītājs:
- 1. Pārrunājiet savu dzimšanas plānu - ar visiem
- 2. Uzņemiet vāku
- 3. Sludinājumu grafiks
- 4. Gulēt, gulēt un gulēt
- 5. Monitoru kustība
- 6. Krājumi
- 7. Palutini sevi
- 8. Sabojāt dēli
- 9. Sprādze uz augšu
Viss ir vedis līdz šim brīdim. Bezmiega naktis, pietūkušās potītes, slimi rīti (un dažos gadījumos naktis) beidzot ir atmaksājušies, kad jūs gaidāt, kad jūsu mazais veiks viņu grandiozo ieeju pasaulē. Tagad, kad esat kļuvis par sava trešā trimestra sākumposmu, gandrīz viss ir pārbaudīts jūsu uzdevumu sarakstā. Neraugoties uz to, joprojām ir daudz lietu, kas katrai grūtniecei būtu jādara pēdējā grūtniecības mēnesī. Jūs, iespējams, esat veicis visus piesardzības pasākumus un ievērojis katru ārsta konsultanta rīkojumu, taču pirms mazuļa ierašanās var būt dažas lietas, par kurām jūs pat nezināt.
Tomēr nav jāuztraucas. Jūs jau to darāt diezgan daudz, gatavojoties kļūt par vecāku. Par laimi, bruņošanās ar visām nepieciešamajām zināšanām ne tikai atvieglos jūsu prātu, bet arī nodrošinās, ka grūtniecība un dzemdības būs pēc iespējas drošas un veselīgas. Ja jums ir interese par to, ko jūs varat darīt, kas vēl nav izdarīts, tad jūs vēlaties pārbaudīt šīs lietas, kas katrai grūtniecei būtu jādara pēdējā grūtniecības mēnesī.
1. Pārrunājiet savu dzimšanas plānu - ar visiem
GifijaNeviens negaida ārkārtas C sadaļu vai kādu no līkuma bumbiņām, ko dzīvība var mest. Tāpēc OB-GYN doktors Kims Alumbaugh sacīja vecākiem, ka jums rakstiski jāiesniedz dzimšanas plāns un jāpārliecinās, ka jūsu medicīnas komanda, ģimene un citi nozīmīgi cilvēki precīzi zina, ko jūs darāt vai nevēlaties darīt. Tādā veidā, ja lietas kļūst pārāk drudžainas, lai sazinātos, visi jau atradīsies vienā lapā par to, kā jānotiek jūsu darbam un piegādei.
2. Uzņemiet vāku
GifijaNekas nevar jūs patiesi sagatavot brīdim, kad jūsu ūdens pārtrūks. Kā vecāku eksperte Rebeka Kušmidere ieteica Babblei, topošajiem vecākiem vajadzētu ieguldīt matrača apvalkā pēdējā grūtniecības mēnesī, lai amnija šķidruma tīrīšana nebūtu gandrīz tikpat sarežģīta. Tas joprojām nav super jautri, bet, ticiet man, netīrs ūdensnecaurlaidīgais segums ir labāks par izmērcētu gultu.
3. Sludinājumu grafiks
GifijaJa jūs interesē izsūtīšanas paziņojumi par dzimšanu, kad ierodas jūsu mazais - pa e-pastu vai drukātā veidā -, iespējams, vēlēsities izslēgt šo sagatavošanos. Kā autore un vecāku eksperte Šerila Butlere pastāstīja “Ātri un netīri padomi”, sakārtojiet adresātu sarakstu un iepriekš ieplānojiet paziņojumus par dzimšanu, tāpēc viss, kas jums jādara, ir vai nu nospiest nosūtīt, vai arī gaidīt, līdz drukā parādīsies jūsu iepriekš izveidotā informācija. Jūs pat varat piesaistīt citus, lai arī jums palīdzētu.
4. Gulēt, gulēt un gulēt
GifijaTas nāk tieši no pieredzes. Iespējams, ka bezmiegs jūs smagi skar, jo jūs skaitāt minūtes, līdz satiekat savu mazuli, bet mēģiniet pēc iespējas vairāk atpūsties. Tas ir ne tikai relaksējošs, bet, kā ieteica mans ārsts, kvalitatīvs miegs ir veselīgs jums un jūsu augošajam bērniņam.
5. Monitoru kustība
GifijaTā kā jūsu mazais jau kādu laiku ir veicis ķērienes, jūs droši vien esat diezgan pazīstams, kā un kad viņi pārvietojas. Saskaņā ar Baby Center teikto, ir svarīgi uzraudzīt mazuļa kustību pēdējos grūtniecības mēnešos. Tādā veidā, ja ir kādi pārkāpumi, jūs varat nekavējoties brīdināt ārstu, lai tas būtu drošs.
6. Krājumi
GifijaNeatkarīgi no tā, cik daudz laika jūs domājat, ka jums viss būs jādara, tas ir pietiekami reti. Šodienas vecāki ieteica ietaupīt laiku, gatavojot un iesaldējot ēdienus pēdējā grūtniecības mēnesī. Tavs nākotnes es tev pateicos.
7. Palutini sevi
GifijaGrūtniecība var būt viena no grūtākajām pieredzēm sievietes dzīvē, un pret to vajadzētu izturēties. Tāpēc, tuvojoties noteiktajam datumam, atvēliet laiku, lai izturētos pret sevi, prātu, ķermeni un dvēseli.
8. Sabojāt dēli
GifijaJa šis nav jūsu pirmais bērniņš, tad ieteicams pārliecināties, vai arī citi bērni gatavojas lielajai dienai. Saskaņā ar Ko gaidīt, kvalitatīva laika pavadīšana kopā ar savu bērnu, pirms viņš kļūst par lielu brāli vai māsu, ir svarīgs veids, kā stiprināt ģimenes saikni. Neatkarīgi no tā, vai dodaties ceļojumā, spēlējat savas iecienītās spēles vai kaut ko citu, ieguvēji būs visi.
9. Sprādze uz augšu
GifijaIespējams, ka jūs, iespējams, esat izveidojis mazuļa bērnistabu un esat uzkrājis autiņbiksītes. Bet ir viena lieta, ko daži cilvēki aizmirst darīt pirms lielās dienas. Pēc Baby Center datiem, lielākoties katrā slimnīcā ir nepieciešams pareizi uzstādīt automašīnas sēdekli, pirms jūs varat vest bērnu mājās. Tāpēc saglabājiet sev iespējamās grūtības un dodieties uz priekšu un visu sagatavojiet braucienam mājās.
