Satura rādītājs:
- 1. Recepšu medikamenti
- 2. Zivis (ieskaitot suši)
- 3. Garšaugi un garšvielas
- 4. Kafija
- 5. Alkohols
- 6. Krūšu krēmi
- 7. Papildināšana ar formulu
- 8. Ekskluzīva pumpēšana
- 9. Atmest
Ir daudz senu ideju par to, kas būtu jādara un ko nevajadzētu darīt sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, un tas joprojām padara mūsdienīgus. Daudzi sakņojas novecojušos pētījumos vai medicīniskajos ieteikumos, bet daži ir kultūras virzīti un vienkārši nepareizi. Tas viss ir ideāla neskaidrību recepte, kuras ikdienā pietiek ar jaunajām māmiņām. Par laimi, neskatoties uz to, ko cilvēki saka, ir daudzas lietas, kas patiesībā ir drošas zīdīšanas māmiņām un viņu mazuļiem.
Mātes piens, pazīstams arī kā “šķidrais zelts”, jau sen tiek atzīts par labāko ēdienu, ko jūs varētu dot zīdainim. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) teikto, visām jaunajām māmiņām ieteicams barot bērnu tikai ar krūti, kamēr zīdainis ir vismaz 6 mēnešus vecs. Pēc tam vecākiem līdz bērna 2 gadu vecumam jāiekļauj citi ēdieni mātes pienā. Neapšaubāmi, jūsu lietotās lietas un veiktās darbības kā mātei, kas baro bērnu ar krūti, var ietekmēt jūsu pienu un bērnu. Bet jums ir jāapsver, vai ir pierādījumi, ka tas, ko jūs darāt, vispār ietekmē lietas?
Kad tiek izlemts, ko izvēlēties ēst, darīt kopā ar savu ķermeni vai darīt ar bērnu, zināšanas ir spēks. Noteikti varat noklausīties visus ieteikumus mātēm, kas baro bērnu ar krūti, vai arī izsijāt tajā un izvēlēties sev piemērotāko. Galu galā tikai jūs zināt, kas ir drošākais un veselīgākais jums un mazuļa individuālajām vajadzībām. Pēc ekspertu domām, šeit ir deviņas lietas, kas palīdzēs jums to izdomāt.
1. Recepšu medikamenti
Saskaņā ar Mayo klīniku lielākā daļa zāļu caur mātes pienu nonāk ļoti zemā līmenī un nerada reālu risku lielākajai daļai zīdaiņu. Tomēr ir izņēmumi, kas jāņem vērā, tāpēc katrs medikaments jānovērtē atsevišķi.
Piemēram, ja māte cīnās ar depresiju un viņai nepieciešami noteikti medikamenti, viņai būs jānosaka, vai medikamentu lietošanas risks pārsniedz ieguvumus. Dažām mātēm ir hroniskas slimības, kuras vislabāk var novērst ar recepšu medikamentiem. Pirms lēmuma pieņemšanas apsveriet iespēju pārrunāt visu pieejamo informāciju ar savu ārstu.
2. Zivis (ieskaitot suši)
Pietrūkst mīļotā suši vai laša? Iet uz priekšu un ēdiet to. Kā izrādās, sievietes, kas baro bērnu ar krūti, tiek mudinātas palielināt savu zivju patēriņu, nevis izvairīties no tā, saskaņā ar Web MD, jo uztura priekšrocības pārsniedz visas iespējamās bažas par dzīvsudrabu.
3. Garšaugi un garšvielas
Vai jums pietrūkst šīs ķiploku tomātu mērces jūsu iecienītajā itāļu restorānā? Vai arī tā pikantās čili recepte? Izrādās, ka šie augi gandrīz nekad nav problemātiski mātēm, kas baro bērnu ar krūti, saskaņā ar ko gaidīt. Ja jūsu mazulim šķiet satraucošs vai nervozs, jūs varētu vēlēties pārbaudīt citu iemeslu, jo pārtikas produkti - pat tie, kas tiek uzskatīti par alergēniem - parasti nav problēma.
Kā teikts, daži augi, īpaši lielos daudzumos, var samazināt piena daudzumu vai būt kaitīgi, ieskaitot žeņšeņu, rabarberus, zvaigžņu anīsu un daudz ko citu, norāda Kelly Mom.
4. Kafija
Kafijas tasītes (vai divu) uzņemšana nav liels darījums. Vienkārši nepārspīlējiet. Pēc Bērnu centra datiem, dienā var būt ne vairāk kā 300 miligramus kofeīna - tas ir apmēram 16 unces uzlietas kafijas. Jebkurš vairāk, kas var izraisīt jūs vai jūsu mazuli (vai abus), ir nervozs, aizkaitināms un veicina miega problēmas.
5. Alkohols
Pēc vecāku domām, māmiņām, kas baro bērnu ar krūti, var būt glāze vīna vai alus reizēm vienu līdz divas reizes nedēļā. Sievietes metabolizē vēzi dažādos tempos, bet vairums stundu vai divas pēc tās lietošanas būs dzidras. Turklāt sūknēšana un izgāšana ne vienmēr ir nepieciešama, it īpaši, ja jūs barojat pirms dzeršanas un pieturaties tikai pie vienas cieņas. Labākais cilvēks, kas var spriest, vai dempings ir nepieciešams, ir jūs, tāpēc sekojiet saviem instinktiem.
6. Krūšu krēmi
Ja jums ir darīšana ar sāpīgiem vai saplaisājušiem sprauslām, krūtsgala krēms var piedāvāt atvieglojumu zīdīšanas laikā. To sakot, jūs vēlaties sekot līdzi vielām. Gadu gaitā ir radušās zināmas bažas par lanolīnu, kas ir bieža krēma nipeļu sastāvdaļa. 1989. gada ziņojums laikrakstā The Los Angeles Times apgalvoja, ka lanolīnā ir atrasts neliels daudzums vēzi izraisošu pesticīdu, bet kopš tā laika sastāvdaļa nav padziļināti izpētīta. Ņemot vērā pieejamos resursus, ir grūti secināt, vai lanolīns ir problemātisks.
Saskaņā ar Drugs.com, lanolīns nav efektīvāks par drošākām sastāvdaļām, piemēram, alvejas un piparmētru želeju. Tāpēc varbūt labāk ir lietot krēmus, kuru vietā tiek izmantotas šīs sastāvdaļas.
7. Papildināšana ar formulu
Kā paskaidroja ļoti labi, papildināšana ar recepti ir pilnīgi droša, un tā jādara, ja tā der gan jums, gan jūsu mazulim. Ir tik daudz iemeslu kombinētai barībai ar mātes pienu un barības maisījumiem, ieskaitot mazu piena daudzumu, medicīniskas problēmas ar mazuli vai jūs vienkārši vēlaties. Galu galā jums jādara tas, kas jums ir vislabākais.
8. Ekskluzīva pumpēšana
Ir tik daudz iemeslu, kādēļ mamma izvēlas daļēji sūknēt vai tikai sūknēt, un tie visi ir derīgi. Tikai sūknēšana ir pilnīgi droša jūsu krūtīm, krājumam un jūsu mazulim. Kamēr jūs pareizi mazgājat sūkņa detaļas, jūs varat iet. Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) tikko izlaida jaunas pamatnostādnes krūts pumpju daļu tīrīšanai, lai izvairītos no infekcijām, kas ietver daļu sūkņu mazgāšanu pēc katras lietošanas reizes, atsevišķu mazgājamo trauku un suku izmantošanu sūkņa detaļām un gaisa žāvējošām detaļām.
9. Atmest
GifijaIr droši atmest krūti. Ļaujiet man atkārtot, ir droši atmest zīdīšanu. Mammām ir jādara tas, kas ir vislabākais viņu mazuļiem un viņiem pašiem, un, ja tas ir saistīts ar barību ar barību, tad ķērieties pie tā. Barojot ar barību ar barību, māmiņām vienkārši jāzina dažas drošības pamatnostādnes attiecībā uz tāda produkta iegādi, kura neizskatās pēc sagrozījuma vai kura derīguma termiņš ir beidzies, un sagatavošanu un sajaukšanu ieteiktajos veidos, kā paskaidrots sadaļā Ko gaidīt.
Māmiņas, kas baro bērnu ar krūti, var mierināt ar to, ka pēc grūtniecības viņu ķermenis kļūst mazliet vairāk savs. Būtībā tas, kas ir drošs sievietei, kas baro bērnu ar krūti, ir tas, kas viņai, viņas mazulim un uzticamiem ārstiem ir ērts.
